Come prevenire l'infarto del miocardio? Due semplici prodotti per aiutarti in questo. "Infarto del miocardio: i primi segni, come evitare gravi conseguenze?"

In questo articolo imparerai:

Come evitare un infarto e cosa devi sapere al riguardo

Come mangiare e quale stile di vita dovresti condurre

Quali sono i modi per prevenire un infarto?

Come riconoscere un infarto e quali azioni intraprendere

Come evitare un infarto? Per ottenere una risposta a questa domanda, è necessario sapere cos'è un infarto.

Prima di tutto, questa malattia comporta problemi circolatori che insorgono nel muscolo cardiaco. Il motivo è il blocco o lo spasmo di un vaso sanguigno, con conseguente morte del tessuto miocardico.

Non è un segreto che l'infarto sia una delle malattie mortali più comuni. Inoltre, i giovani sono sempre più vittime di questa malattia. Spesso le persone che hanno appena compiuto 30 anni muoiono di infarto.

Cosa provoca più spesso l'insorgenza di un infarto? Il primo sono le esperienze emotive e lo stress, il secondo è stanchezza fisica evitare quale in mondo moderno non facile. Succede che il paziente non sospetti nemmeno di essere già esposto a stato preinfarto... In questo caso, l'attacco si verifica improvvisamente. Come evitare un infarto? Diamo uno sguardo più da vicino alla prevenzione e ai fattori di rischio.

Come evitare un infarto conducendo uno stile di vita sano

Puoi evitare un infarto se segui rigorosamente tutte le istruzioni descritte nei manuali medici. Innanzitutto, i medici raccomandano terapie speciali (farmaci) per ridurre il colesterolo e i coaguli di sangue. Inoltre, dovrebbe assumere beta-bloccanti e recettori adrenergici per il cuore. L'obiettivo principale è abbassare la pressione sanguigna.

Ma prima, ovviamente, vale la pena valutare quanto sei esposto questa malattia... E per questo devi capire esattamente quali ragioni potrebbero portare il tuo corpo all'ischemia cardiaca:

Sovrappeso. Con un aumento della massa grassa nel corpo, aumenta anche il numero di vasi sanguigni, il che influisce in modo significativo sul carico sul cuore. Inoltre, nell'obesità, un attacco di cuore è preceduto dal verificarsi di diabete mellito e "saltare" pressione sanguigna... Per evitare un infarto, è necessario valutare l'eccesso di peso. Per fare ciò, è necessario calcolare l'indice di massa corporea: il peso di una persona in chilogrammi diviso per l'altezza della stessa persona in metri al quadrato. Per capire: la cifra ottimale è considerata nell'intervallo da 20 a 25.

Mancanza di un'alimentazione normale... Puoi evitare un infarto se mangi più pesce, frutta e verdura fresca. Allo stesso tempo, si raccomanda di ridurre l'assunzione di sale.

... Senza di essa, l'obesità e la glicemia alta non possono essere evitate. Inoltre, lo sport in alcuni casi aiuta a prevenire un infarto ricorrente.

Fumo e alcolismo. Cattive abitudini sono le cause dell'ischemia. Quindi, in un fumatore, questo accade a causa del fatto che la nicotina ha effetto vasocostrittore... L'abuso di alcol complica il corso malattia ischemica cuore, portando spesso a infarto del miocardio. Alle persone a rischio è consentito solo vino rosso secco, in particolare ai pasti e in piccole quantità.

Ipertensione... Se hai già la pressione alta, è meglio monitorare costantemente la situazione. L'ipertensione è un fattore serio che indica il rischio di infarto. Evitare terribile diagnosiè possibile, se riporti la pressione alla normalità assumendo farmaci e rimedi omeopatici.

Fatica... Uno stato negativo costante provoca la contrazione del muscolo cardiaco con un enorme rilascio di sangue. A questo proposito i medici consigliano di stare calmi in qualsiasi, anche la più situazioni stressanti... È meglio evitare lo stress che avere un infarto.

Come evitare un infarto seguendo una dieta equilibrata

Porzioni enormi, golosità, grasso, cibo fritto, muffin e dessert - tutto ciò che può portare a un attacco di cuore. Questi sono tutti cibi ricchi di carboidrati. Per evitare un infarto, è necessario passare alla dieta corretta.

Che cos'è una dieta equilibrata? Prima di tutto, questa è l'accoglienza abbastanza proteine, grassi e carboidrati. In una tale dieta grande ruolo riservato a carni leggere (pollo, coniglio, pesce bianco, ecc.), verdure fresche e frutta ricca di vitamine e minerali. Allo stesso tempo, è vietato mangiare cibi e prodotti grassi e piccanti. È meglio evitarli.

Cosa è utile:

Frutta secca;

Erbe piccanti (prezzemolo, aneto, coriandolo);

Insalate a foglia;

• Cavoletti di Bruxelles;

  Ortaggi e frutta gialli e rossi (zucca, pomodori, peperoni, prugne, pesche);

• Fagiolo verde;

  Lenticchie;

  fegato di manzo;

  Oli vegetali (non raffinati, non sottoposti a trattamento termico, 1-2 cucchiai al giorno);

  Frutta a guscio (limitata, circa 1 manciata al giorno);

  Pesce grasso (salmone, sgombro, aringa, eglefino, non più di 2-3 volte a settimana);

  Frutti di mare (selvatici, non di allevamento)

• Frutti e bacche acide;

Cosa è dannoso:

Alcol (bere eccessivo);

Grassi animali;

Gamberetti, specialmente quelli grandi;

Piatti fritti;

maionese, margarina;

Prodotti affumicati.

Gli alimenti cotti al vapore o al forno sono considerati salutari. Per chi vuole evitare l'infarto, il fritto non va assolutamente mangiato.

Come evitare un infarto per gli uomini

Molto spesso, i rappresentanti della metà forte dell'umanità sono suscettibili alla malattia coronarica. Se prendiamo in considerazione le persone di età compresa tra 21 e 50 anni, in questa categoria il numero di uomini malati supera di cinque volte il numero di donne che soffrono della malattia. Se consideriamo la categoria di 51-60 anni, il rapporto è di 2 a 1. Allo stesso tempo, come dicono i medici, oggi la percentuale di uomini malati di circa 40 anni sta crescendo in modo significativo.

Anche l'ereditarietà è un fattore importante. Avere una malattia cardiaca nella tua famiglia può indicare che potresti averla. in cui malattie concomitanti che parlano anche di possibile rischio infarto nella tua famiglia, sono il diabete mellito e l'ipertensione.

Se tutto quanto sopra è già incluso nell'elenco delle malattie dei tuoi parenti, non dovresti aggravare il problema. Conduci uno stile di vita sano, non abusare di alcol, smetti di fumare, smetti di essere nervoso per le sciocchezze e muoviti di più.

Come evitare un infarto nelle donne

Secondo le statistiche, un infarto nelle donne si verifica circa 10-15 anni dopo rispetto agli uomini. Perché è apparso esattamente l'attacco, i medici possono dirlo in quasi tutti i casi. Tra i motivi: coaguli di sangue nell'arteria coronaria, suo spasmo dovuto ad angina pectoris e/o effetto indesiderato dopo interventi chirurgici.

Inoltre, gli esperti notano che ci sono altri motivi, la cui conoscenza aiuterà a evitare un infarto:

Lavoro al freddo... A basse temperature si osserva vasocostrizione, soprattutto quando si lavora senza guanti o guanti. Al freddo, c'è un carico maggiore sul corpo, rispettivamente, il cuore deve lavorare di più. Con i vasi ristretti, questo processo porta all'angina pectoris e quindi all'infarto del miocardio.

Lunga permanenza negli ingorghi. Se ti trovi spesso nel traffico, a lungo respirare aria con il massimo alta concentrazione sostanze nocive, allora ti esponi al rischio di un infarto. A causa dei gas di scarico soffocanti, i globuli rossi non possono far circolare l'ossigeno in tutto il corpo, senza il quale il muscolo cardiaco deve lavorare a una velocità maggiore. Il risultato è l'"usura" dei tessuti e la loro necrosi, che può portare ad un infarto.

Abbuffarsi di cibo. Quando una persona prende del cibo, fa sì che il sangue riempia i vasi ingrossati. tratto gastrointestinale... Se hai problemi (ad esempio, l'aterosclerosi), allora flusso normale il processo non avverrà. Di conseguenza, possono sorgere difficoltà con un afflusso di sangue non solo nei vasi del tratto gastrointestinale, ma anche nel lavoro del cuore. È per questo motivo che gli attacchi di angina pectoris e di infarto si verificano spesso dopo un pasto abbondante. A tal proposito, i medici consigliano di rifiutare porzioni abbondanti, limitando il peso del piatto a 200 grammi per le donne e 300 grammi per gli uomini.

Come evitare un infarto: prevenzione

Cosa fare per evitare un infarto? Fai tutto ciò che aiuta a eliminare la malattia ischemica già esistente, ridurre il rischio di coaguli di sangue nei vasi sanguigni e lo sviluppo di problemi metabolici nel corpo.

Prevenzione dell'infarto a seconda dell'età

Quindi iniziare a sottoporsi alla procedura obbligatoria di esami medici e ricerche. Guarda il tuo peso e la pressione sanguigna, non mangiare troppo. Vai a fare jogging nel parco almeno una volta alla settimana o prenditi del tempo per fare esercizio. Il formato settimanale ti aiuterà ad abituarti rapidamente esercizio fisico, e quindi evitare un infarto.

E ultimo consiglio: Smetti di fumare e consiglia a coloro che ti espongono al fumo passivo di farlo.

Secondo punto importante: scopri se qualcuno dei tuoi parenti stretti ha sofferto di malattie cardiache nella tua famiglia, se qualcuno di loro è morto per un infarto. Racconta al tuo medico quello che hai imparato.

Prenditi del tempo non solo per lavorare, ma anche vita privata... Riduci lo stress in caso ti senti eccessivamente stanco, evita le situazioni stressanti.

Lo yoga, le pratiche orientali e la comunicazione con Dio (ovviamente, se sei credente) aiutano a calmare i nervi.

I medici consigliano alla metà più debole dell'umanità di monitorare le condizioni della ghiandola tiroidea.

farmaci

Si può evitare un infarto con i farmaci? I medici sono sicuri di sì. Molto spesso, tale prevenzione mira a risolvere i problemi che precedono la data malattia. Questi includono ipertensione, aterosclerosi, malattia coronarica, trombosi.

Spesso i medici prescrivono acido acetilsalicilico (aspirina). Il farmaco va assunto una volta al giorno, una compressa da 100 mg nel pomeriggio. L'aspirina, secondo gli esperti, fluidifica i coaguli di sangue, prevenendo così la formazione di coaguli di sangue nei vasi. Non è possibile assumere il farmaco per coloro che soffrono di tendenza a sanguinamento, ulcere ed emofilia.

Oggi nelle farmacie si vendono molti derivati ​​dell'aspirina, che si presentano come farmaci preventivi aiutando a evitare un attacco di cuore. Tra questi: "Trombo ASS", "Cardiomagnet" e altri.

La lotta contro la pressione alta e l'ipertensione svolge un ruolo speciale nella prevenzione dell'infarto. In questa situazione, vengono prescritti farmaci per stimolare la vasodilatazione. Spesso con questo scopo prendono "Plendil", "Norvask" e altre medicine.

Inoltre, con l'aiuto della "chimica" si può evitare, o meglio, escludere un tale fattore di rischio come il colesterolo nel sangue. Una gamma di statine si adatta perfettamente a questo compito: "Creastor", "Lipitor", "Vitorin", ecc. Questi farmaci non solo abbassano i livelli di colesterolo, ma trattano anche l'aterosclerosi.

Tuttavia, i medici ricordano: le statine sono prescritte da professionisti e il loro trattamento dovrebbe essere costante e continuo. Solo in questo caso è possibile un risultato positivo.

Aiuto medicina tradizionale

È possibile evitare un infarto usando metodi "antiquati"? Non è possibile sostituire l'aspirina o le statine con l'omeopatia, ma il rischio di infarto può essere ridotto.

Di solito, per abbassare il livello di colesterolo nel sangue, viene utilizzata un'infusione. Contiene ravanello nero, foglie di rafano, Noce, pepe e vodka (meno spesso - alcool puro o diluito). Questa miscela viene infusa per circa due settimane.

I nostri nonni curavano l'aterosclerosi con l'aiuto del salice bianco. Un'infusione di questa pianta ha proprietà simili all'aspirina. Inoltre, riduce il rischio di coaguli di sangue ed evita attacchi di cuore.

Gli erboristi consigliano anche di bere tè preventivi. Questa collezione comprende camomilla, immortelle, boccioli di betulla, erba di San Giovanni. Le erbe vengono immerse in acqua bollente e lasciate in infusione per diverse ore.

Come evitare un secondo infarto

Cosa fare per evitare il ripetersi di un infarto? Anche se il trattamento del tessuto morto del miocardio va bene e il paziente non avverte il deterioramento della condizione, i medici sono fiduciosi che la vittima, in ogni caso, sarà suscettibile di nuovi attacchi. Molto spesso, è con questo fatto che il sopravvissuto a un attacco di cuore è il più difficile da accettare.

Per evitare un secondo infarto, al paziente vengono prescritte aspirine e ticlopidina. La loro ricezione consente di ridurre il numero di coaguli di sangue formati nei vasi. I beta-bloccanti sono prescritti per evitare l'ipertensione.

Ma il più delle volte, i pazienti smettono spontaneamente di prendere le pillole, il che provoca l'insorgenza di nuovi attacchi di infarto e Morte... Allo stesso tempo, ignorando i consigli dei medici, continuano a condurre uno stile di vita passivo. Anche se spesso occorrono solo 10 minuti di camminata quotidiana per normalizzare il lavoro del cuore.

Puoi evitare un secondo infarto se ottimizzi la tua dieta. La dieta dovrebbe essere prescritta dal tuo cardiologo. Molto probabilmente, ti consiglierà di mangiare più frutta e verdura verde, ridurre il consumo di grassi, piccanti e tutto ciò che implica grandi quantità di colesterolo. Inoltre, non è consigliabile bere caffè, usare molte spezie e sale in cucina.

Un ruolo importante nella riabilitazione del paziente è svolto dalla sua psiche e condizione emotiva... Dopo ha avuto un infarto si consiglia di evitare situazioni stressanti, ansiose, utilizzare sedativi. È particolarmente importante che le persone vicine e care siano vicine al paziente.

Naturalmente, per evitare il ripetersi di un attacco di cuore, devi dire addio a cattive abitudini... L'alcol e le sigarette dovrebbero essere un ricordo del passato.

Infatti, come assicurano gli esperti, un infarto si può evitare anche se c'è già stato. La cosa principale è aderire alle raccomandazioni che il medico ti ha dato.

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Malattie del sistema cardiovascolare(incluso l'infarto del miocardio) è la principale minaccia per la salute e la vita umana. Pertanto, la prevenzione dell'infarto del miocardio è così importante: l'eliminazione dei fattori di rischio o la loro minimizzazione.

Il meccanismo di sviluppo di un infarto è semplice e la probabilità di lancio è enorme. I coaguli (trombi) si formano e galleggiano nel sangue, uno dei quali prima o poi ostruisce l'arteria che serve una certa parte del muscolo cardiaco (miocardio). Le cellule in questa zona smettono di ricevere ossigeno e di conseguenza muoiono. La morte del tessuto a causa della cessazione del suo apporto di sangue è chiamata infarto. Grazie a lui, la vita cambia bruscamente e può anche finire in pochi secondi.

Le principali cause di infarto del miocardio

Il principale scienza moderna considera le seguenti anomalie correlate:

1. Grasso interno. Surplus circostante organi interni il grasso (non sottocutaneo) aumenta notevolmente la probabilità di sviluppo malattia cardiovascolare... Questo fattore è indicato da una pancia gonfia o da una vita sporgente. I fianchi e i glutei carnosi sono molto più sicuri per i vasi sanguigni.
2. Colesterolo. L'eccesso nel sangue di colesterolo "cattivo" (LDL) contribuisce alla formazione nelle arterie placche aterosclerotiche... La mancanza di colesterolo "buono" (HDL) non è meno pericolosa.
3. Trigliceridi. Questi sono i nomi delle molecole di grasso trasportate dal sangue. esso fonte importante energia, ma il loro eccesso agisce sulle arterie come il colesterolo "cattivo".
4. Pressione sanguigna. Se aumenta, le pareti delle arterie sono costantemente sovraccaricate. Ciò contribuisce alla rottura delle placche aterosclerotiche e alla formazione di coaguli di sangue.
5. Proteina C-reattiva. Questa proteina è prodotta dal fegato durante qualsiasi infiammazione ed è in grado di interagire con le LDL. Il suo livello elevato nel sangue favorisce la formazione di placche aterosclerotiche.
6. Resistenza all'insulina. L'insulina è un ormone che trasferisce il glucosio (zucchero) dal sangue alle cellule. Quando le cellule sono resistenti all'insulina, assorbono il glucosio troppo lentamente. Il suo livello nel sangue aumenta, il che minaccia il diabete e danneggia le pareti delle arterie.
7. Omocisteina. Un eccesso nel sangue di questo amminoacido formato durante la scomposizione delle proteine ​​significa forte aumento rischio di malattia coronarica. Danneggia le pareti dei vasi sanguigni e favorisce la formazione di trombi.

Se hai e anche se sospetti la presenza di tali deviazioni, vale la pena visitare un cardiologo.

Ma anche senza lamenti del cuore, è necessario compiere azioni preventive che contribuirà a ridurre il rischio di infarto.

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Come evitare un infarto

La scienza non sta ferma. I dati che ha accumulato non lasciano dubbi: uno stile di vita sano permette di dare un colpo preventivo schiacciante ai disturbi di cui sopra, e allo stesso tempo ad altri meno noti fattori di rischio per l'infarto. Ridurre significativamente la probabilità di sviluppare la malattia e il rischio di morte:

• 2,5 ore settimanali attività fisica o passeggiate quotidiane;
• inclusione nella dieta quotidiana di almeno cinque porzioni di frutta e verdura fresca;
• mantenere un peso sano;
• evitare il fumo di tabacco.

Anche questi piccoli cambiamenti nello stile di vita a qualsiasi età eviteranno pericolose trombosi e ridurranno significativamente il rischio di infarto.

Oltre ad alcuni cambiamenti nello stile di vita, quanto segue aiuterà a prevenire l'infarto del miocardio. misure preventive come combattere la pressione alta e i livelli di colesterolo nel sangue.

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Prevenzione dell'ipertensione arteriosa

Più bassa è la pressione sanguigna, meglio è. Ricerca contemporanea dimostrato che il danno arterioso inizia a 115/75. Al di sopra di questi valori, il rischio di morte per infarto miocardico raddoppia per ogni aumento del punteggio sistolico di 20 punti o diastolico di 10.

La pressione dovrebbe essere mantenuta normale e questo può aiutare:

1. Ridurre l'assunzione di sodio - sale da cucina.
2. Smettere di fumare.
3. Evitando il caffè a favore di cicoria e tè.
4. Rifiuto di utilizzare prodotti di farina da farine pregiate a favore della segale con crusca.
5. Aumentare l'attività fisica: educazione fisica quotidiana (30-60 minuti) con una varietà di esercizi che allenano forza, flessibilità, resistenza.

Riposo regolare e semplicemente buon umore... È noto che un atteggiamento positivo migliora la salute.

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Colesterolo: nuovo modo di pensare

Recenti studi di cardiologi dimostrano che non basta semplicemente abbassare il livello di colesterolo "cattivo". È importante abbassare il rapporto LDL/HDL. Meno LDL nel sangue e più HDL, più è vicino alla norma che milioni di anni di evoluzione hanno previsto per il corpo.

Nel sangue persone moderne il rapporto tra varie frazioni di colesterolo viene spesso violato. Mangiamo troppo malsano grassi saturi e grassi trans. Entrambi aumentano i livelli di LDL. Allo stesso tempo, il menu spesso manca di grassi monoinsaturi e grassi polinsaturi omega-3. acidi grassi(noccioline, grasso di pesce, olio di lino). Sostituzione grassi sani dannoso, abbassiamo il livello di LDL, o addirittura ci aggiungiamo il colesterolo "buono".

Puoi ridurre l'LDL come segue:

1. Evita i grassi trans - prodotti di idrogenazione parziale oli vegetali... Un esempio è la classica margarina.
2. Evitare i grassi saturi - grassi animali. Quando scegli la carne, dovresti dare la preferenza alla magra.
3. Fai colazione con la farina d'avena. Questo è il migliore risorse alimentari beta-glucano - una fibra che lega il colesterolo nell'intestino e lo rimuove dal corpo.
4. Mangia una pera o un pompelmo ogni giorno. I frutti sono ricchi di pectina, che abbassa i livelli di LDL.
5. Allenati regolarmente per la forza. Basta prendere 10 minuti e fare uno squat per abbassare i livelli di colesterolo.

E aumentare il livello di colesterolo "buono" aiuterà a smettere di fumare, perdere peso, usare nella dieta grassi sani e noci.

Quando il rapporto di LDL / HDL nel corpo viene livellato, quindi, di conseguenza, il livello di trigliceridi (molecole di grasso) diminuisce.

L'infarto del miocardio è una seria minaccia per la vita umana. Circa il 50% dei pazienti muore prima dell'arrivo cure mediche e il 30% di coloro che sono sopravvissuti al primo stadio muore per complicazioni della malattia. In precedenza, si riteneva che un infarto fosse una malattia correlata all'età, la maggior parte dei pazienti aveva più di 50 anni. Ma oggi questo indicatore è cambiato, sempre più spesso un infarto colpisce le sue vittime all'età di 30-35 anni. Statistiche deludenti indica che la prevenzione dell'infarto miocardico sta diventando ogni anno più importante. Dopotutto, spiegare a una persona come evitare un grave pericolo è molto più facile che rimetterlo in piedi dopo un infarto.

Malattia ischemica

La malattia ischemica è una condizione patologica in cui l'afflusso di sangue al miocardio è completamente o parzialmente interrotto a causa di un danno arterie coronarie. Un corpo sano mantiene un equilibrio tra la quantità di sangue in ingresso e le esigenze metaboliche del miocardio. questo equilibrio non viene mantenuto. Il muscolo cardiaco non riceve abbastanza ossigeno, di conseguenza, una persona può avere un infarto o attacchi di angina. Attacco di cuore - una delle manifestazioni più difficili La prevenzione tempestiva dell'infarto del miocardio aiuta a evitare problemi ea mantenere la salute e le prestazioni.

Maggiori informazioni sull'infarto

Un attacco di cuore è la morte di una parte del muscolo cardiaco a causa della cessazione dell'afflusso di sangue. Il flusso sanguigno può essere interrotto placche di colesterolo o un coagulo di sangue da coaguli di sangue arterie. Il processo si sviluppa molto rapidamente ed è irreversibile. Anche se una persona è stata salvata, è impossibile ripristinare l'area soggetta a necrosi, in questo luogo muscolo viene gradualmente sostituito da cicatriziale. In futuro, la cicatrice interferisce con il pieno lavoro del muscolo cardiaco.

L'infarto più comune è il muscolo cardiaco (miocardio). Ma possono verificarsi tratto intestinale o regione renale.

Un infarto cerebrale è un ictus?

Non è del tutto corretto equiparare questi termini. Un ictus è una violazione della circolazione sanguigna nel cervello con una violazione delle sue funzioni, danni ai siti dei tessuti. Questa malattia è anche chiamata infarto cerebrale: solo una delle sottospecie di questo processo, oltre alla necrosi, può verificarsi nel cervello o nello spazio subaracnoideo. Un ictus ha sintomi neurologici focali o cerebrali. Anche se sono riusciti ad aiutare una persona, ci sono disordini neurologici, a causa della quale il paziente può perdere parzialmente o completamente il controllo sul proprio corpo e sulla propria parola.

Attacco di cuore negli uomini

È stato dimostrato che gli uomini hanno più fattori di rischio per l'infarto. La metà più forte dell'umanità è più aggressiva, ha la tendenza alla rivalità, spesso scandalizza e sperimenta lo stress. Inoltre, gli uomini fumano di più e consumano alcol più spesso, molti di loro sono obesi, ma continuano ad avere uno stile di vita sedentario. La negligenza di uno stile di vita sano porta a manifestazioni di aterosclerosi, angina pectoris e aritmie. Pertanto, la prevenzione dell'infarto negli uomini è di grande importanza. Se un uomo non vuole prendersi cura della propria salute, allora ha Grande occasione nemmeno vivere fino all'età della pensione. Inoltre, i sintomi di un infarto negli uomini sono spesso inespressi. Se non è successo morte improvvisa, quindi lo sviluppo di un infarto può procedere anche senza perdita di coscienza, causando ansia inspiegabile, nausea, vomito e dolore sordo dietro lo sterno.

Infarto nelle donne

V giovane età le donne hanno meno probabilità di avere un infarto acuto. Ciò è dovuto alle peculiarità sfondo ormonale nel loro corpo. Inoltre, le donne tendono a condurre uno stile di vita più ordinato e a prendere più seriamente la loro salute.

Tuttavia, dopo 50 anni, le statistiche cambiano drasticamente. Dopo la menopausa, la probabilità di un infarto aumenta notevolmente, superando anche gli indicatori maschili. La prevenzione dell'infarto per le donne è di particolare importanza, poiché le statistiche sulla mortalità per questa malattia in loro sono molto più alte. I primi segni i loro attacchi di cuore sono simili al superlavoro o all'infezione influenzale, che spesso porta a errori medici... Molti pazienti non hanno avvertito alcun disagio al petto prima dello sviluppo dei sintomi acuti. Il sintomo più comune nelle donne è mancanza di respiro e difficoltà a respirare dopo poca attività fisica che non scompare nemmeno dopo il riposo.

Misure preventive. farmaci

Poiché le persone con manifestazioni di ipertensione, aterosclerosi, malattia coronarica e ipertensione (pressione sanguigna) sono più soggette a infarti e ictus, i medici spesso prescrivono prevenzione della droga attacco di cuore. I farmaci, ad esempio, impediscono la formazione di coaguli di sangue. L'appuntamento più comune dopo quarant'anni è "Aspirina". Acido acetilsalicilico, nelle farmacie questo medicinale è più spesso chiamato così, è prescritto in dosaggio minimo- 100 mg una volta nel pomeriggio. L'aspirina riduce la capacità delle cellule del sangue di aggregarsi (attaccarsi insieme in coaguli). Di conseguenza, la microcircolazione è migliorata e il rischio di trombosi è ridotto. Ma il farmaco ha una serie di controindicazioni, le principali delle quali sono la tendenza a sanguinamento, emofilia, ulcere.

Sulla base dell'aspirina, sono stati creati diversi farmaci che vengono utilizzati come prevenzione dell'infarto. I farmaci sono prodotti con i nomi: "Trombo ASS", "Trombogard 100", "Aspirin Cardio", "Cardiomagnet".

Un compito importante è la prevenzione di infarti e ictus sullo sfondo dell'ipertensione. In questo caso, blocco dei farmaci canali del calcio, stimolando la vasodilatazione. Farmaci per la prevenzione dell'ictus e dell'infarto in pazienti con alta pressione sanguigna sono sempre selezionati individualmente. Il dosaggio è prescritto dal medico curante. Gli appuntamenti includono spesso "Norvask", "Plendil", "Karden" e altri. Inoltre, possono essere prescritti beta-bloccanti.

La prevenzione medicinale dell'infarto include farmaci per abbassare i livelli di colesterolo. Per questo vengono prescritte statine: Lipitor, Krestor, Vitorin e altri medicinali. Il farmaco "Ovenkor" è molto popolare tra i medici. Consente di influenzare i livelli di colesterolo, previene l'aterosclerosi e riduce la dimensione delle placche nei vasi. Il trattamento con statine richiede sempre uno scopo speciale, poiché dopo aver ottenuto il risultato atteso, il farmaco dovrà essere assunto dosi minime costantemente.

Misure di prevenzione primaria. Inattività fisica - nemico numero 1

La prevenzione dello sviluppo di un infarto è divisa in primaria e secondaria. Le misure primarie includono trattamento della cardiopatia ischemica e controllo del colesterolo. Ciò include anche la normalizzazione della pressione. Non sempre è possibile ottenere i risultati richiesti solo applicando preparazioni medicinali... Molto spesso, devi rivedere ulteriormente il tuo stile di vita.

La nutrizione del muscolo cardiaco dipende in modo significativo dalla regolare attività fisica. Immagine sedentaria la vita non solo porta all'obesità, ma contribuisce anche alla deposizione di livelli di colesterolo. Ecco perché i medici raccomandano ai loro pazienti di camminare, correre e nuotare come mezzo per prevenire l'infarto. Qui è importante la regolarità dei carichi, non i record sportivi.

Con una tendenza all'aterosclerosi e all'ischemia, non dovresti impegnarti in sollevamento pesi e altri sport di forza. E dovresti anche ricordare che qualsiasi attività fisica dovrebbe essere accompagnata da una respirazione ritmica. È dannoso ritardare l'inspirazione e l'espirazione durante lo sport.

Dieta bilanciata

Feste abbondanti, eccesso di cibo, piatti grassi, carne fritta, focacce e dolci per molti sono dieta giornaliera... Ma la prevenzione dell'infarto in questo settore è finalizzata al passaggio a nutrizione razionale... Una persona dovrebbe ricevere importo richiesto proteine, ma allo stesso tempo evitare cibi grassi scegliendo carni dietetiche (petto di pollo, tacchino, coniglio). La dieta dovrebbe essere ricca di frutta e verdura. Inoltre, viene prestata attenzione al contenuto vitaminico dei prodotti. Si consiglia di diversificare la dieta in modo da ricevere la massima quantità di oligoelementi e vitamine con il cibo.

Perdita di peso

In questo caso, non si tratta più di una figura attraente, ma della necessità di ridurre il grasso corporeo. La prevenzione dell'infarto miocardico, dell'ictus e di altre manifestazioni della malattia coronarica include la normalizzazione obbligatoria del peso. Il fatto è che il tessuto adiposo ha molti vasi sanguigni e questo aumenta il carico sul muscolo cardiaco. Essere in sovrappeso influisce sulla stabilità della pressione sanguigna e aumenta la probabilità di diabete. Tutto ciò non rende una persona più sana, ma, al contrario, porta a un deterioramento della qualità della vita.

Cattive abitudini

Abbandonare le cattive abitudini può essere considerato uno dei modi principali per prevenire l'infarto. I fumatori non sono d'accordo sul fatto che la nicotina provochi attacchi di cuore, sostengono che non ci sono prove dirette di ciò. Tuttavia, ci sono prove dirette che una sigaretta provoca un restringimento del lume dei vasi sanguigni e questo aumenta il rischio di infarto. Pertanto, la prevenzione dell'infarto include la cessazione del fumo.

È più difficile con l'alcol. Certo, gli alcolisti possono essere definiti persone sane solo in un contesto ironico, ma piccole dosi di alcol hanno un effetto positivo sui vasi sanguigni. Una persona che beve qualche sorso di vino secco a pranzo oa cena ha meno probabilità di soffrire di aterosclerosi. Ma la nostra mentalità richiede spesso la “continuazione del banchetto”. È difficile fermarsi a qualche sorso di vino e inizia l'abuso di alcol. Di conseguenza, la persona diventa alcolizzata e muore di cirrosi epatica. Ne hai bisogno?

Esami regolari

Almeno una volta all'anno, ogni persona deve sottoporsi a una visita medica preventiva. Questo requisito è una misura preventiva contro la minaccia non solo di un infarto, ma anche di molti altri. condizioni patologiche... Assicurati di includere un ECG, il test del colesterolo e della glicemia nell'esame obiettivo.

Autocontrollo

Per prevenire l'infarto, è importante imparare a controllare le emozioni in condizioni stressanti, prevenire la depressione e osservare il regime. La capacità di calmarsi in tempo, come si suol dire, di "non prendere a cuore i problemi", di non nascondere il risentimento e di non accumulare rabbia è molto importante per una persona che pensa alla propria salute. Lo stress eccessivo porta al vasospasmo, che riduce il flusso sanguigno al muscolo cardiaco. Da qui l'aumento del rischio di infarto.

Prevenzione secondaria

La prevenzione secondaria di un infarto è un insieme di misure volte a prevenire un secondo infarto in un paziente. Anche se la riabilitazione dopo la necrosi miocardica parziale procede con successo e una persona si sente completamente sana, da un punto di vista medico, non sarà mai più sana. È con questo pensiero che i pazienti sono più difficili da accettare. Per evitare un secondo attacco di cuore, una persona dovrà assumere una certa serie di farmaci fino alla fine della sua vita. Può essere molto difficile convincere i pazienti di questo, iniziano a violare il programma di farmaci prescritto e provocano il ripetersi del problema.

La profilassi post-infarto include tutti gli elementi discussi in precedenza. ma esercizio fisico ora richiederà un'ulteriore supervisione da parte di specialisti. Molto spesso, l'attività fisica inizia con una passeggiata calma e senza fretta per 10 minuti. L'ottimizzazione della dieta viene eseguita da un nutrizionista in collaborazione con un cardiologo curante. La dieta non limita solo i grassi e cibo fritto ma riduce anche la quantità di sale e liquidi.

Di grande importanza per la prevenzione secondaria è riabilitazione sociale malato. È necessario eliminare l'ansia costante e la paura di un secondo infarto, questo può essere ottenuto prescrivendo sedativi. È importante che il paziente non si soffermi sui suoi problemi e non cerchi di suscitare simpatia da parenti e amici. Dovrebbe sforzarsi di ripristinare l'attività e cercare di servirsi da solo.

Aiuto medicina tradizionale

La medicina tradizionale non può sostituire l'assunzione di aspirina o statine, ma può ridurre significativamente il rischio di infarto. Quindi, per abbassare i livelli di colesterolo, uno speciale infuso alcolico, che include:

• mezzo bicchiere di buccia di ravanello essiccata (nera);
• mezzo bicchiere foglie secche Rafano;
• un baccello di peperoncino essiccato;
• alcune manciate di tramezzi di noce.

Tutti i componenti vengono versati con alcool e infusi al buio per 2 settimane. La composizione viene utilizzata per la macinazione.

L'infuso di corteccia di salice bianco è molto efficace. La sua azione è simile a "Aspirina", ma non sostituisce completamente l'assunzione di questo farmaco.

Per abbassare il colesterolo, puoi bere un decotto di erbe con miele. La collezione comprende: camomilla, iperico, immortelle, boccioli di betulla... Un cucchiaio della collezione viene preparato per 0,5 litri di acqua bollente. Il rimedio viene infuso prima di prenderlo per diverse ore.

Salva vasi sani e il cuore è in potere di tutti. Linee guida semplici, descritto nell'articolo, aiuterà ad evitare un tale fastidio come un infarto ripetuto. La prevenzione e il trattamento sono molto importanti per il paziente, quindi non devono essere trascurati. Un infarto non è ancora una frase. Con il giusto atteggiamento nei confronti del tuo corpo, puoi finire con una vita ricca e lunga.

L'infarto miocardico è la morte (necrosi) di un'area specifica del muscolo cardiaco a causa di un insufficiente apporto di sangue. Questa è una delle forme più pericolose e comuni di malattia coronarica.

Come definire l'infarto del miocardio?

Un chiaro segno della malattia è forte dolore, che sorge dietro lo sterno, spesso irradiandosi alla mano. Inoltre, ci sono altri segni dello sviluppo della malattia.

Per esempio un altro segno distintivo dolore da infarto da dolori cardiaci di diversa eziologia, è quello droghe familiari validol e in questo caso non sono efficaci. Inoltre, il dolore continua per un tempo più lungo, più di 20 minuti.

Come la maggior parte delle malattie, gli attacchi di cuore sono più facili da prevenire che da curare. Pertanto, le misure preventive dovrebbero essere applicate il prima possibile. Voglio parlarvi di misure così importanti di prevenzione dell'infarto.

Prevenzione dell'infarto del miocardio

Tutte le raccomandazioni per la prevenzione dell'infarto miocardico mirano a prevenirne l'insorgenza. Consistono in precauzioni standard. Ad esempio, è molto importante aumentare l'attività fisica, controllare il peso corporeo, comportarsi modo sano vita e rinunciare alle cattive abitudini. Inoltre, è indispensabile controllare la pressione sanguigna e lo spettro lipidico del sangue.

Controllo del peso

Ogni chilogrammo in più il grasso nel nostro corpo è permeato da molti vasi sanguigni. Questo aumenta significativamente lo stress sul muscolo cardiaco. Anche sovrappeso provoca un aumento della pressione sanguigna e lo sviluppo del diabete. Mette anche più stress sul cuore e aumenta il rischio di malattie. Per controllare il tuo peso, è consuetudine utilizzare un indicatore speciale: l'indice di massa corporea. Per determinarlo, dividi il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri, che è al quadrato. Lo standard è 20-25 kg / m2. Se i numeri sono più alti, ad esempio 35-29,9 kg/m2. - il peso corporeo è sovrappeso. Se l'indicatore è superiore a 30, è necessario trattare l'obesità e seguire una dieta.

Dieta

Cambia la tua dieta. I pasti dovrebbero essere un largo numero verdure verdi, erbe aromatiche, radici. Mangia frutta, pesce di rocce oceaniche. Sostituire la pasta sfoglia con pane grosso. Sostituire maiale e manzo con pollame, coniglio. Assicurati di limitare al minimo l'assunzione di sale. Ai fini della prevenzione del miocardio, è più adatta una dieta mediterranea che includa verdure fresche, pesce e frutti di mare.

Esercizio fisico

L'attività fisica è essenziale. Muoviti di più, fai esercizio esercizi mattutini... Tale attività aiuterà a ridurre il peso corporeo, migliorare metabolismo lipidico, abbasserà la quantità di zucchero nel sangue. L'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di ammalarsi di circa il 30%. Ma l'insieme degli esercizi e il livello di stress dovrebbero essere discussi con il medico curante.

Abbandona le cattive abitudini

Tutti sanno che il fumo e l'alcol hanno un effetto distruttivo sul corpo umano, ma non ci sono meno persone con cattive abitudini.

Una persona che fuma aumenta significativamente il rischio di malattia coronarica, dalla quale ci sono diversi passaggi per un infarto. La nicotina restringe i vasi sanguigni, causando al cuore una mancanza di afflusso di sangue. Secondo le statistiche, il rischio di infarto miocardico ricorrente in persone che fumano raddoppia.

L'alcol aggrava il decorso della malattia coronarica. Pertanto, affinché il cuore rimanga sano, l'alcol dovrebbe essere completamente abbandonato o significativamente limitato al suo uso.

Trattamento dell'ipertensione

L'ipertensione aumenta ulteriormente anche lo stress sul muscolo cardiaco. L'ipertensione è particolarmente pericolosa dopo aver già subito un infarto del miocardio. Inoltre, l'ipertensione contribuisce allo sviluppo dell'aterosclerosi. Pertanto, la pressione deve essere controllata. Se aumenta, è necessario adottare misure terapeutiche appropriate e assumere farmaci che abbassano e regolano la pressione sanguigna.

Zucchero aumentato nel sangue

Il diabete mellito contribuisce allo sviluppo della malattia coronarica e aumenta il rischio di infarto del miocardio. L'aumento dello zucchero (iperglicemia) ha un effetto negativo sui vasi sanguigni. Pertanto, è necessario monitorare costantemente il contenuto di zucchero. In presenza di diabete mellito, è indispensabile consultare un endocrinologo per correggere il regime di trattamento.

Alimentazione per la prevenzione degli attacchi di cuore

Gli scienziati hanno scoperto che i pazienti che hanno avuto un infarto del miocardio mancano di magnesio e potassio nel corpo. Ne hanno la metà nutrienti di quello di persone sane... La loro mancanza può essere compensata utilizzando certi cibi nutrizione.

Ad esempio, solo 50 grammi di pesce di mare o di oceano al giorno possono ridurre significativamente il rischio di malattie. Al contrario, la carne grassa, Burro contenenti colesterolo in grandi quantità sono i peggiori nemici dei vasi sanguigni. È meglio aumentare l'assunzione di fibra naturale, che si trova in prodotti a base di erbe, noci e cereali.

Quindi abbiamo parlato di qual è la prevenzione dell'infarto del miocardio, ora sai come prevenire l'infarto del miocardio. Soprattutto, ricordati di amare il tuo cuore. Se si preoccupa, trema, piagnucola, batte più forte, ti chiede aiuto. Aiutalo. È semplice e dipende totalmente dal tuo stile di vita. Essere sano!