Metodi popolari efficaci per affrontare lo stress e i nervi. Trattamento del sistema nervoso con eccessiva irritabilità

Non possiamo allontanarci dallo stress. Ma puoi imparare a rafforzare i nervi e normalizzare rapidamente la psiche. Questo aiuterà ad evitare gravi complicazioni e malattie croniche. Tecniche moderne, preparazioni mediche e i rimedi popolari riequilibreranno lo stato d'animo.

Il professor Katsuzo Nishi considera la forza nervosa la fonte dell'entusiasmo e felicità. Ha sviluppato 7 "regole uomo forte", che aiuterà a ripristinare, accumulare e mantenere la salute dei nervi:

1. Non aver paura di affrontare le tue paure. Esposti, se ne vanno per sempre.
2. Decisamente parte con il peso dei fallimenti passati. Ciò contribuirà a ripristinare rapidamente la pace della mente.
3. Per risparmiare energia, impara a liberarti del risentimento.
4. Pensa solo cose buone. Il sistema nervoso non può resistere all'assalto dei pensieri negativi.
5. Concediti i piaceri quotidiani. Andare a teatro, incontrare gli amici, un libro interessante: tutto ciò ripristina l'armonia spirituale.
6. Aiutare le persone. In questo modo puoi migliorare il tuo rapporto con loro. Ricorda: l'amore e l'amicizia sono la migliore prevenzione per la psiche.
7. Continua a ripeterti che stai bene. Questo è importante per ripristinare l'equilibrio interiore e rafforzare i nervi.

Seguendo le regole di cui sopra, puoi correggere rapidamente l'equilibrio mentale perso e rafforzare il sistema nervoso centrale.

Come migliorare la funzione cerebrale con le vitamine

Le cellule del SNC hanno bisogno nutrizione appropriata. ruolo critico contiene vitamine dei seguenti gruppi:

1. A - prolunga la giovinezza del corpo, rafforza le membrane dei neuroni; le sue fonti sono tuorlo d'uovo, albicocche secche, carote, carne rossa.
2. B1, B6, B12 - vitamine che ripristinano il metabolismo, rafforzano la resistenza allo stress, migliorano il sonno e l'umore; si trova in cereali, alghe, noci, fagioli, banane, fegato, patate, prugne, frutti di mare, manzo.
3. C - dona forza, aiuta ad aumentare la resistenza alle malattie, rafforza cellule nervose; agrumi, meloni, spinaci, pomodori sono considerati depositi di questa vitamina;
4. D - è responsabile di un atteggiamento positivo, contribuisce all'uscita da; contenuto in tuorlo d'uovo, Burro, olio di pesce.
5. E - satura il cervello di ossigeno, ti consente di riprenderti rapidamente dallo stress; cibi ricchi di questa vitamina: olio di semi di girasole, noci, uova.

Rafforzare il sistema nervoso con minerali

Oltre alle vitamine, il normale funzionamento del cervello richiede un complesso di microelementi. Include:

• fosforo: un generatore di neuroni che si trova in cetrioli, fagioli, uova, pesce, funghi, chicchi di grano;
• lo zolfo è una fonte di ossigeno contenuto in cetrioli, mandorle, ravanelli, aglio, fragole, cipolle;
• zinco - antidepressivo naturale, estratta da cellule nervose da frumento germinato, crusca;
• il calcio è un minerale con il quale vengono ripristinate le cellule nervose nei muscoli; latticini, molti frutti e ortaggi sono ricchi di calcio;
• il ferro è una sostanza che assicura il ripristino dell'equilibrio energetico; si trova in funghi, pesce, mele, verdure;
• il magnesio è un calmante dei nervi che si trova nelle mandorle, nel cioccolato, nella cicoria.

Come curare la nevrosi con i farmaci

La farmacologia moderna dispone di un ampio arsenale di strumenti pronti ad aiutare il sistema nervoso a tornare alla normalità. È importante non automedicare.

Medicinali prescritti per la nevrosi:

• Barbovalum - un combattente efficace contro la tensione nervosa e l'ipertensione
• Valocordin - un farmaco che salva dalle paure e allevia l'ansia
• Adaptol - farmaco ansiogeno e irritabile con effetto ipnotico
• L'afobazolo è un farmaco per adulti che migliora l'attenzione e la memoria, previene le vertigini, allevia il sovraffaticamento.

È possibile curare i nervi con rimedi popolari?

Dopo una dura giornata, è del tutto possibile riprendersi con l'aiuto di rimedi popolari. Per fare ciò, puoi intraprendere le seguenti azioni:

• fare un bagno con oli essenziali e sale marino;
• bere il tè con melissa o menta;
• prevenire l'insonnia con una tintura di coni di luppolo con miele.

Come temperare il sistema nervoso di un bambino

Allenare la resistenza del bambino a vari fattori di stress è compito dei genitori saggi. Il sistema nervoso del bambino è ancora debole: ha bisogno protezione affidabile. È impossibile proteggere un bambino da tutti i problemi, ma insegnargli ad adattarsi condizioni avverse possibile e necessario.

Ecco le competenze che un bambino dovrebbe acquisire prima della scuola:

• l'arte dell'autoipnosi, che scaccia i pensieri "cattivi" e le paure ossessive dell'infanzia;
• tecnica di rilassamento che permette di rilassarsi dopo lo stress;
• arteterapia, che aiuta a schizzare il negativo su un pezzo di carta nel processo di disegno.

Per la maggior parte persone moderne Lo stress è stato a lungo un compagno costante. Tuttavia, questa condizione è negativa per le prestazioni. sistema nervoso e può causare gravi disturbi.

Come trattare i nervi rimedi popolari a casa?

Lo sforzo nervoso porta spesso al deterioramento condizione fisica, ma in questi casi non è necessario assumere le pillole.

Informazione Generale

La tensione e lo stress costanti allentano e deprimono il sistema nervoso umano. L'irritabilità si accumula gradualmente, che alla fine sfocia in uno stato nervoso e quindi in malattie del sistema nervoso. Il loro gruppo comprende principalmente nevrosi, frequenti mal di testa e stanchezza cronica, depressione e nervi schiacciati. Alcuni di noi sono naturalmente più irritabili e quindi ne hanno di più alto rischio comparsa di disturbi nervosi. Tuttavia, è possibile e necessario affrontare questo problema. Per l'uso di forte medicinali dovrebbe essere l'ultima risorsa.

Quindi come trattare i nervi con i rimedi popolari? Numerose ricette della medicina tradizionale in base all'uso piante medicinali, aiutano a ripristinare la capacità lavorativa del sistema nervoso, eliminano l'irritabilità e aumentano la resistenza dell'organismo allo stress. Insieme a questo, è necessario iniziare a condurre un'attività attiva e uno stile di vita sano vita: seguire una dieta equilibrata, riposarsi e dormire a sufficienza in tempo e fare esercizio esercizio. Insieme, questo ti consentirà di evitare lo stress e, ancora una volta, di non sovraccaricare il sistema nervoso.

Fondi per VVD

La distonia vegetativa-vascolare è una nevrosi vascolare che causa disfunzioni delle arterie. Nella maggior parte dei casi, questo esaurimento nervoso è temporaneo. La malattia può essere accompagnata da insonnia, pressione sanguigna e debolezza, nonché umore mutevole. Come trattare i nervi con i rimedi popolari questo caso? I fitoterapisti raccomandano che i pazienti con tale diagnosi 2 volte al giorno prima dei pasti prendano una tintura di valeriana, menta, camomilla o erba madre, 20-30 gocce, diluendole in una piccola quantità di acqua. Inoltre, il trattamento non interferirà con l'uso della seguente raccolta di sedativi:

• mescolare foglie secche fragoline e ortiche (10 grammi ciascuna), betulla bianca (20 grammi) e semi di lino (50 grammi);
• Versare 2 cucchiai del composto con 200 ml di acqua bollente e insistere per 1 ora;
• Prendere l'infuso filtrato caldo, dividendolo in più dosi, 30 minuti prima dei pasti.

Il corso di applicazione di questa collezione lenitiva per VVD è di 1-2 mesi.

Rimedi per il mal di testa

Un'altra conseguenza dello stress è il mal di testa cronico. Un'emicrania provoca un grave disagio a una persona, rendendo difficile addormentarsi di notte. Per rafforzare il sistema nervoso in questo caso, sono adatti i seguenti rimedi popolari:

• Massaggio. Massaggia quotidianamente l'area intorno alle tempie con soft con moto circolare. E per migliorare l'effetto, utilizzare alcune gocce nel massaggio. Olio essenziale lavanda o limone;
• Infuso di valeriana. Versare la radice di valeriana schiacciata con acqua fredda e lasciare per 10 ore, filtrare. Prima dell'uso, aggiungere all'infuso qualche goccia di succo di baffi dorati;
• Aiuta rapidamente ad alleviare il mal di testa viburno appena spremuto o succo di patate;
• cime di barbabietola. Macinare le foglie di barbabietola in una poltiglia e applicare sulle tempie per qualche minuto.

Rimedi per nevrosi

Sotto l'esposizione prolungata a fattori che traumatizzano notevolmente la psiche, una persona può sviluppare una nevrosi. Le sue manifestazioni principali sono nevrosi isterica, nevrastenia e nevrosi stati ossessivi. Tutti questi disturbi sono caratterizzati da disturbi del sonno, debolezza e ipereccitabilità, umore instabile. Come trattare i nervi con i rimedi popolari per le nevrosi? Adatto per la normalizzazione del sistema nervoso i seguenti farmaci origine vegetale:

• Noci con miele. Macinare in un macinacaffè Noci fino a formare grosse briciole e mescolare con il miele. Prendi 1 cucchiaino 3 volte al giorno;
• Motherwort. Prima di andare a letto, prendi 20-30 gocce di tintura di Motherwort al 15%;
• Collezione calmante. V uguali proporzioni mescolare l'erba di melissa e erba gatta, infiorescenze di biancospino e radice di valeriana, versare 1 litro di acqua bollente. Assumere 1 bicchiere un'ora prima dei pasti tre volte al giorno.

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Trattamento dei nervi con rimedi popolari a casa

Nella nostra epoca, le persone sono soggette a troppi fattori che irritano e disturbano la calma del sistema nervoso. La metà femminile della popolazione ne soffre soprattutto. I disturbi nervosi possono causare cause sia di natura nervosa che funzionale. Quindi, prima di iniziare il trattamento, è necessario stabilire diagnosi corretta. Molti guaritori tradizionali non sono solo buoni intenditori di erbe, ma anche psicologi, ipnotisti. Successivamente, imparerai come vengono trattati i nervi con i rimedi popolari a casa.

Trattamento dei nervi con rimedi popolari

Rimedi popolari per il trattamento dei nervi - tinture

Questa è una tintura ben nota che è inclusa nell'elenco dei sedativi. Si prepara velocemente e facilmente. Prendi la radice di valeriana, il doppio delle foglie di camomilla e alcuni semi di cumino. Versare un cucchiaio di questa miscela di erbe con un bicchiere di acqua bollente. Insistere finché non si raffredda, quindi filtrare. Prendi mezza tazza di tintura tre volte al giorno per curare i nervi.

In caso di forte eccitazione nervosa, preparare la seguente tintura. Prendi due cucchiai di menta piperita e versaci sopra 300 millilitri di acqua bollente. Infondere il rimedio popolare per due ore in una casseruola ben chiusa, quindi filtrare. Prendi una tintura simile tre volte al giorno per un bicchiere di liquido.

Prepariamo un rimedio popolare per i nervi: aggiungi la stessa quantità di radice di valeriana e due parti di fiori di biancospino a tre parti di frutti di biancospino. Quindi aggiungere tre parti di erba di San Giovanni e la stessa quantità di erba di achillea. Versare un cucchiaio della miscela risultante con un bicchiere di acqua bollente e insistere per cinque ore, quindi filtrare. Prendi un rimedio per un quarto di tazza tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Questa tintura ha un effetto calmante e riparatore sul sistema nervoso.

Trattamento dei nervi a casa

Trattamento popolare dei nervi con il girasole

Foglie e semi di girasole sono usati per lenire i nervi allentati. Il girasole è usato non solo per curare il sistema nervoso, ma anche per curare bronchiti, laringiti e altri disturbi polmonari. cucinando rimedio: 1 cucchiaio di semi e un cucchiaio di foglie tritate finemente vanno fatti bollire per mezz'ora in un litro d'acqua. Successivamente, il liquido deve essere filtrato e raffreddato. L'impasto risultante può essere addolcito con miele. Per curare i nervi, assumere 15 gocce tre volte al giorno per tutti i tipi di disturbi nervosi.

Aglio secondo una ricetta popolare per il trattamento dei nervi

Questo rimedio aiuterà dai nervi: una piccola quantità di Far bollire l'aglio ben tritato in un bicchiere di latte. Prendilo caldo. Un tale rimedio affronta rapidamente gli spasmi nervosi ed è indispensabile per le convulsioni.

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Rafforzamento e trattamento del sistema nervoso con metodi popolari

Oggi, lo stress è diventato un compagno comune della maggior parte delle persone. Tutto ciò influisce negativamente sul funzionamento del sistema nervoso e porta al suo esaurimento. nevrosi, male alla testa, irritabilità, insonnia e depressione hanno cessato di essere qualcosa di esotico e hanno preso saldamente posizione nella vita non solo dei giovani, ma anche degli anziani. Molto spesso, lo stress costante porta a manifestazioni fisiche di malattie, quindi, prima di iniziare a bere pillole a manciate, cercando di sbarazzarsi di mal di testa, vertigini o debolezza, è necessario capire se la causa della malattia è nascosta nei nervi .

In tal caso, i semplici mezzi a disposizione di tutti aiuteranno non solo a riprendersi dalla malattia, ma anche a rafforzare il sistema nervoso e prevenire l'insorgere di nuove malattie. Coloro che vogliono rafforzare il sistema nervoso con i farmaci devono ricordare che nessuna "pillola d'oro" li aiuterà, semplicemente non esiste. Meglio cercare di distogliere la mente fattore fastidioso, rilassarsi, normalizzare lo stile di vita. Ottimo per aiutare a combattere lo stress attività fisica, musica, balli e hobby preferito. Puoi anche ricorrere a rimedi popolari semplici e innocui.

Rimedi popolari contro la distonia vegetativa-vascolare

La distonia vegetativa-vascolare è migliore amico» della nostra giovinezza. Che cos'è? Questa diagnosi non è stata utilizzata dalla medicina civile per molto tempo e si trova ancora occasionalmente nello spazio post-sovietico. Tale diagnosi è fatta dai giovani fisicamente persone sane, che allo stesso tempo avvertono debolezza e perdita di forza, vertigini e mal di testa. Anche i salti possono essere un sintomo. pressione sanguigna e attacco di panico. La ragione di tutti questi problemi risiede nella stanchezza e nell'esaurimento del sistema nervoso sullo sfondo dello stress quotidiano.

Cosa fare se ti viene data una diagnosi del genere? In primo luogo, interrompere l'assunzione di farmaci. Secondo, arrenditi cattive abitudini, normalizza il ritmo della vita, pratica lo sport. Terzo, prova metodi popolari rafforzare il sistema nervoso. Puoi bere tinture con erbe lenitive come l'erba madre e la valeriana, oltre a biancospino, camomilla e menta.

Un infuso di 10 grammi di foglie di fragola, 10 grammi di ortica, 20 grammi di betulla bianca e 50 grammi di semi di lino rafforza molto bene il sistema nervoso. Tutti gli ingredienti devono essere versati con un bicchiere di acqua bollente e lasciati in infusione per un'ora. Prendere l'infuso dovrebbe essere caldo circa 100 grammi prima dei pasti. Il corso del trattamento dura 1-2 mesi.

Per preparare un'altra infusione rinforzante, è necessario preparare 40 grammi di foglie di betulla bianca, 20 grammi di trifoglio dolce, 30 grammi di foglie di fragola, 30 grammi di cinquefoglia d'oca, 30 grammi di semi di lino, 10 grammi di foglie di menta, 40 grammi di liquirizia, 20 grammi di viola, 40 grammi di yasnotki. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati e conservati in un contenitore sigillato. Ottenere infusione medicinale, 2 cucchiai di materie prime secche vengono versati con mezzo litro di acqua bollente e lasciati in infusione per circa 6 ore. Dovresti berlo anche prima dei pasti.

La medicina tradizionale nella lotta al mal di testa

Molto spesso, lo sforzo eccessivo del sistema nervoso porta a mal di testa cronico. Di solito vengono utilizzati antidolorifici convenzionali per eliminarli, ma hanno tutti effetti collaterali e non trattano la causa del dolore. È meglio scegliere qualcosa di più innocuo, come applicare un impacco fresco sulla parte posteriore della testa e bere un tè alla menta con miele. Questo aiuterà a ridurre dolore senza danni al corpo.

Non appena il dolore inizia a comparire e crescere, puoi fare degli esercizi di rilassamento, ad esempio inclinare la testa all'indietro e rilassare tutti i muscoli del viso, anche con la bocca leggermente aperta. Se possibile, puoi sdraiarti e alternativamente sforzare e rilassare tutti i muscoli del corpo, a partire da muscoli del collo e termina con i muscoli dei piedi.

Abbastanza efficace per tale infusione di timo per il dolore. Per prepararlo bisogna versare circa 5 grammi di erba con mezzo litro di acqua bollente e lasciarlo fermentare per mezz'ora in un contenitore ben chiuso. È necessario prendere la tintura a poco a poco 2-3 volte al giorno per 7 giorni. Quindi è necessario fare una pausa per due settimane e ripetere di nuovo.

Ma ricorda, il mal di testa può essere un sintomo di molti malattie gravi pertanto, metodi di trattamento alternativi possono essere utilizzati solo dopo che il medico ha confermato l'assenza di una diagnosi più seria rispetto alla fatica e allo sforzo eccessivo.

Ricette della medicina tradizionale per aiutare ad eliminare il mal di testa

I nostri etnoscienza offre molte ricette semplici e quasi innocue per affrontare il mal di testa. Se sei ossessionato dalla costante tensione nervosa e mal di testa, quindi puoi versare la radice di valeriana con acqua fredda e lasciarla fermentare per 10 ore. Prima dell'uso, alcune gocce del succo della pianta dei baffi dorati vengono gocciolate nell'infuso. Puoi anche applicare una foglia fredda accartocciata di baffi dorati sulle tempie per un paio di minuti. Poco dopo, si può applicare una scorza di limone sulle tempie.

Non male salva dal mal di testa cronico un impasto fresco di barbabietole grattugiate, applicato sulla fronte e sulle tempie, ma va usato con attenzione per l'effetto colorante. Inoltre, puoi alternare impacchi di barbabietola con impacchi dal gambo dei baffi dorati. A volte si consiglia di attaccare alle tempie foglie di lillà fresche tritate. Se il mal di testa è associato a alta pressione sanguigna, quindi puoi usare il succo di viburno o anche la marmellata di viburno per il trattamento.

Molto spesso, sullo sfondo di una costante tensione nervosa, possono verificarsi emicranie. Per l'emicrania, puoi cucinare prossimo decotto: prendete 100-150 grammi di rafano fresco grattugiato, una foglia grande di baffi dorati, mezzo chilogrammo di arance tritate, un litro di vino rosso e 300 grammi di zucchero. Tutti insieme è necessario far bollire per un'ora in un bagno di vapore e raffreddare. È necessario assumere il farmaco in 75 ml due ore dopo aver mangiato.

Come sbarazzarsi della depressione con i rimedi popolari

La depressione è familiare a molti di noi. Di solito inizia come uno stato depressivo, depressione, irritabilità. Inoltre, possono unirsi sintomi come disturbi del sonno e digestione, nonché mal di testa e sbalzi di pressione. Molto spesso, le persone con tali sintomi iniziano a prendere antidepressivi o, al contrario, non prestano attenzione ai nervi e trattano diligentemente malattie di accompagnamento come ipertensione o gastrite.

Per trattare efficacemente la depressione, è necessario stabilire se è causata dalla mancanza di vitamine, attività o luce solare. Se tutti i parametri sono normali e la depressione non scompare, puoi provare le ricette della medicina tradizionale. Molto spesso, il polline delle piante di miele con il miele viene offerto come cura per la depressione. Inoltre, puoi cucinare infusi di erbe.

Uno dei più facili e convenienti medicine popolari- tintura di erbe aromatiche. Un cucchiaio di erba deve essere versato con due bicchieri di acqua bollente e insistito per un'ora. Il decotto va bevuto ogni giorno un po' prima dei pasti. Puoi fare un infuso lenitivo di foglie di menta. Per fare questo, un cucchiaio pieno di foglie di menta viene versato con un bicchiere di acqua bollente e fatto bollire per 10 minuti. Devi prendere la medicina al mattino e alla sera per mezzo bicchiere. Aiuta a far fronte alla depressione e alla tintura delle foglie di pioppo nero, che viene aggiunta ai bagni.

Medicina popolare e nevrosi

La nevrosi è un disturbo del sistema nervoso, che, il più delle volte, è il risultato di affaticamento, stress costante, esposizione prolungata a fattori psico-traumatici. Esistono molti tipi di nevrosi e possono manifestarsi in modi diversi, questi sono capricci e pensieri invadenti, e apatia o irritabilità. Ma devono essere trattati quasi allo stesso modo: il primo è eliminare il fattore irritante, il secondo è farlo immagine attiva la vita, il terzo è quello di rinunciare alle cattive abitudini e cibo spazzatura. Anche la medicina tradizionale gioca un ruolo importante qui.

Al primo segno fatica cronica puoi prepararti un dolce caldo da un bicchiere di latte caldo, zucchero e tuorlo d'uovo. Il dessert risulta essere ipercalorico, ma non dovresti pensare alla figura e sovrappeso, a volte è l'ossessione per l'apparenza e la figura che porta alle nevrosi. È anche molto importante mangiare cibi ricchi di iodio, ad esempio cavolo di mare, feijoa o frutti di irgi. Un buon tonico sono le noci con il miele.

A debolezza generale puoi prendere un decotto di verbena e il tè alle foglie di fragola migliora il sonno. Inoltre, per migliorare il sonno, puoi prendere un infuso di camomilla nel latte. Un buon sedativo si ottiene versando acqua bollente su fiori di biancospino, erba gatta e melissa, oltre a un po' di radice di valeriana. È necessario insistere per circa 3-4 ore, quindi bere 200 ml un'ora prima di mangiare.

Prevenzione delle malattie del sistema nervoso (video: "La capacità di controllarsi con l'aiuto della respirazione")

Tutti sanno che no trattamento migliore rispetto alla prevenzione. La migliore prevenzione malattie del sistema nervoso è uno stile di vita attivo e un atteggiamento positivo in ogni situazione. Ma a volte la vita gira in modo tale che è molto difficile mantenere l'allegria e il buon umore, e la stanchezza porta rapidamente a letargia e perdita di forza. Se ritieni che la tensione nervosa stia aumentando, puoi utilizzare qualsiasi tecnica di rilassamento, come la respirazione, oltre a tonici a base di erbe.

Fino esaurimento nervoso non ti ha ancora superato, devi occuparti di rafforzare il sistema nervoso e alcune ricette della medicina tradizionale ti aiuteranno in questo. Un ottimo tonico è un infuso di centauro. Per preparare l'infuso, devi prendere 2 cucchiai di erbe, metterli in un thermos e versare due tazze di acqua bollente. È necessario insistere per almeno 8 ore, quindi filtrare e dividere in 4 dosi. Deve essere preso mezz'ora prima dei pasti.

Un altro buon agente rinforzante può essere preparato dai fiori di caprifoglio. Per fare questo, 1 cucchiaino di rami di caprifoglio durante il periodo di fioritura deve essere schiacciato, versare un bicchiere di acqua bollente, quindi far bollire e filtrare. È necessario assumere un cucchiaio 3-4 volte al giorno. Ciò contribuirà a rendere il sistema nervoso più stabile e il resto dipende solo da noi stessi.

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Trattiamo i nervi a casa

Oggi, lo stress e gli shock nervosi, purtroppo, non sono rari, ma pochi di noi affrontano problemi simili dal dottore. Pertanto, oggi nel club femminile "Who is over 30" si "trattano i nervi" in casa.

Il sistema nervoso e il suo rapporto con altri processi fisiologici

I disturbi nervosi non sono solo manifestazioni sotto forma di irritazione, tendenza a scatti d'ira, scandali, pianto, ecc. Da ogni parte si sente dire che "tutte le malattie vengono dai nervi", e queste non sono affatto parole vuote.

In effetti, i continui shock nervosi e la tensione portano all'esaurimento del corpo: tutte le risorse vengono affrettate per eliminare lo stress, che causa la sofferenza di altri sistemi e organi.

Trattiamo i nervi senza farmaci a casa

Prima di tutto, se sei spesso stressato, lavori in un lavoro “nervoso” o hai problemi in famiglia, puoi migliorare le condizioni del tuo sistema nervoso adeguando la tua dieta. Quindi, devi mangiare quegli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, acidi grassi polinsaturi e lecitina.

Può essere pesce di mare, tra cui rosso, fegato, latticini, miele, legumi, uova, cremoso e olio vegetale.

Oltre alla nutrizione, devi costruire correttamente la tua routine quotidiana.

ricordati che sonno salutare e il riposo è necessario per il recupero del nostro corpo. La sua durata non dovrebbe essere inferiore a 8 ore al giorno. Anche rilassarsi e calmare i nervi a casa aiuterà escursionismo, caricabatterie, corsa mattutina e semplicemente essere nella natura.

A proposito, molte persone scelgono la pesca o la raccolta dei funghi come relax - una tale "unione con la natura".

Come calmare i nervi con i rimedi popolari a casa?

Prima di assumere i seguenti rimedi, il sito Web komy-za30.ru consiglia di consultare il medico: potresti avere controindicazioni ai loro componenti.

• "Cocktail" Motherwort-valeriana-biancospino. I tre componenti di questo rimedio possono essere acquistati liberamente in qualsiasi farmacia e miscelati indipendentemente in proporzioni uguali, a volte qui viene aggiunta anche la tintura di peonia. Prendi un "cocktail" di 7-10 gocce 2-3 volte al giorno. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso, riduce l'ansia e l'eccitabilità, inoltre è la prevenzione del mal di testa e dell'insonnia.
• Bagni rilassanti. L'acqua stessa ha un effetto rilassante. E se lo accettiamo procedure idriche con l'aggiunta, ad esempio, oli aromatici, puoi ottenere un buon risultato e proteggere il tuo corpo dallo stress. Per calmare i nervi a casa, prepara un bagno caldo e aggiungi qualche goccia di olio di pino. Puoi anche usare decotti auto-preparati di pino, abete, ecc. Per fare questo, prendi 200 g di aghi vegetali e fai bollire in un litro d'acqua, filtra e quindi aggiungi al bagno.
• Tè dalla depressione "femminile". La raccolta di fiori di biancospino, erba di San Giovanni e camomilla aiuta le donne a far fronte ai nervi durante la sindrome premestruale. Prendi i componenti in parti uguali, versa un cucchiaino della raccolta con un bicchiere di acqua bollente, lascia fermentare per 20 minuti e bevi 2-3 volte al giorno.
• Un altro tè "femminile" può essere considerato una collezione di fiori di lavanda e tiglio, erba di San Giovanni e coni di luppolo. Il tè si prepara allo stesso modo del precedente. Sarai particolarmente piacevolmente sorpreso dal suo odore: odora di profumo.
• Puoi anche curare i nervi a casa con il succo di barbabietola. Questo succo è ricco di sostanze che "pacificano" eccessivamente eccitabilità nervosa. Se il tuo corpo non tollera questa bevanda, puoi diluirla in un rapporto 3: 1 con mela o succo di carota. Questo succo, inoltre, ha un effetto positivo sul tratto gastrointestinale e ne normalizza il lavoro (elimina la stitichezza).
• Un altro rimedio specifico della "nonna" per i nervi e l'insonnia è il latte di capra. Bevilo prima di andare a letto 1,5-2 bicchieri, è meglio se questa è la tua cena. Se non è possibile calmare i nervi in ​​questo modo a casa, puoi prendere un semplice latte di mucca, fai bollire semi di papavero(1 cucchiaio per 1 litro) e bevi questo decotto al posto del latte di capra.

Aromaterapia per nervi e stress

Oltre ai bagni con oli di conifere, per il relax possono essere utilizzati anche altri prodotti di aromaterapia: lampade aromatiche, fumatori con bastoncini di incenso ecc. In caso di depressione, gli oli di agrumi ti aiuteranno. Eliminare l'insonnia e fatica sono capaci gli oli di ylang-ylang, palissandro, patchouli, sandalo, rosa, menta, ginepro.

La vita moderna è un ciclo infinito di eventi e non tutte le persone hanno la forza di sopportare uno stress psicologico così grave senza conseguenze significative. Sicuramente tutti coloro che hanno letto questo articolo almeno una volta nella vita hanno sentito l'espressione "tutte le malattie provengono dai nervi". E infatti lo è. In medicina, ecco intera scienza che si chiama psicosomatica. Studia influenza fattori psicologici sul stato fisiologico persona. Ti sei mai chiesto come calmare i nervi? A casa, questo può essere fatto in diversi modi, considereremo ciascuno di essi per aiutare te stesso e i tuoi cari nel modo più efficiente possibile, se necessario.

Primo passo verso la pace

Non importa come suoni, ma la prima cosa da fare quando le emozioni si scatenano è cercare di allontanarti da ciò che ti infastidisce. Stanco del lavoro? Rimanda a tempi migliori. Se la causa della tensione nervosa è una notizia spiacevole o una comunicazione con una determinata persona, non contattarla. Il modo migliore per disimpegnarsi rapidamente è andare in pensione (anche relativo) e riprendere fiato. Sedetevi comodamente su un divano, una sedia o un letto e, chiudendo gli occhi, respirate profondamente e in modo uniforme, pensando, ad esempio, che oggi c'è il sole fuori e l'altro ieri simpatiche nuvole arricciate fluttuavano nel cielo.

Un'altra opzione per allontanarsi dai problemi "in un'altra dimensione" è visualizzare un album con le foto della tua infanzia. Di norma, molti hanno molto ricordi piacevoli. Tirandoli fuori con l'aiuto di vecchie foto, puoi calmare rapidamente i tuoi nervi. Allo stesso modo, puoi calmare il bambino. Siediti accanto a te e parla della tua infanzia. Di norma, i bambini in questo caso vengono rapidamente distratti dal fenomeno che li turba e entrano in contatto con i genitori.

Farmaci per la pace della mente

La prima cosa che viene in mente a chiunque provi una forte eccitazione emotiva è l'uso di sedativi. Infatti, le gocce lenitive sono in grado di alleviare la tensione nervosa in pochi minuti e aiutare a rilassare. C'è solo un "ma" qui: molti farmaci agiscono in modo deprimente sul sistema nervoso, il che significa che possono provocare fenomeni come letargia, sonnolenza e ordinaria distrazione. Inoltre, alcuni fondi semplicemente non possono essere presi da persone che guidano un'auto o hanno a che fare con oggetti ad alto rischio, come elettrodomestici. Ecco perché è necessario scegliere un farmaco che calmi il sistema nervoso con molta attenzione.

Quali farmaci scegliere

Uno dei più convenienti e sicuri in termini di occorrenza effetti collaterali considerato moderno preparazione a base di erbe Novopassit. Può anche essere preso casi di emergenza. Ma per coloro che sperimentano costantemente stress emotivo e spesso ne soffrono tensione nervosa, è più indicato un farmaco che calma il sistema nervoso secondo il principio del “cumulativo”. Tali farmaci devono essere assunti per molto tempo, ma l'effetto dura un lungo periodo. Questo gruppo di farmaci include l'erba madre o l'estratto di valeriana in compresse. Questi rimedi sono i migliori per chi vuole calmare i nervi a lungo. I medicinali, anche se creati utilizzando solo erbe naturali, possono essere utilizzati solo dopo aver consultato il medico.

Rimedi popolari per il sistema nervoso

Oltre alle medicine, c'è un modo molto semplice e conveniente per tutti di spiegare come calmare i nervi a casa: preparati a base di erbe sedativi da cui puoi preparare tè profumato. I più potenti sono quelli che includono diverse piante. Tali tè possono essere acquistati in farmacia oppure puoi preparare tu stesso una collezione rilassante dai seguenti componenti: radice di valeriana, trifoglio dolce, fiori di biancospino essiccati, coni di luppolo, foglie menta piperita, Motherwort e guarda. Basta preparare un cucchiaio di questa miscela per 0,25 litri di acqua e insistere bene. Questo tè ha un effetto molto veloce e forte, quindi è meglio prenderlo prima di coricarsi.

Se la domanda è "come calmare i nervi a casa?" preoccupazioni tutto il giorno il miglior rimedio considerato miele normale. Aggiungendo solo un cucchiaio di questo prodotto a un bicchiere di latte caldo e bevendo la bevanda che ne deriva, puoi calmarti molto rapidamente. Questo strumento è particolarmente indicato per i bambini che, a causa dell'instabilità emotiva, possono essere nervosi in qualsiasi momento della giornata.

Oltre al tè, le erbe aromatiche possono essere utilizzate anche per fare delle bustine profumate. Dovrebbero aggiungere quelle piante che vengono utilizzate per fare il tè, oltre a rametti di rosmarino, lavanda, assenzio e melissa. Questi cuscini profumati possono essere posizionati a capo del letto, in bagno e, appunto, in qualsiasi stanza della tua casa. Realizzate sotto forma di sacchetti decorativi e portachiavi, le bustine possono essere portate con te per lavorare effetto sedativo le erbe sono state con te per tutto il giorno.

Tranquillità nella musica

È stato a lungo dimostrato che molti classici opere musicali può agire sul sistema nervoso umano non peggio dei farmaci. Pertanto, durante un periodo di forte eccitazione, gli psicologi consigliano di isolarsi dagli irritanti.Oggi non è difficile acquistare collezioni, che spesso vengono chiamate "Melodie rilassanti" o "Musica per il relax". Indossa il tuo pigiama preferito, accendi la melodia che preferisci e goditi la bellezza dell'arte musicale. La categoria dei rilassanti comprende le opere dei tuoi artisti preferiti, anche se appartengono al genere della musica pop o rock. Naturalmente, non possono essere usati nel tentativo di calmare il bambino. Melodie rilassanti per lui sono i capolavori musicali di Rachmaninov, Tchaikovsky o Beethoven.

Se non è possibile accendere la musica ad alto volume, utilizzare le cuffie, questo aiuterà anche a isolarsi dagli stimoli esterni.

Affoga il tuo dolore... in bagno

In questa sezione dell'articolo, non parleremo di ciò a cui ogni secondo lettore che ha visto il sottotitolo ha pensato. Se il suono rilassante non può essere ripristinato, forse vale la pena pensare al fragrante: l'acqua al suo interno non dovrebbe essere molto calda, ma nemmeno fresca. Durante il riempimento, puoi aggiungerne un po 'al bagno erbe lenitive o un loro decotto. Sdraiato in una schiuma lussureggiante, puoi davvero rilassare non solo i nervi, ma anche i muscoli di tutto il corpo. Sdraiati fino a quando non provi completa soddisfazione dalla tua stessa perfezione.

Il gioco come un modo per dimenticare i nervi

Questo metodo spiega chiaramente come calmare i nervi a casa quando si tratta piccolo bambino. Gioco per lui Il modo migliore dimentica i guai. Attenzione speciale dovrebbe essere dato a ciò che gioca il bambino frustrato. È meglio optare per l'intrattenimento attivo aria fresca o un'attività misurata, ad esempio, modellare da plastilina o argilla. Se le emozioni del bambino prendono ancora il sopravvento, può "punire" il materiale flessibile e "accecare" la sua offesa da esso.

Gli adulti possono anche distrarsi dai problemi con l'aiuto, ad esempio, di carte o scacchi. Giocando a solitario o pensando alla prossima mossa dell'avversario, puoi dimenticare il problema per un po'. Alcune persone trovano conforto nel loro hobby preferito: ricamo, pittura o intaglio del legno.

Aroma e giochi di luce

Sentendo eccitazione emotiva, tensione o rabbia, prova a cambiare l'atmosfera nella stanza con l'aiuto di candele e lampade profumate, che possono essere acquistate in qualsiasi negozio. Gli aromi di patchouli, ylang-ylang e altre piante e fiori esotici in ogni caso non ti ricorderanno i problemi esistenti. Cambiando l'illuminazione, riempiendo la casa di nuovi aromi, puoi fare qualsiasi cosa: guardare il tuo film preferito, leggere un libro o semplicemente sdraiarti e guardare le ombre sul soffitto. Se combini questo metodo di rilassamento con un bagno, la calma arriverà molte volte più velocemente.

Il trattamento dei nervi con rimedi popolari a casa al momento è necessario per quasi l'intera popolazione urbana e la maggior parte della popolazione rurale. È possibile trattare i disturbi nervosi non solo come disturbi di salute indipendenti, ma anche come aggiunta a trattamento complesso altre malattie. Con questo approccio, il recupero arriverà molto più velocemente. Se ripristini regolarmente la capacità lavorativa del tuo sistema nervoso con l'aiuto della medicina tradizionale, la tua salute migliorerà in modo significativo.

Ricette per il trattamento del sistema nervoso con rimedi popolari:

1. Prendi il luppolo, che cresce non solo in giardino, ma anche in natura. Quando i coni di luppolo (frutti) diventano giallastri anziché verdi (questo di solito accade ad agosto), vengono raccolti ed essiccati. Dopo questi coni, il tè viene preparato al ritmo di 2 coni per bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 5-10 minuti e bere con miele (il tè risulta essere un po' amaro). Questo rimedio è ottimo per l'insonnia, allevia irritabilità, nervosismo. Basta non bere più di 2 bicchieri di tè, perché di solito uno è sufficiente.

2. Il trattamento dei nervi con i rimedi popolari può essere migliorato con una correzione speciale dieta, che dovrebbe comprendere alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, lecitina, polinsaturi acidi grassi. Questi alimenti includono lievito, pesce grasso(o semplicemente grasso di pesce), latticini, miele, uova, fegato, burro e olio di girasole, grano saraceno, semi di soia, fagioli e altri. Inoltre, per il trattamento dei disturbi nervosi, dovresti seguire la routine quotidiana, andare a letto alla stessa ora, trascorrere più tempo all'aria aperta, camminare e una moderata attività fisica sono particolarmente utili.

3. Se hai un'infiammazione nervo trigemino. Allora ti si addice questa ricetta. È necessario scaldare un bicchiere di grano saraceno in una padella, versarlo in un sacchetto di tessuto di cotone e attaccarlo in un punto dolente, tenerlo fino a quando le semole non si raffreddano. Esegui la procedura due o tre volte al giorno. Inoltre, prepara la camomilla (un cucchiaino di erbe in un bicchiere di acqua bollente), tre o quattro volte al giorno, prendi un sorso di tè alla camomilla e tenere senza deglutire, il più a lungo possibile in bocca, quindi sputare.

4. Se si riscontra un'infiammazione del nervo occipitale. Quindi usa questa ricetta. Macinare la buccia d'arancia secca e le foglie di melissa in proporzioni uguali. Preparare un cucchiaio della miscela con un bicchiere di acqua bollente, chiudere il coperchio, lasciare per 10 minuti, quindi filtrare. Aggiungere un cucchiaino di tintura di valeriana. Bevi un bicchiere due o tre volte al giorno. Se ti piace, aggiungi miele o zucchero a piacere. Il corso del trattamento è di un mese.

5. Puoi anche usare questa ricetta: fregatura geranio della stanza ordinarie alcune foglie verdi, attaccale a un punto dolente, copri con un tovagliolo di lino pulito e una benda. Lavorare una sciarpa di lana sopra la parte superiore. Entro due ore, cambia le foglie due o tre volte con quelle fresche. Questa procedura dovrebbe essere eseguita con ogni attacco di mal di testa, causato da un esaurimento nervoso.

6. Mescolare una parte ciascuna di radici di valeriana tritate e coni di luppolo e due parti ciascuna di foglie di menta piperita e trifoglio d'acqua. Versare due cucchiai della raccolta con un bicchiere di acqua bollente e scaldare sotto il coperchio a bagnomaria per 15 minuti. Quindi lasciare per 45 minuti, filtrare, spremere e aggiungere acqua bollita in un bicchiere pieno. Assumere 1/4-1/3 di tazza una o due volte al giorno dopo i pasti.

7. Questo rimedio ti aiuterà dai crampi nervosi. Piccole convulsioni si verificano periodicamente in persone sovraeccitate, cronicamente private del sonno, indebolite da un lavoro eccessivo, esposte alla luce solare o colpo di calore, ad esempio, nel bagno semplicemente surriscaldato o al sud.

Il terreno per la comparsa di convulsioni sono già i disturbi del flusso sanguigno nella testa, che contribuiscono ad aumentare Pressione intracranica e malnutrizione cerebrale, estremamente spesso - osteocondrosi cervicale colonna vertebrale con vertebre instabili (mobili). Anche se, ovviamente, ci sono altri fattori predisponenti: distonia vegetativa, anomalie congenite sviluppo di vasi cerebrali, ecc.

Utilizzare al posto del tè naturale, l'infuso di equiseto o radici di sedano (prezzemolo), che sono il più potente diuretico al mondo delle erbe (1 settimana). E il nervosismo ti lascerà.

8. Molti medici, non solo la medicina tradizionale - per mantenere la salute del sistema nervoso - consigliano di fare bagni rilassanti come prevenzione della malattia e anche durante la malattia stessa. Ecco la ricetta del bagno: prendi 0,5 kg di aghi di pino e pigne. Versarli in 4 litri di acqua e far bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. buon estratto non dovrebbe avere verde, ma colore marrone. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Il bagno lenitivo al pino ha un effetto benefico su tutti disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

9. Prendi 0,5 kg di radice di valeriana. Versarli in 4 litri di acqua e far bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Un bagno lenitivo ha un effetto benefico su tutti i disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

10. Prendi 0,5 kg di fiori e steli di lavanda. Versarli in 4 litri di acqua e far bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Un bagno lenitivo ha un effetto benefico su tutti i disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

11. Prendi 0,5 kg di cumino. Versalo in 4 litri di acqua e fai bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Un bagno lenitivo ha un effetto benefico su tutti i disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

12. Prendi i fiori di biancospino, i fiori di camomilla e l'erba di San Giovanni, mescola senza macinare in polvere. 1 cucchiaino raccolta versare un bicchiere di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 15-20 minuti. Filtrare e bere lentamente, come se si stesse sciogliendo.

Bevi questo tè prima di andare a letto per un mese o due. E ritroverai pace e tranquillità.

13. Per le donne, la sindrome premestruale ha il suo tè che la renderà calma e non irritabile in questi giorni.Il tè è composto da fiori di lavanda, coni di luppolo, erba di San Giovanni e fiori di tiglio. Questo tè ha un odore molto forte - il suo odore ricorda l'odore del profumo. Aiuterà i nervi - calmati.

14. Lascia che ti aiutino allo stesso modo Erbe medicinali calmare i nervi.

Camomilla per i nervi. Infuso di fiori di camomilla (1 cucchiaino per 1 tazza di acqua bollente, bevuto di notte con un cucchiaio di miele).

Motherwort dai nervi. Infuso di erba madre e fiori di calendula (in un rapporto di 1: 1; 1 cucchiaio della raccolta, insistere in un thermos in 1 tazza di acqua bollente, bere 1 cucchiaio 4-5 volte al giorno prima dei pasti).

Valeriana per i nervi. Un decotto di radice di valeriana (10 g di materie prime vengono versate in 200 ml di acqua bollente, riscaldate a bagnomaria per 15 minuti, infuse per 2 ore, filtrate e bevute 2 cucchiai 3-4 volte al giorno prima dei pasti).

Ti auguriamo di essere sempre in armonia con te stesso e il mondo che ti circonda. E goditi la vita, in ogni occasione... dopotutto, chissà, e all'improvviso, dietro l'angolo, ti aspetta qualcosa di indimenticabile...

Rimedi popolari: CALMARE I NERVI, RIMUOVERE L'IRRITABILITÀ.

Palpitazioni, sudorazione, pianto, sonno e appetito disturbati, irritabilità, quando si cerca di costringersi a lavorare, si verificano mal di testa e irritazione. Debolezza, uno stato di debolezza, una reazione dolorosa a suoni, luci, risate e altri sono tutti sintomi di nevrastenia (nevrosi).

Aiuterà a mettere in ordine il sistema nervoso ricette popolari a base di ingredienti naturali. A tua scelta 18 migliori ricette da componenti disponibili ed economici. Tutta la forza della natura per la tua salute!

Abbi cura di te, sorridi più spesso e!

1. Il tè di Meadowsweet lenisce i nervi irritati.

Riduce l'eccitabilità del tè del sistema nervoso da olmaria (olmaria). Devi prendere 2-3 pizzichi di una pianta secca, preparare 1 cucchiaio. acqua bollente e bevi come il tè. Il corso è di un mese. Nota: la prescrizione non deve essere utilizzata da persone con aumento della coagulazione del sangue.

2. Con l'insonnia, la miscela aiuterà a migliorare il sonno e calmare il sistema nervoso.

Mescolare 500 g di miele, 1 des.l. tinture da farmacia valeriana, biancospino, 3 limoni, tritati, 1,5 cucchiai. mandorle tritate o Noci e conservare in frigorifero. Mangia 1 cucchiaio. in 15 min. prima dei pasti e di notte. Mangia tutto il composto.

3. Il levistico aiuterà con nervosismo e insonnia, dolore al cuore.

1 cucchiaio radici schiacciate versare 1 cucchiaio. freddo acqua bollita, insistere a temperatura ambiente per 4 ore, filtrare e prendere 1/2 cucchiaio. 2 volte al giorno al mattino e alla sera. Il corso è di un mese.

4. I bagni metteranno in ordine il sistema nervoso.

1 cucchiaio. erbe aromatiche tritate secche di erba madre, achillea e radice di valeriana, preparare 1 litro di acqua bollente, lasciare fermentare e, dopo aver filtrato, versare in bagno caldo. Fai tali bagni per mezz'ora, aggiungendo periodicamente acqua calda per mantenere la temperatura confortevole. Occorrono 3 procedure per passare segno di spunta nervoso e sonno irrequieto.

5. Una collezione che calmerà il sistema nervoso.

Mescolare 2 parti di foglie di salice (fireweed), 1 parte di fiori e foglie di olmaria, 1 parte di menta piperita e 1 parte di foglie di ortica. 1 cucchiaio preparare in una teiera 2 cucchiai. acqua bollente, lasciare agire per 15-20 minuti, bere un bicchiere 2 volte al giorno.

6. Motherwort si libererà forte irritabilità e irascibilità, insonnia e sbalzi di pressione.

Il succo dell'erba madre fresca dovrebbe essere spremuto dall'erba e prima di andare a letto, assumere 30 gocce per 1 cucchiaio. acqua. Per l'inverno, questo succo viene preparato come segue: l'erba di Motherwort viene passata attraverso un tritacarne, il succo viene spremuto e mescolato con la vodka in un rapporto di 2: 3. In questa concentrazione, il succo di Motherwort viene conservato per molto tempo e non si deteriora. Prendi questa tintura 20 gocce 2-3 volte al giorno per 1 cucchiaio. acqua.

7. Il limone e l'erba madre alleviano l'irritabilità

Per smettere di essere nervoso e ritrovare te stesso pace della mente, usa la tintura fatta in casa. Mescolare la scorza di 1 limone, 1 cucchiaio. l. erbe di Motherwort e 1 bicchiere d'acqua. Versare acqua bollente sul composto, lasciare per 3 ore in una ciotola smaltata chiusa e poi filtrare. Prendi 1/2 cucchiaio. l. 4 volte al giorno dopo i pasti.

8. Erba di cetriolo - ottimo strumento con nevrosi del cuore, umore depresso e insonnia.

Stelo, foglie e fiori servono per preparare l'infuso. borragine: 2 cucchiai. l. materie prime versare 1 cucchiaio. acqua bollente, insistere 4 ore, filtrare. Prendi 2 cucchiai. l. 5-6 volte al giorno prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 settimana.

9. Prugne e spezie rafforzeranno i nervi.

Per rafforzare il sistema nervoso, sciacquare un bicchiere di prugne, mettere in una casseruola, versare 0,5 litri di Cahors, scaldare a fuoco basso, aggiungere 5-7 grani di pepe nero, una foglia di alloro, alcuni boccioli di chiodi di garofano, mezzo cucchiaino di cardamomo. Chiudere ermeticamente e conservare in frigorifero. Dose terapeutica - non più di 40 ml al giorno prima di coricarsi.

10. Le erbe alleviano il nervosismo e la depressione.

La seguente raccolta aiuterà dalla nevrosi e dalla depressione: ombrello centauro - 10 g, erba di San Giovanni - 10 g, radice di angelica -5 g, - 5 g, vino rosso - 2 l. Versare il composto nel vino caldo (caldo). Lasciar riposare 12 ore. Agitare, non sforzare! Versare dentro cristalleria insieme a erbe e radici. Per nervoso e stati depressivi somministrare 20 ml di vino dopo i pasti. (L'alcol evaporerà quando sarà bollito. Puoi somministrare 1/2 dose ai bambini).

11. Un misto di nervosismo, irritabilità.

A nervosismo aumentato, irritabilità, mangiare una miscela di 30 g, 20 g di uvetta e 20 g di formaggio al giorno. Tonifica il sistema nervoso, allevia la fatica, il mal di testa, rafforza il muscolo cardiaco.

12. Raccolta da insonnia e nevrastenia.

Per sbarazzarsi di insonnia e nevrastenia, prova questa ricetta: 30 g di rizomi di valeriana officinalis, 30 g di foglie di menta piperita, 40 g di foglie di guardia a tre foglie. Versare il tutto con un bicchiere di acqua bollente, scaldare a bagnomaria per 15 minuti, raffreddare per circa 45 minuti. Filtrare, spremere le materie prime e rabboccare acqua bollita al volume originale. Bere mezzo bicchiere 3 volte al giorno.

13. Con neurite e nevrastenia.

Per neurite e nevrastenia, utilizzare un decotto di foglie e steli di lampone. Versare 1 cucchiaio. acqua bollente 1 cucchiaio. foglie, tenere a fuoco basso per 5 minuti, insistere per 30 minuti. Assumere 50 ml 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Puoi anche fare una tintura di foglie e steli di lampone. Versare 3 parti di vodka 1 parte di materie prime, lasciare agire per 9 giorni, filtrare. Assumere i primi 10 giorni, 20 gocce 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti; i prossimi 10 giorni - 30 gocce 30 minuti prima dei pasti; terza decina di giorni - 50 gocce 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 3 mesi. Se possibile, prendi contemporaneamente alla tintura di foglie e steli di lampone un'infusione di foglie di tè di salice: versa 1 tazza di acqua bollente su 1 cucchiaio. foglie e lasciare per una notte in un thermos. Dose giornaliera infusione - 0,5 l. Il corso è di un mese, una pausa è di 7 giorni. Ripetere se necessario.

15. Erbe per le malattie del sistema nervoso.

16. Raccolta da nevrosi.

Con la nevrosi, la raccolta aiuterà: radice di valeriana - 4 parti, timo, origano e erba di motherwort - 5 parti ciascuna. 2 cucchiai miscela versare 0,5 litri di acqua bollente, insistere in un thermos per due ore, filtrare. Bere tre volte al giorno prima dei pasti, iniziando con 1 cucchiaio. e aumentando gradualmente la dose a 0,5 cucchiai. Tali corsi preventivi possono essere effettuati 2-3 volte l'anno per 10-12 giorni.

17. Ciliegia per la nevrosi

La ciliegia aiuta ad alleviare lo stress e a liberarsi delle nevrosi. 1° versare 250 ml di acqua bollente su un cucchiaio di corteccia di ciliegio tritata, portare a bollore, lasciare 5 minuti, filtrare. Prendendo 1-2 bicchieri al giorno prima dei pasti, ti dimenticherai delle nevrosi per molto tempo!

18. Balsamo per i nervi

Balsamo per centenari 250 grammi di pinoli sotto l'acqua corrente, sciacquare, asciugare, dettaglio. Versare le noci in un barattolo da due litri, versare mezzo litro di buona vodka, aggiungere 250 grammi di zucchero e tenere in posto oscuro, mescolando delicatamente ogni giorno. Dopo due settimane, scolare accuratamente il liquido e aggiungere nuovamente 200 grammi di zucchero e mezzo litro di vodka alle noci. Altri 14 giorni per insistere. Quindi unire le due soluzioni, filtrare e bere 1 cucchiaio da dessert 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Rafforza il sistema nervoso e prolunga la vita.