Spesso raffreddori. Come trattare i raffreddori frequenti e regolari? L'ambiente può causare frequenti raffreddori

Non è una malattia molto grave, ma i suoi sintomi sotto forma di naso che cola, tosse e temperatura corporea di 37,7 gradi sono spesso abbattuti e semplicemente non ti permettono di andare avanti. In una settimana, ovviamente, ci riprendiamo e proviamo un sollievo incredibile, ricordando un raffreddore, come sogno orribile. Ma come affrontare un fenomeno come il raffreddore costante.

Cause dello sviluppo di frequenti raffreddori costanti

Non importa quanto possa sembrare innaturale, ma molti psicologi sostengono che la causa della malattia è spesso l'insicurezza e la bassa autostima. Una persona si carica all'infinito di lavoro, non dandosi l'opportunità di riposare. Il raffreddore è percepito come l'unico vero diritto al meritato riposo. Ma un tale stile di vita comporta una mancanza di energia e forza, che non consente al corpo di combattere le infezioni virali e porta a raffreddori che si trasformano in stato permanente organismo. Ma questa è l'opinione degli psicologi. Inoltre, ci sono una serie di altri fattori che sono la causa di frequenti raffreddori.

Capo di e soprattutto causa comune un raffreddore ricorrente e costante è un atteggiamento negligente e irresponsabile verso se stessi e la propria salute. La necessità di esaurirsi rapidamente al freddo con stanza calda, è in quel momento più importante che essere in ritardo per un minuto, ma ciononostante l'opportunità di indossare capispalla caldi.

Avere cattive abitudini possibile motivo raffreddori persistenti come:

eccesso di cibo frequente;

Workaholism.

La mancanza di uno stile di vita sano, il superlavoro costante, l'incapacità di mangiare regolarmente e correttamente: tutte queste sono anche le cause della malattia. E ci sono molti altri fattori che non individuiamo e a cui non prestiamo abbastanza attenzione.

Prevenzione del raffreddore persistente

Se l'immunità di una persona è notevolmente indebolita, semplicemente non può evitare malattie permanenti. L'immunità è data dalla natura all'uomo per proteggersi da ogni tipo di malattia. Ma l'umanità non è stata in grado di disporre correttamente di questo "dono" e, di conseguenza, tutti i bambini ora nascono con un'immunità già indebolita. Inoltre, l'ambiente influenza cibo spazzatura e cattive abitudini. Pertanto, per la prevenzione dei frequenti raffreddori, è necessario per tutti i bambini infanzia iniziare a temperare. Potrebbe essere il nuoto, massaggio adeguato, passeggiate quotidiane, rispetto del corretto regime di temperatura in appartamento, equilibrato e cibo salutare, esercizi per lo sviluppo salute fisica. Tutto questo contribuisce corretto sviluppo e rafforzare l'immunità necessaria. Ciò significa che una persona assolutamente sana sarà in grado di dimenticare una malattia come il raffreddore.

Attualmente, nel nostro paese ci sono più di 460 diversi farmaci per la prevenzione della malattia da più di 20 paesi del mondo. Ma la loro azione non sempre ripristina e rafforza efficacemente il sistema immunitario, spesso solo, al contrario, indebolendolo.

Suggerimenti per trattamento preventivo raffreddori frequenti

Oltre ai suddetti farmaci necessari per la prevenzione di frequenti raffreddori e forte immunità, ci sono alcuni punti in più di cui ogni adulto e ogni genitore dovrebbe tenere conto.

Devi bere più liquidi. L'acqua lava il corpo umano, lo degrada e rimuove le tossine.

Aria fresca. È necessario ventilare regolarmente la stanza, questo è molto importante, perché con il riscaldamento centralizzato della stanza, la mucosa diventa più secca, di conseguenza il corpo umano diventa più vulnerabile all'influenza e ai virus del raffreddore.

Caricabatterie. La ricarica aiuterà a proteggere il corpo dai frequenti raffreddori. Favorisce lo scambio di ossigeno tra sistema circolatorio e luce. Gli esercizi di ricarica favoriscono un aumento delle cosiddette cellule killer nel corpo umano.

Cibo vitaminizzato. Mangia più frutta e verdura rossa, verde scuro e gialla.

Dì no all'alcol per prevenire frequenti raffreddori. Come la nicotina, l'abuso di alcol si riduce notevolmente sistema immune persona.

Impara a rilassarti. Se impari a rilassarti, sarà possibile attivare il sistema immunitario. Dopotutto, quando il corpo umano è in uno stato rilassato, la quantità di interleuchine responsabili della risposta immunitaria in difesa contro l'influenza e i virus del raffreddore viene aggiunta al flusso sanguigno.

Come trattare i raffreddori frequenti e regolari?

Molte persone che sono soggette a frequenti raffreddori cercano di curarle senza nemmeno cercare di scoprire la causa principale di tali malattie. Dopotutto, eliminare l'irritante, che influisce regolarmente sulla ripresa dei processi del freddo nel corpo, ti permetterà di liberarti di un tale disturbo per sempre. Presta molta attenzione alla tua salute, concediti una pausa dal lavoro, perché non guadagnerai tutti i soldi, anche se ti dedichi a questo processo completamente e completamente. Ogni persona merita il diritto di uno stile di vita sano vita, con i piccoli piaceri e il diritto alla regolarità buon riposo e nessuno fa eccezione.

Non è raro che un raffreddore persistente sia il primo sintomo di una malattia più grave. Gli psicoterapeuti non ti permetteranno di mentire su questo: i raffreddori costanti per i nevrotici sono una norma di vita triste e dura. E anche il raffreddore costante può indicare che una persona malata soffre di bassa autostima. Lavora instancabilmente, non permettendo a se stesso di godersi la vita e respirare profondamente. Queste persone si programmano inconsciamente per le malattie, considerandole l'unica ragione possibile per il riposo.

Trattare la malattia in questi casi è un esercizio inutile. Il primo passo è affrontare ragioni psicologiche raffreddori, diventa più sicuro di te stesso, inizia ad amarti e ad essere orgoglioso di te stesso. Infine, concediti il ​​diritto al divertimento e allo svago regolari. Quindi malattia permanente sarà solo un ricordo

Normalmente, un adulto non dovrebbe avere un raffreddore più di due volte l'anno durante un'epidemia stagionale di SARS. Se sei volte all'anno si verificano tosse, naso che cola, mal di gola, eruzioni cutanee, febbre e altri sintomi di raffreddore, allora un tale adulto è considerato spesso malato. Quali sono le cause dei frequenti raffreddori negli adulti? Questo è ciò che cercheremo di scoprire.

Non tutte le persone ce l'hanno buona immunità. I residenti delle città soffrono molto spesso di malattie influenzali. Secondo le statistiche, l'abitante della città, in media, ha il raffreddore fino a quattro volte l'anno. Quasi un mese dopo nel periodo autunno-inverno, e ciò è dovuto a diversi motivi.

Perché gli adulti hanno raffreddori molto frequenti? Ciò è dovuto innanzitutto alla grande affluenza di persone: trasporti, negozi, soprattutto farmacie, dove i locali non sono ventilati, e le persone con ARVI fanno la fila per i medicinali insieme a chi è ancora in salute. Una persona con un sistema immunitario indebolito - e la maggior parte di loro nelle città - è costantemente a rischio, quindi spesso ha il raffreddore ed è costretto a prendere medicine.

Cos'è l'immunità

L'immunità è una barriera biologica che impedisce a un'ampia varietà di agenti nocivi estranei presenti nell'ambiente di entrare nel corpo.

Ci sono altre cellule, proteine ​​del sangue, immunoglobuline che neutralizzano varie molecole chimicamente attive.

Quando, tuttavia, un agente estraneo penetra all'interno di una qualsiasi cellula del corpo, in risposta il corpo umano inizia a resistere, producendo una specifica proteina cellulare, l'interferone, per porre fine alla minaccia. A questo punto, la temperatura della persona aumenta. Questo protezione aggiuntiva, perché molti virus e batteri non sono in grado di sopportare anche un leggero aumento della temperatura dell'ambiente in cui cadono.

Il corpo ha anche esterno barriera protettiva chiamata immunità aspecifica. Questa è la nostra difesa principale batteri benefici sulla pelle, sulle mucose e nell'intestino, che uccidono e impediscono la moltiplicazione degli organismi patogeni. Sostanze specifiche, gli enzimi sono come un'"arma chimica" che protegge la salute umana.

Tuttavia, questi forze difensive gli organismi oggi per molte persone non "funzionano" abbastanza bene, e ci sono ragioni per questo. Raffreddori frequenti sulle labbra negli adulti, il raffreddore e altre malattie sono tutte dovute a un'immunità indebolita.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive

L'immunità può essere ridotta a causa di molti fattori, come condizioni ambientali sfavorevoli, stile di vita malsano, malattie croniche congenite o acquisite, malnutrizione, cattive abitudini - alcol e fumo, inattività fisica, stress.

Situazione ecologica sfavorevole

I gas di scarico delle auto contengono fino a 200 sostanze nocive o addirittura mortali per la salute umana. In data odierna grandi città soffre di una sovrabbondanza trasporto stradale. Spesso non tutte le auto hanno motori nuovi e di alta qualità installati. Molti conducenti non pensano nemmeno a catalizzatori e neutralizzatori per le emissioni automobilistiche. La qualità del carburante nelle stazioni di servizio convenzionali lascia molto a desiderare.

Se aggiungiamo qui le emissioni delle imprese industriali, l'aria della città si trasforma in un "cocktail", che diventa semplicemente difficile da respirare.

L'aria inquinata irrita le mucose vie respiratorie, per così dire, "preparare il terreno" per batteri patogeni e virus. Poiché la prima barriera protettiva del corpo umano, l'immunità aspecifica, è ampiamente ridotta.

Pertanto, si manifestano spesso malattie come rinite, eruzioni cutanee sulle labbra, tosse, che non sono accompagnate da febbre, ma possono durare mesi.

Un altro fattore ambientale grave è l'inquinamento elettromagnetico. L'elettronica - computer, smartphone, monitor TV, forni a microonde - che ci circonda costantemente e senza la quale una persona moderna non può più immaginare la vita, influisce negativamente sul suo corpo. Naturalmente, l'immunità diminuisce.

Stile di vita sbagliato

Alla situazione ecologica sfavorevole che prevale nelle città, è necessario aggiungere lo stile di vita sbagliato: le cattive abitudini.

Ad esempio, il fumo aggrava la situazione in molti modi, perché fumo di tabacco ne contiene più di 4 mila sostanze nocive e non solo nicotina. È mortale veleni pericolosi ad esempio arsenico, acido cianidrico, polonio-210. Tutti questi reagenti chimici penetrano nel corpo umano, lo avvelenano per anni, "distraendo" le forze immunitarie del corpo per combattere queste sostanze in primo luogo. La risposta immunitaria all'invasione di agenti esterni esterni è debole. Ciò può causare tosse frequente in un adulto senza segni di raffreddore.

Ipodinamia

Stare seduti a lungo al computer sul posto di lavoro ea casa influisce non solo sulla postura e sull'indebolimento della vista. Il sistema immunitario è quello che soffre di più. Dopotutto corpo umano progettato per il movimento costante. Quando i muscoli sono in costante rilassamento, iniziano semplicemente ad atrofizzarsi. C'è ristagno di sangue, linfa, organi smettono di funzionare bene e il cuore sperimenta, al contrario, di più carico pesante. Gli organi respiratori sono particolarmente colpiti. Il volume dei polmoni si riduce, i bronchi diventano "flaccidi". Pertanto, una leggera ipotermia può causare malattie. E se aggiungiamo qui l'ambiente ecologico sfavorevole e il fumo, il risultato è evidente.

Alimentazione scorretta

Un cittadino ha sempre fretta da qualche parte, quindi semplicemente non ha tempo per mangiare correttamente, completamente. Vengono utilizzati prodotti economici e malsani dell'industria alimentare Fast food. E questo è spesso cibo fritto, che di solito viene innaffiato con bevande dolci, mangiato con barrette di cioccolato, ecc.

Questi cibi grassi e raffinati danneggiano il corpo. Non contengono vitamine essenziali, oligoelementi. L'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati è disturbato. Tali prodotti sono scarsamente assorbiti dal corpo. Spende troppa energia per digerirli e affrontare le conseguenze di tale alimentazione. Di conseguenza, le persone che consumano tali alimenti, soprattutto in grandi quantità, soffrono malattie croniche tratto gastrointestinale.

Tutto ciò indebolisce così tanto il corpo che le difese immunitarie semplicemente non riescono a farcela.

Stress, stanchezza

Non è un segreto che la vita non sia facile ora, lo stress costante accompagna uomo moderno da tutte le parti. Può anche causare frequenti raffreddori negli adulti. L'incapacità di rilassarsi, calmarsi, mancanza cronica di sonno, stanchezza, esaurimento: le forze del corpo vengono esaurite eccessivamente.

Una persona, d'altra parte, a volte ha solo bisogno di dormire a sufficienza, riposare completamente, per non ferire la sua salute e aumentare l'immunità.

La ricerca degli scienziati ha dimostrato che una persona dalla mentalità positiva ha meno probabilità di avere il raffreddore.

Come rafforzare il sistema immunitario e smettere di ammalarsi di raffreddore?

In una situazione in cui una persona soffre spesso di raffreddore, è necessario un approccio integrato. L'immunità potente è composta da molti componenti, quindi è necessario non solo applicare temporaneamente immunomodulatori, ma cambiare seriamente il tuo stile di vita.

Regime quotidiano

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono in una routine quotidiana costruita in modo improprio. È necessario sviluppare un certo regime per riposare bene, mangiare in tempo. Quando una persona vive "secondo il programma", in un certo ritmo, è più facile per lui sopportare lo stress. Inoltre, ne esclude molti situazioni stressanti, mai in ritardo, non di fretta, non sovraccarico di lavoro. Questo modo di vivere forma un pensiero positivo favorevole.

Nutrizione appropriata

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono anche nel cibo spazzatura. mangiare sano richiede una combinazione equilibrata di proteine, grassi e carboidrati nella dieta. Il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine gruppi diversi- A, B, C, D, E, PP.

È necessario utilizzare prodotti naturali, escludere i semilavorati dalla dieta e non acquistare fast food. Se acquisti prodotti in un supermercato, devi leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione, se sono presenti componenti artificiali: conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità, emulsionanti. Non mangiare questo.

Solo in tali condizioni, il sistema immunitario funziona completamente, il che significa che il tuo corpo affronterà bene il raffreddore.

La vitamina A è presente in frutta e verdura di colore giallo brillante, arancione, rosso - carote, zucche, albicocche, pomodori, peperone. Questa vitamina è anche ricca di prodotti animali: fegato, uova di gallina, Burro.

Le vitamine del gruppo B si trovano in noci, semi, crusca e farina integrale, uova, fegato, carne e latticini.

La vitamina C può essere ottenuta da un decotto di rosa canina, mirtilli rossi, crauti, agrumi.

La vitamina E si trova in abbondanza nei prodotti non raffinati olio vegetale, piantine di grano e avena.

Tempra e ginnastica

Se gli adulti hanno frequenti raffreddori, cosa devo fare? Devi fare indurimento e ginnastica.

È meglio iniziare le procedure di indurimento con una preparazione speciale. Al mattino versarne un po' acqua calda piedi e strofinarli asciugamano di spugna. Quindi, dopo alcune settimane, passa a bagnare gli stinchi e i piedi, quindi sali gradualmente. Alla fine - inizia a versarti interamente con acqua fredda a temperatura ambiente.

Il complesso ginnico dovrebbe essere selezionato in base all'età e ai dati fisici. Hatha yoga o vari complessi di ginnastica cinese con movimenti fluidi e carico gradualmente crescente sono particolarmente adatti per un corpo indebolito.

Per chi soffre spesso di raffreddore, è molto importante esercizi di respirazione, che aiutano ad allenare i polmoni, i bronchi. Ad esempio, il complesso ginnico di Strelnikova o lo yoga pranayama.

Sul il beneficio andrà jogging quotidiano, visite regolari in piscina, pista di pattinaggio, sci e ciclismo aria fresca.

Una volta alla settimana, devi andare fuori città per respirare aria pulita e liberare i polmoni.

Immunomodulatori

Ogni tre mesi dovrebbero essere presi immunomodulatori a base di materiali vegetali. Questo vari farmaci da aloe, ginseng (meglio non usare per pazienti ipertesi), echinacea, mummia.

Puoi ricorrere a medicina tradizionale, preparare tè, infusi da erbe utili per rendere gustoso e ricco miscele vitaminiche dal miele con noci, limone, mirtilli rossi, frutta secca.

Mangia cipolla e aglio.

Il trattamento di un comune raffreddore negli adulti con farmaci deve avvenire esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Solo lui sarà in grado di stabilire una diagnosi e prescrivere esattamente quei farmaci necessari.

ricetta per la tosse

Avrai bisogno di una cipolla grande, che deve essere tritata finemente. Quindi, con un cucchiaio di legno o un pestello, schiacciate un po' la cipolla tritata in modo che fuoriesca il succo. Versare la sospensione risultante con il miele e lasciare per un giorno. Consumare 1 cucchiaino 3-5 volte al giorno lontano dai pasti.

Trattamento del comune raffreddore sulle labbra negli adulti

Affinché le eruzioni cutanee sulle labbra passino più velocemente, è necessario preparare un decotto di camomilla, menta o celidonia.

Un cucchiaio di erba secca viene versato con un bicchiere di acqua bollente, insistito per un'ora in un contenitore sigillato. Quindi, ogni 2 ore viene applicato un batuffolo di cotone leggermente inumidito con l'infuso.

La camomilla è anche buona da usare internamente.

Se prendi un raffreddore più di sei volte l'anno, puoi tranquillamente classificarti come una coorte di persone frequentemente malate. Una persona adulta sana non dovrebbe ammalarsi più di due volte l'anno, e questo dovrebbe verificarsi durante le epidemie stagionali di SARS e.

Il comune raffreddore è contagioso ed è causato dall'esposizione al freddo.

Ma, oltre all'ipotermia, lo sono anche i fattori che contribuiscono al comune raffreddore immunità indebolita, correnti d'aria, pioggia e una serie di altri motivi. Indipendentemente da ciò, se pensi di avere frequenti raffreddori, ad esempio più di una volta al trimestre, consulta il tuo medico.

Per il raffreddore malattie diverse dall'influenza e dalla SARS, includono nasofaringite, tracheite, laringite, herpes simplex, bronchi acuti.

I frequenti raffreddori sono un indebolimento del corpo, le ragioni per cui sono due e sono interconnesse. Questo è un deterioramento dell'immunità e delle allergie. Provoca allergia ridotta immunità e una diminuzione dell'immunità avvia lo sviluppo di allergie.

In realtà, questo elenco è un suggerimento su cosa fare se hai un'immunità ridotta e sei ossessionato dal raffreddore.I primi passi per prevenzione di frequenti raffreddori sono diagnostici dell'immunità e dell'allergia.

I primi sintomi di ridotta immunità sono frequenti raffreddori, deterioramento delle prestazioni, sonnolenza, depressione, malattie fungine , fragilità di capelli e unghie, pelle secca, eruzioni cutanee, malattie "femminili" e disturbi digestivi. Tuttavia, per diagnosi correttaÈ meglio visitare un immunologo-allergologo.

È necessario identificare gli allergeni che influenzano la diminuzione dell'immunità e il deterioramento del corpo nel suo insieme. Il modo più semplice per risolvere questo problema è condurre test cutanei e identificare le allergie. Dopo la nomina del trattamento, iniziano le misure per aumentare l'immunità.

A questa fine vengono utilizzate vitamine, fisioterapia, procedure riparative, passeggiate all'aria aperta. Spesso aiuto sedativi da fitoterapici.

L'immunità può essere strettamente correlata allo stato della microflora del tratto intestinale. In caso di carenza di bifido e lattobacilli, l'immunità è necessariamente ridotta, il che porta a frequenti infezioni virali respiratorie acute e patologie allergiche.

L'alimentazione è un must per aumentare l'immunità. prendi gli animali e proteine ​​vegetali , senza il quale le cellule del sistema immunitario funzionano molto debolmente. Inoltre, è necessario anche l'intero spettro delle vitamine minerali, in particolare le vitamine C, A, E e del gruppo B.

Scoiattoli si trova nel pesce, carne, uova, legumi, noci. Vitamine del gruppo Si trovano non solo nella carne e nel fegato, ma anche nei latticini, tuorli crudi, crusca e pane integrale, noci e semi. Vitamina E - olio vegetale, chicchi di grano germinati, avocado. Vitamina A: in frutta e verdura luminose, questi sono pomodori, carote, zucche, albicocche, paprika. Molta di questa sostanza nelle uova, Burro, fegato.

Vitamina C-in crauti, agrumi, kiwi, rosa canina, mirtillo rosso.

Non dimenticare la routine quotidiana, attività fisica e indurimento e metodi sviluppo fisico e temperare su Internet mono trova un set.

Ci sono anche metodi farmacologici aumentare l'immunità. IN scopi preventivi gli adattogeni naturali dovrebbero essere consumati fino a tre volte l'anno. Queste sono la radice d'oro, eleuterococco, ginseng, aloe, echinacea. È necessario seguire il dosaggio che è sulla confezione, utilizzare queste tinture al mattino e alla sera. La sera, dovresti preparare la melissa, o erba madre, per ridurre l'impatto dello stress sul sistema immunitario.

Cominciamo con la terminologia in modo che non ci sia confusione in termini. L'ARI è una malattia respiratoria acuta. "Respiratorio" significa che è interessato il tratto respiratorio (respiratorio), che comprende un numero di organi attraverso i quali passa l'aria quando una persona respira. Questa è la cavità nasale, la faringe, la laringe con corde vocali, trachea bronchi, bronchioli e alveoli dei polmoni. A volte viene utilizzato il termine ARVI: respiratorio acuto infezione virale- privato e la maggior parte evento comune CHW, poiché la maggior parte dei CHW, secondo almeno, all'inizio della malattia sono causati proprio dai virus trasmessi da goccioline aerodisperse. Con una formulazione dettagliata della diagnosi, è consuetudine specificare gli organi che sono maggiormente colpiti in ogni caso specifico. Ad esempio, se un paziente ha una malattia respiratoria acuta con naso che cola, mal di gola, molto probabilmente il medico gli diagnosticherà ARVI; rinofaringite, e se questo paziente ha anche una tosse secca, ma il medico non ha ascoltato la patologia polmonare (tipica per infiammazione della trachea), la diagnosi più probabile è SARS, rinofaringotracheite (il suffisso "-it" significa infiammazione ). Se il medico ha informazioni ufficiali dal servizio antiepidemico che in questo settore in questo momento in pazienti con sintomi simili seminato, ad esempio, adenovirus, quindi il medico ha il diritto di fare una diagnosi accademica completa: SARS causata da adenovirus, rinofaringotracheite. Con un ARVI banale, non vengono effettuati studi specifici per determinare il virus causale per tutti i pazienti, poiché il risultato è pronto dopo che il paziente si è ripreso e non ha più importanza pratica. Ci sono molti virus e batteri che causano infezioni respiratorie acute e sono ancora in continua mutazione. Separatamente, tra le infezioni respiratorie acute, l'influenza si distingue per il suo decorso relativamente grave e una maggiore probabilità di complicanze. Ci sono ancora caratteristiche nella diagnosi: l'influenza spesso inizia non con l'infiammazione delle vie respiratorie, come nella maggior parte delle infezioni virali respiratorie acute, ma con una sindrome di intossicazione infettiva generale ( calore, mal di testa, malessere generale) e solo allora si uniscono fenomeni catarrali (una specie di infiammazione delle mucose) principalmente dalla trachea. Polmonite (infiammazione dei polmoni), sebbene per motivi formali appartengano a infezioni respiratorie acute, si distinguono anche e sono, tuttavia, più spesso considerate una complicazione delle infezioni respiratorie acute, sebbene vi siano polmoniti primarie virali, ad esempio atipiche polmonite che ha spaventato il mondo intero attraverso i media (sinonimi: sindrome respiratoria acuta grave - SARS, Sindrome respiratoria acuta grave - SARS). Vorrei anche smontare il termine "freddo". Freddo - nome volgare ORZ. Ho preso un raffreddore - più spesso significa - ero al freddo, in una corrente d'aria e mi sono ammalato di infezioni respiratorie acute. È importante capire che qualsiasi malattia respiratoria acuta (freddo) ha sempre una natura infettiva. Una persona riceve un virus dall'ambiente o l'ipotermia provoca un malfunzionamento del sistema immunitario e si ammala di un'infezione attivata che aveva precedentemente portato sulle sue mucose, ma il virus fino al momento dell'ipotermia del corpo umano non lo ha fatto hanno abbastanza proprietà virulente per superare un sistema immunitario sano, infiltrarsi nelle cellule e moltiplicarsi. Allo stesso tempo, è necessario distinguere dai segni di infezioni respiratorie acute tali fenomeni riflessi come tosse quando si inala aria fredda o quando si raffreddano i piedi, brividi al freddo persona sana, ma devono essere considerati precursori della malattia e segnali del corpo sulla necessità di riscaldare o eliminare la corrente d'aria. La prossima domanda che probabilmente preoccupa i lettori è "perché esattamente le malattie respiratorie sono le più comuni tra tutte quelle infettive?". Qui tutto è semplice: da evitare infezione intestinaleè sufficiente lavarsi le mani prima di mangiare, monitorare la freschezza degli alimenti, la qualità dell'acqua, ecc., in generale, possiamo prevenire efficacemente l'ingresso di un agente infettivo nel corpo. Per ridurre efficacemente la probabilità di infezioni respiratorie acute, è necessario ... non respirare, il che è incompatibile con la vita. La prima barriera in arrivo infezione respiratoriaè la membrana mucosa vie respiratorie- è anche bersaglio dell'attacco di virus respiratori. Un altro motivo per le frequenti infezioni respiratorie acute è la globalizzazione e la vita in una metropoli. Ora vale la pena da qualche parte in Australia per starnutire qualcuno con un nuovo ceppo del virus - in pochi giorni questa infezione è già a Mosca e viceversa.

Basta teoria, passiamo alla pratica. Quindi cosa fare per ammalarsi di ARI meno spesso? Il primo gruppo di misure è la prevenzione specifica e non specifica. È improbabile che tu non abbia familiarità con esso. Profilassi non specifica: rispetto del regime di lavoro e riposo, una corretta alimentazione, compreso il rafforzamento, l'indurimento, l'educazione fisica e lo sport, evitando l'ipotermia e le correnti d'aria (compresa la vestizione in base al tempo, non trascurare i cappelli al freddo), i contatti con persone con vie respiratorie acute infezioni, ecc. Profilassi specificaè la vaccinazione contro di più forme gravi ARI (influenza), compliance calendario nazionale vaccinazioni, che, ad esempio, includono le vaccinazioni contro tali malattie gravi trasmessa da goccioline trasportate dall'aria come difterite e pertosse. Considero ora mio compito inserire correttamente gli accenti nel noto misure preventive- rivelare il ruolo del rispetto del regime di lavoro e di riposo e nutrizione appropriata- Non li ho messi per caso al primo posto, il resto delle misure è stato notato dalle persone molto tempo fa: fin dall'infanzia, nonni, papà e mamme insegnano alle giovani generazioni a non prendere il raffreddore. Quindi, la modalità di lavoro e di riposo. Il lavoro dei sistemi corporei è costruito in modo tale che in condizioni di stress estremo ( costante mancanza di sonno e la serie crescente di problemi quotidiani che sono caratteristici di un numero significativo di lavoratori e studenti) non possono ricevere tutti lo stesso e abbastanza risorse per il normale funzionamento. Ad esempio, se corriamo attraverso il paese - nella modalità submassimale, abbiamo cardiovascolare e sistema respiratorio, ma il tratto gastrointestinale - non può funzionare durante questo periodo anche in modalità normale. Quindi, se hai mangiato bene e hai corso 10 km, non stupirti se, dopo un paio di chilometri di corsa, vomiterai, scusami. Gli studi hanno dimostrato che le principali "vittime" dell'organismo in condizioni di stress cronico sono il sistema immunitario e il tratto gastrointestinale. Gli scienziati lo hanno dimostrato notte insonne porta una persona a deviazioni patologiche nel lavoro di tale sottigliezza sistemi organizzati come endocrino e immunitario, in media, per undici (!) giorni. E se un ragazzo o una ragazza studia tutto il giorno, poi lavora, poi esce in qualche locale notturno, dorme solo qualche volta, e così via per mesi e anni, poi il più giovane, il più perfetto e con profonde capacità compensative, il corpo si rompe prima o più tardi, e una persona del genere si ammalerà spesso. Il riposo dovrebbe essere giornaliero, settimanale, mensile, trimestrale e annuale. Lavorare senza pause, fine settimana e giorni festivi sta diventando una cosa comune in questi giorni. Lo stesso vale per l'alimentazione. Se un individuo mangia esclusivamente cibi raffinati che non si trovano in natura, non c'è nulla di sorprendente nel fatto che l'assorbimento di carboidrati, grassi e proteine ​​così altamente concentrati, che richiedono al corpo di sintetizzare una quantità enorme e innaturale di insulina, enzimi digestivi- questo è stress per il corpo privazione cronica del sonno. Tutto questo è terrore contro se stesso.

Voglio proteggervi, cari lettori, da una linea d'azione abbastanza comune di una persona che è stata visitata dal pensiero "qualcosa che spesso mi ammalo, probabilmente, ho qualcosa con l'immunità ...". Quindi questa persona va da un medico, ad esempio, in una clinica privata. Nella clinica, ovviamente, dicono a questa persona "Ciao! Siamo molto felici di vederti! Certo, devi controllare la tua immunità: costa così tanto, ma per te sono previsti sconti ... "e andiamo via ... Di conseguenza, spesso, senza ottenere un risultato e senza soldi, una persona, prima di ciò medicina di stato, è deluso sia in privato che in tutti i medici, cessa di fidarsi della medicina in generale, rinuncia a farsi visitare periodicamente e dopo qualche anno perde alcuni terribile diagnosi, fa tardi e per il resto della sua vita, insieme ai medici curanti, raggiunge il treno in partenza della salute. Per capire cos'è un vero fallimento dell'immunità - apri qualsiasi sito medico sul decorso dell'AIDS - malattia virale distruggendo il sistema immunitario. Quindi analizza se stai eseguendo tutte le misure di cui sopra per il normale funzionamento del tuo sistema immunitario, la prevenzione delle infezioni respiratorie acute. Cerca di eliminare il più possibile i fattori che possono ridurre la tua immunità. Se dopo questi eventi ti ritieni ancora spesso malato, questo è già motivo di visita (soprattutto se, in linea di principio, non ti sottoponi almeno a una visita medica standard da molto tempo).

Durante l'esame, prestare attenzione ai seguenti punti:

1. Siamo tutti diversi: abbiamo altezza, colore dei capelli diversi, forza fisica, resistenza. Allo stesso modo, tutti abbiamo geneticamente livello diverso protezione dalle infezioni. In ogni squadra, a parità di condizioni, qualcuno si ammalerà più spesso, qualcuno meno. Alcuni porteranno facilmente la stessa infezione. Altri - con complicazioni. Le infezioni respiratorie acute relativamente frequenti non sono sempre un segno della patologia del sistema immunitario. Questo potrebbe essere uno stato immunitario normale individuale ereditato da te, che è più debole di quello di una persona che conosci che si ammala meno spesso. Anche la diversa tolleranza condizionata individualmente delle singole zone climatiche gioca un certo ruolo.
2. Con un esame e un trattamento adeguati, dovrai concentrarti sulla ricerca e l'eliminazione dei focolai cronici nascosti di infezione, che molto spesso causano una diminuzione del livello di immunità a causa del costante effetto patologico su di essa. La fonte di questa infezione può essere denti problematici (granulomi dentali), tonsille ( tonsillite cronica), infezioni urinarie(clamidia, ecc.), patologia del tratto gastrointestinale e molto altro.
3. In quale fase (prima o dopo esame generale) e l'opportunità di studiare direttamente il sistema immunitario sarà determinata dal tuo medico curante - non esitare a fargli domande sulla validità, il significato e il significato di questa o quella analisi, soprattutto se l'esame si svolge a tue spese. Credo che se il dottore non può spiegare al paziente in un linguaggio semplice il significato di questo o quell'evento medico, quindi molto probabilmente lui stesso non comprende appieno questo significato. Se il paziente ostinatamente non vuole o non riesce a capire un piano ben scritto e decifrato per l'esame e il trattamento, allora comprensione e fiducia reciproche questo caso non raggiunto - e questa è la condizione principale per il successo del trattamento. In questo caso, il paziente dovrebbe semplicemente credere al suo medico: fare un passo avanti.
4. La ricerca standard dello stato immunitario include una valutazione dell'immunità cellulare, dell'immunità umorale, una valutazione dello stato dell'interferone. Interessante anche, da un punto di vista pratico, lo studio è la determinazione della sensibilità individuale ai farmaci - immunomodulatori, induttori di interferone, che consente di scoprire quali farmaci ha senso utilizzare nelle prime ore di SARS o per la prevenzione in un'epidemia (Kagocel, Cycloferon, Amixin, Immunal, Licopid, Polyoxidonium ecc.), e quali farmaci saranno semplicemente soldi buttati al vento. L'ultimo studio è condotto per più di un giorno ed è rilevante per i casi o rischi successivi della malattia e non per le infezioni respiratorie acute verificatesi al momento del trattamento.

E l'ultima cosa: se sei già malato di infezioni respiratorie acute - non interferire con l'organismo per combattere il virus - resta a casa, lascia che il sistema immunitario lavori in piena forza- in caso contrario ci sarà una complicazione e la perdita totale di manodopera sarà maggiore. Inoltre, pensa a coloro che ti circondano: se vai a lavorare malato, li infetti. Separatamente, vorrei soffermarmi sullo sport sullo sfondo di una malattia acuta. malattia respiratoria. È davvero pericoloso. Se all'inizio della finale Olimpiadi un atleta professionista esce con una temperatura: questo può ancora essere compreso. Sa bene che può avere una complicazione al cuore o ai reni, che lo renderà disabile. Ma la posta in gioco è molto alta: è l'esecuzione desideri cari, un sacco di soldi e così via. Se un atleta dilettante malato arriva all'inizio, è difficile da giustificare. Più domande frequenti un atleta dilettante prima di una gara o di un allenamento: “Sembra che mi stia ammalando, ma ho tanta voglia di allenarmi (gara), cosa devo fare?” Io, come medico, ho sviluppato un tale criterio nel rispondere a questa domanda: se ci sono fenomeni catarrali minori (è iniziato un naso che cola, mal di gola), ma non c'è una sindrome di intossicazione infettiva generale (febbre, malessere generale, debolezza, ecc. .), quindi considero questa condizione come foriera di infezioni respiratorie acute, metto la responsabilità della decisione sul ricorrente stesso, dopo aver parlato dei rischi per la salute, cerco di convincere il malato a rimanere a casa. Se la sindrome dell'intossicazione infettiva generale è già evidente (mi basta che la temperatura sia 37 e oltre), insisto categoricamente per annullare l'allenamento per questo atleta dilettante. Se è richiesta da me una conclusione ufficiale sull'ammissione al concorso, non sarà ammesso al concorso un solo malato o quasi malato.

Quindi, se pensi di soffrire di infezioni respiratorie acute più spesso di altri, fai attenzione al tuo stile di vita: stai facendo tutto per la prevenzione che dipende da te. Se, dopo aver corretto il tuo stile di vita, ti ammali ancora spesso, contatta il tuo medico, ma chiedi giustificazione e spiegazione del tuo piano di esame e trattamento, partecipa attivamente a questo processo, raggiungi la comprensione e la fiducia reciproche con il tuo medico: questa è la chiave per successo. Se ti ammali - non portare l'infezione alle gambe - facendo questo fai solo del male a te stesso e agli altri.

Il motivo principale raffreddori costanti- immunità indebolita. Scopri quali fattori influenzano negativamente meccanismi di difesa organismo.

- la malattia più popolare che quasi tutti devono affrontare almeno una volta ogni 1-2 anni. La stragrande maggioranza dei raffreddori è causata da virus che causano processi infiammatori nel tratto respiratorio superiore.

Di norma, il corpo tollera bene un raffreddore. Nella maggior parte dei casi, il processo di recupero non richiede più di 7-10 giorni, dopodiché il corpo viene completamente ripristinato. Allo stesso tempo, ci sono molte persone che soffrono molto spesso di raffreddore. Quindi, se l'ucraino medio ha il raffreddore 2-3 volte l'anno, spesso le persone malate soffrono 6 o più raffreddori all'anno! Qual è il motivo del raffreddore costante?

Un po' di immunità

La reazione all'invasione di un agente estraneo (antigene) è lo sviluppo di una risposta immunitaria cellulare immediata: il corpo inizia a produrre cellule speciali che catturano l'antigene. Tuttavia, questo non lo è linea singola proteggere il nostro corpo da virus e batteri. C'è anche l'immunità umorale, costituita da molecole chimicamente attive - proteine ​​del siero del sangue, chiamate immunoglobuline.

La terza strategia per proteggere il corpo è l'immunità aspecifica, che è una barriera formata da cellule della pelle, membrane mucose ed enzimi che distruggono le cellule estranee in ambienti specifici del corpo.

Domande dei lettori

18 ottobre 2013, 17:25 Buon pomeriggio! Il mio bambino ha 3 anni 4 mesi. Non appena fuori ha fatto freddo, ho subito il naso che cola e la tosse. La tosse sembrava svanita, ma una settimana dopo è ricominciata. Ho provato molti sciroppi. La tosse ha cominciato a venire fuori, ma quando tossisce sembra che stia per ruttare. Abbiamo avuto un consulto con il medico locale. Non c'è niente di terribile - solo un raffreddore, ma la tosse non scompare per molto tempo. Il medico ha prescritto un altro sciroppo, che non ha dato alcun risultato. Dimmi cosa fare? Grazie.

Perché l'immunità diminuisce

Ci sono molti ragioni varie diminuzione dello stato immunitario, tra i quali si possono distinguere sia ereditario che acquisito. Molto spesso, risiede la causa dell'immunità indebolita la strada sbagliata vita, ovvero:

Come capisci, la soluzione al problema dei frequenti raffreddori risiede nel sistema immunitario. Le attività mirate, ovviamente, aumenteranno la resistenza del corpo alle infezioni. Prima di tutto, devi cambiare il tuo stile di vita: mangiare bene, fare esercizio attività fisica e prenditi del tempo per rilassarti. Altrimenti, esporrai costantemente il tuo corpo a pericoli.