Come ripristinare i rimedi popolari del sistema immunitario. Erbe per aumentare l'immunità

I problemi di immunità, con conseguente stato di rottura e raffreddori stagionali, minano la strada uomo moderno. Dopotutto, ha bisogno di sbrigarsi, digerire una grande quantità di informazioni, avere tempo per fare le piccole cose pianificate e molte altre importanti, e questo è difficile da fare con le articolazioni doloranti e il naso bagnato. Naturalmente, su trattamento serio anche il tempo non è sufficiente, quindi è necessario aumentare la resistenza del corpo. E cosa rafforzerà il sistema immunitario in modo più affidabile delle ricette che sono state ripetutamente testate dalle persone?

Ricette popolari per migliorare l'immunità

Ricette popolari, di regola, prendi diverse erbe come base e prodotti naturali, i cui benefici sono stati dimostrati da bisnonne e bisnonni. Considerando che una pianta ne ha una dozzina componenti utili e dieci proprietà medicinali, quindi la combinazione di molti di questi ingredienti porterà molte vitamine nel corpo, rafforzando il sistema immunitario e curando il corpo.

Ricette sanitarie per l'immunità durante le epidemie influenzali:

1. In un barattolo si mescolano tre cucchiai, lo stesso numero di germogli di citronella e un cucchiaio di salvia. Quindi 200 ml di acqua bollente vengono versati in un cucchiaino thermos della raccolta preparata. L'infusione dura 1,5 ore. Poi subito dopo colazione, possibilmente con un cucchiaino di miele naturale.
2. Il miele (600 grammi) deve essere sciolto a bagnomaria e mescolato con burro morbido (300 grammi). Alla miscela tiepida si aggiungono una tazza di polvere (circa 100 ml), altrettanto tritata, 2 tazze di rosa canina macinata (circa 200 ml). Mescolare con un cucchiaio per un'ora fino a quando il composto non si raffredda e si indurisce. Con l'inizio di disturbi, mancanza di forza e malattie infettive una miscela di miele ed erbe di 1-2 cucchiaini viene consumata ogni ora fino a quando non sentono un'ondata di forza, dopodiché aumentano il tempo. Ad esempio, prendi ogni 3-4 ore.
3. 50 grammi di zenzero, radice di calamo, scorza d'arancia amara e angelica vengono ridotti in polvere, mescolati in una ciotola e bagnati con un litro di vino bianco secco. Il contenitore si chiude bene e si nasconde in un armadio buio per 10 giorni. Si consiglia di agitare la bevanda di tanto in tanto. Sforzo. 50 grammi di bevanda immunostimolante vengono assunti prima dei pasti per 30 minuti. E così via 4 volte al giorno.
4. 150 grammi di miele fresco devono essere mescolati in due bicchieri di acqua tiepida. Allo stesso tempo, per non distruggere le proprietà del miele, la temperatura non deve superare i 50-60 0 C. Successivamente, una libbra di ribes nero accuratamente schiacciato viene versata con acqua di miele e mescolata. La porzione risultante è progettata per un giorno. 1/3 del cocktail viene bevuto 2 ore prima dei pasti. Durata trattamento vitaminico dipende dal grado di indebolimento: da 7 a 30 giorni.
5. Ricetta facile miele e limone. Tutto il succo viene spremuto da due limoni maturi. Scioglie 4 cucchiai di miele liquido fresco. La miscela immunostimolante viene assunta a stomaco vuoto dopo il risveglio, saturando il corpo con vitamina C e oligoelementi benefici.
6. La ricetta aumenta l'immunità e rimuove l'affaticamento mentale. In un tritacarne, 4 mele verdi sbucciate, noci nella quantità di un bicchiere, 500 grammi di mirtilli rossi vengono schiacciati. Vengono posti in una padella smaltata, vengono versati 100 ml di acqua filtrata. Ultimi aggiunti 500 grammi di zucchero. Si scalda a fuoco basso e si porta a bollore. In caso di malattia, stress mentale o per prevenzione, si usa insieme al tè, 1 cucchiaio. Puoi fare fino a tre dosi della miscela al giorno.
7. 500 g ciascuno Noci, uvetta, albicocche secche e prugne secche vengono tritate in un tritacarne. Mescolare bene con 500 g di miele. Al mattino, un cucchiaio di miscela di frutta e noci viene consumato 20-30 minuti prima di colazione. Questa miscela si conserva a lungo in frigorifero se ben chiusa con un coperchio.
8. Una ricetta per l'immunità per i bambini, in particolare gli scolari con un grande stress mentale. 100 grammi di nocciole vengono sbucciate e fritte in una padella senza olio. Dopo il raffreddamento, le nocciole vengono macinate in un macinacaffè. Mescolato con 500 ml di latte vaccino fatto in casa e 2 cucchiai di miele, aromatizzato alla vaniglia. Per massimizzare l'impatto su sistema immune bambino, la formula deve essere fresca e bevuta per tutto il giorno. Può essere suddiviso in 3-4 approcci.

Bere ricette per rafforzare l'immunità

Cocktail di frutta e frutti di bosco, decotti alle erbe e le tinture rafforzano il sistema immunitario con una varietà di vitamine ed elementi naturali. Tonificano il corpo, agiscono come misura preventiva contro la malattia che mina il sistema immunitario e aiutano ad alleviare lo stress. Le bevande sono particolarmente utili alla fine dell'inverno e all'inizio della primavera, quando gli elementi accumulati durante l'estate dall'organismo sono esauriti e non è ancora giunto il momento di nuovi prodotti vitaminici. Possono essere combattuti.

Cocktail di frutti di bosco rinvigorisce perfettamente il corpo. Per lui vengono presi e mescolati insieme 100 g di fiori di castagno, 100 g di 100 g di tè Ivan. L'acqua viene riscaldata a ebollizione, vengono versati 5 cucchiai di una miscela di erbe, tutto questo viene lasciato bollire a gas per un paio di minuti. Dopo aver tolto dal fuoco, la padella viene avvolta in un panno caldo (puoi asciugamano di spugna), insistono due ore. Parallelamente vengono cotti 2 litri di composta senza zucchero. Come base, prendi bacche di ribes, viburno, ciliegie e fragole di qualsiasi consistenza. Il brodo filtrato viene mescolato con la composta. Dose giornaliera- mezzo litro, da assumere ½ ora prima dei pasti, si può dividere in 2-4 porzioni.

Carota e ravanello per l'immunità dal raffreddore. Spremere il succo del ravanello, quindi delle carote, mescolarle in un contenitore. Separare 100 ml di composto, aggiungere un cucchiaio di succo di mirtillo rosso e la stessa quantità di succo di limone. Puoi bere alla volta, oppure puoi dividerlo in un giorno. Per migliorare l'effetto, vale la pena cogliere un cucchiaio di miele.

Buon effetto immunostimolante decotto di conifere. Raccogliere 2 cucchiai di aghi di abete rosso, sciacquare gli aghi in acqua fredda. Gli aghi lavati vengono versati con un bicchiere di acqua bollente in 200 ml e fatti bollire per 20 minuti in una casseruola. I successivi 30 minuti, la bevanda viene infusa con calma sotto il coperchio. Il decotto viene preso due o tre volte al giorno. Puoi mangiare un cucchiaio di miele.

Succo di zenzero e ribes- doppia vitamina C. Lo zenzero fresco (100 grammi) e il ribes nero (200 grammi) vengono tritati finemente in poltiglia. Sono misti. Inviato in frigorifero per due giorni. Quindi la miscela viene diluita con acqua filtrata allo stato di bevanda alla frutta e bevuta per tutto il giorno.

Immuno potenziamento tintura Inoltre, allevierà l'infiammazione e il dolore. In 250 ml di qualsiasi vodka, 2 cucchiai vengono infusi per 10 giorni propoli d'ape. Filtra il liquido dal sedimento. In caso di malattia o durante epidemie, al latte caldo vengono aggiunte 15 gocce della tintura risultante. Ti tornerà utile anche un cucchiaio di miele. Usato tre volte al giorno per una settimana e mezza.

Per le persone a cui non piace l'alcol, c'è tintura di propoli in acqua. Propoli e acqua pura mescolare da 3 a 10. Cioè, tre cucchiai prodotto delle api devi calcolare 10 degli stessi cucchiai d'acqua. La soluzione viene sciolta a bagnomaria e decantata. 15 gocce, simili alla ricetta precedente, vengono aggiunte al latte caldo o al tè. in cui tintura d'acqua Buono solo per una settimana se refrigerato.

Bevi in ​​un thermos citronella, salvia e ortica. In un barattolo si mescolano 50 grammi di salvia tritata, 150 grammi di citronella e 150 grammi di ortica, anche pre-tritata. Un cucchiaino della miscela risultante viene versato in un thermos, sopra - 200 ml di acqua bollente. Di solito viene infuso per 2-3 ore. Un cucchiaino di miele si scioglie in una bevanda filtrata. Lo strumento è progettato per il ricevimento mattutino dopo la colazione.

Qualsiasi organismo vivente in grado di resistere a varie infezioni di origine virale o batterica ha l'immunità. La sua origine può essere congenita o acquisita. Dopo varicella, ad esempio, una persona sviluppa l'immunità acquisita (e per tutta la vita). Congenito può indebolirsi a causa di alcuni fattori. Di seguito verrà discusso come migliorare l'immunità, ovvero aumentare la resistenza del nostro corpo alle malattie infettive.

Modi per migliorare l'immunità

Secondo la teoria della medicina ufficiale, come risultato si forma un'immunità sana alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano vita. Bene, se c'è ancora carenza di vitamine, vengono utilizzati preparati farmaceutici e integratori alimentari.

I guaritori tradizionali considerano questo problema molto più ampiamente. Sostengono che un buon sistema immunitario è formato dalla fiducia di una persona in se stessa e nel suo buon futuro, dall'umore e qualità personali(dare e avere), dal suo amore per gli altri e per il mondo intero. Cibi sani e vitamine non aiuteranno se l'atteggiamento verso la vita è sbagliato.

Ci sono anche molti alimenti e sostanze che aiutano a migliorare la resistenza dell'organismo. Quindi, come aumentare l'immunità? Ci sono diversi modi semplici e convenienti.

Rimedi popolari per l'immunità

La natura ha creato un gran numero di sostanze e piante che influenzano attivamente il miglioramento del sistema immunitario. I guaritori tradizionali raccomandano l'uso di rimedi comprovati come propoli, api morte, miele, perga, mummia, frutta, noci, avena, aglio e molti altri. In tutte le ricette, se non ci sono altre raccomandazioni, i fondi vengono presi tre volte al giorno e preferibilmente mezz'ora prima dei pasti.

avena

Rafforzare salute del bambino e migliorare il benessere degli adulti aiuterà le sostanze biologiche dell'avena:

• Mezzo bicchiere di chicchi d'avena ben lavati deve essere versato con acqua nella quantità di un litro e mezzo durante la notte. Al mattino, i grani infusi vengono fatti bollire nella stessa acqua per 1,5 ore. L'ebollizione non dovrebbe essere violenta, quindi il fuoco è molto debole. Il brodo filtrato deve essere conservato solo al freddo e non più di 2 giorni. Per i bambini, la dose giornaliera inizia con 1 cucchiaino. l. (6 mesi), bambini di un anno ci vorrà 1 cucchiaio. l., due anni - 2 cucchiai. l., dai 5 anni - 100 ml. Gli adulti hanno bisogno di 200 ml al giorno. Durata della domanda di risultato positivo 1 mese
• Invece dell'acqua, puoi fare un decotto con il latte. ben lavato acqua fredda un bicchiere di grani e versare il latte bollito. Occorrono 4 bicchieri. L'avena versata viene tenuta sul fuoco per 2 minuti e messa da parte per mezz'ora per la fermentazione. Un brodo ben filtrato e spremuto viene preso in un bicchiere alla volta. Lo bevono per due mesi, quindi interrompono per 30 giorni e ripetono il corso. Ai bambini viene dato mezzo bicchiere.

Chaga

Ecco due ricette per usare il chaga:

• Un pezzo di fungo essiccato lavato viene versato in un piccolo contenitore con acqua e fatto bollire. Lascia che ne sia completamente coperto e così resisti la notte. Successivamente, il corpo imbevuto del fungo viene macinato e posto nella stessa acqua, ma riscaldato solo a circa 500°C. La proporzione di liquido e chaga dovrebbe essere 5:1. Tutto questo deve essere insistito per 2 giorni, quindi drenare l'infuso, schiacciando accuratamente la massa. Va verificato che il volume del liquido, se è inferiore a quello iniziale, poi aggiungete tanta acqua fredda quanto basta e anche bollita. Il prodotto si conserva per 4 giorni al freddo. Monodose - 1 bicchiere. Puoi essere curato per un massimo di 5 mesi, con una pausa obbligatoria di 10 giorni tra ciascuno di essi.
• La seconda opzione può essere utilizzata per i bambini. Una collezione è composta da 2 parti di chaga, 1 parte foglie di ortica, radice di angelica e calendula, aggiungere metà delle radici di tarassaco e knicus. Mescolare tutti gli ingredienti, premacinare. Raccolgono un cucchiaio di composto e, versandolo in un contenitore, lo versano con acqua fredda, in un volume pari a 250 ml. Lasciare per la notte e al mattino tutto dovrebbe essere bollito e messo (avvolto) in infusione per circa mezz'ora. A un bambino piccolo dovresti bere un quarto di tazza, il maggiore - mezzo bicchiere. Ricezione di fondi dopo un'ora dopo un pasto.

Attenzione, madri che allattano, donne in gravidanza, pazienti con dissenteria e intolleranza non dovrebbero assumere questo rimedio.

Mummia

Questa resina di montagna è composta da più di 80 componenti. Tra questi ci sono vitamine, oli essenziali, resine, fosfolipidi, steroidi, organici e acido grasso, alcaloidi, macro e microelementi. Un complesso organominerale così ricco consente l'uso della mummia come mezzo per aumentare l'immunità e migliorare i livelli ormonali.

Perché il data sostanza ha un forte effetto biostimolante, non dovrebbe essere usato per molto tempo, poiché è possibile la dipendenza. Shilajit non deve essere usato da persone con sanguinamento, tumori e sballo pressione sanguigna così come i bambini piccoli, le donne che allattano e incinte. Come aumentare l'immunità rimedi popolari basato sulla mummia, è riportato di seguito:

• Prendendo una mummia in una quantità di 7 g, scioglila in un piccolo volume d'acqua in modo da ottenere un impasto liquido. Viene mescolato con mezzo chilo di miele e utilizzato per 20 giorni. Dopo fanno una pausa di dieci giorni e continuano il corso per altri 20 giorni. Cucchiaio monouso. Il prodotto si conserva in frigorifero.
• Per questa ricetta, avrai bisogno di mummia (5 g), foglie di aloe (100 g), limoni (3 pezzi). Le foglie vengono schiacciate e il succo viene spremuto dai limoni. Tutti gli ingredienti vengono mescolati e insistito per un giorno. Velocità di ricezione, come nella ricetta precedente.
• Puoi semplicemente sciogliere la mummia (2 g) in acqua riscaldata (10 cucchiai) e prenderne un cucchiaio. Quindi usano il rimedio per 10 giorni, quindi una pausa per 5 giorni e continuano la stessa quantità.

foglia d'alloro

Un condimento noto può aiutare non solo in cucina, ma anche a migliorare la salute. L'alloro ha molti vantaggi, come la guarigione delle ferite, la riduzione dell'infiammazione, il miglioramento della digestione, la lotta contro i germi, l'abbassamento della glicemia e persino l'eliminazione degli effetti dello stress. Ma, come la maggior parte dei farmaci, ha anche controindicazioni. Quindi, l'alloro non dovrebbe essere usato durante i periodi di esacerbazione. malattie renali per problemi al fegato e sistema cardiovascolare, e anche se c'è una violazione del metabolismo delle proteine. Non usarlo in grandi quantità durante la gravidanza e l'allattamento.

Nella ricetta foglie di alloro dovrebbe bollire per 5 minuti. Avranno bisogno solo di 5 g per 300 ml di acqua. Il brodo va fatto insistere per 4 ore in un thermos. Per un giorno è necessario solo un cucchiaio di infuso filtrato. Il trattamento viene effettuato per 3 giorni, poi c'è una pausa per un periodo di 2 settimane e una ripetizione del corso.

Zenzero

Rimedi popolari per aumentare l'immunità basata su radice di zenzero sono molto popolari. Un gran numero di sostanze incluse nella sua composizione hanno, prima di tutto, immunostimolanti, antivirali, antinfiammatori, antiossidanti, nonché antispasmodici, adattogeni e effetto sedativo. Nonostante i benefici della pianta, ha delle proprietà negative e quindi in alcuni casi è meglio non utilizzarla, ovvero:

• bambini sotto i 2 anni;
• periodo di allattamento;
• colite ulcerosa;
• ulcera allo stomaco o duodenale;
• colelitiasi.

La radice può essere utilizzata semplicemente come additivo in tè, infusi, piatti vari per migliorare la resistenza alle malattie o cucinare secondo ricette speciali:

• Bevanda immunostimolante. 2 cm della radice vengono puliti e lo strato superiore viene rimosso il più sottile possibile. Nello strato superficiale, la più alta concentrazione sostanze utili. Il pezzo preparato viene strofinato finemente, versato in acqua bollente (2 l) a fuoco basso e fatto bollire per 10 minuti. Mezzo limone e zucchero (2 tazze) vengono aggiunti alla bevanda finita. Se non c'è allergia, per un maggiore beneficio, lo zucchero può essere sostituito con il miele. Utilizzare il prodotto due volte al giorno per un bicchiere incompleto o 200 ml.
• Deliziosa medicina. Lo zenzero può essere combinato con altri prodotti che hanno un effetto simile: radice fresca grattugiata (200 g), limoni, macinati con buccia (2 pezzi), albicocche e fichi secchi tritati (100 g ciascuno), un bicchiere di purè di mirtilli rossi, miele (200 ml). Il tutto viene mescolato e utilizzato un cucchiaino alla volta. Puoi bere il tè.

Per chi ce l'ha immunità debole, rafforzando i rimedi popolari dalla volontà di propoli opzione adatta se non c'è allergia.

Propoli

Le api producono propoli per i "bisogni domestici" nell'alveare. Contiene una grande quantità di resine vegetali, oli essenziali, cera e tannini. Questa composizione aiuta le api a disinfettare l'alloggio. Il prodotto ha anche un buon effetto rinforzante. forze difensive corpo umano. È usato come profilattico e stimolante. Dalla propoli fai infusi e tinture:

• Per la tintura, la propoli refrigerata viene rotta in piccole briciole e versata con alcol. La ricetta utilizza 300 ml di alcol e 80 g di propoli. La bottiglia di tintura dovrebbe essere di vetro scuro. Per due settimane, il rimedio viene infuso e per tutto questo tempo deve essere agitato bene ogni giorno. Utilizzare la tintura aggiungendo alcune gocce alle bevande (tè, succo di frutta, latte, acqua).
• Per i bambini, viene fatta un'infusione sull'acqua, ma non può essere conservata. più di una settimana. La propoli grattugiata (30 g) viene posta in acqua (1/2 tazza) e fatta bollire per un'ora a bagnomaria. Durante il processo di cottura, deve essere mescolato. L'infusione filtrata pronta viene portata al freddo. È sufficiente aggiungere 15 gocce del prodotto alla bevanda per migliorare la salute.

Puoi anche aumentare l'immunità con i rimedi popolari con l'aiuto di altri prodotti delle api.

Perga di miele e api

Il miele è sempre stato considerato un rimedio efficace nella lotta contro il raffreddore e altre malattie. vitamine, minerali, acido folico e altre sostanze benefiche che compongono il miele contribuiscono alla prevenzione delle malattie e aumentano la resistenza dell'organismo.

Il polline delle piante raccolto dalle api viene da loro formato in favi, versato con miele e dopo qualche tempo si trasforma in pane d'api. È costituito da più di 250 diverse sostanze che hanno un effetto benefico sul corpo umano. Gli apicoltori che consumano costantemente pane d'api godono di buona salute e lunga vita.

Va notato che i prodotti delle api possono causare allergie e quindi il loro uso dovrebbe essere iniziato con piccole dosi. I bambini li danno solo dopo un anno. Potrebbero esserci controindicazioni, soprattutto quando diabete o oncologia.

Prendono miele e pane d'api nel complesso, mescolando uno a uno. Una volta, usa un cucchiaino e allo stesso tempo bevi una piccola quantità di acqua tiepida. Per i bambini è necessario iniziare con un quarto di cucchiaino, aumentando gradualmente la dose con l'età. A 14 anni, questa dovrebbe già essere la metà della norma degli adulti.

subpestilenza delle api

Api che morivano naturalmente nell'alveare in gran numero) sono chiamati subpestilenze. I corpi degli insetti morti contengono una tale quantità di sostanze utili da diventare ottimo strumento per ringiovanire il corpo e aumentare l'immunità.

I più adatti al trattamento saranno gli individui morti nel periodo dalla primavera all'autunno. È necessario controllare la freschezza del podmore, se c'è muffa o si sente un cattivo odore, è inaccettabile usarlo. È meglio non usare la subpestilenza in gravidanza e in allattamento, non usarla per il trattamento di bambini di età inferiore a 10 anni.

Rafforzare l'immunità con metodi popolari basati sulle api morte:

• Soffitto 2 cucchiai. l. api e versare un bicchiere di vodka o alcol. Lascia fermentare per 2 settimane. La tintura è ben filtrata e utilizzata due volte al giorno per 20 gocce. La durata del corso è di 2 mesi.
• Podmor può essere essiccato in forno e macinato in polvere. Per prima cosa, prendi ½ cucchiaino e, aumentando gradualmente la quantità, porta al massimo. Bere acqua. Il numero di dosi al giorno è lo stesso della prima variante.
• Fanno anche questo: friggono il legno morto nell'olio e, dopo averlo fatto raffreddare, lo macinano. Accettato come sopra.

Aglio

Non a tutti piace l'aglio, ma molti dei suoi ingredienti hanno la capacità di aumentare l'immunità. È vero, ci sono malattie in cui il suo uso è vietato:

• malattie renali ed epatiche;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• gastrite e ulcera allo stomaco.

Alle donne incinte e ai bambini di età inferiore ai 3 anni non è raccomandato l'uso dell'aglio.

Ricette per usare l'aglio:

• In parti uguali, prendi aglio e miele e mescola. L'aglio è pre-schiacciato. Una volta, hai bisogno di un cucchiaino della miscela. Lavare con acqua tiepida.
• Puoi fare lo sciroppo all'aglio. Per fare questo, il succo viene spremuto da due teste d'aglio, vengono aggiunti limone macinato e mezzo chilo di miele. Questo sciroppo può essere somministrato ai bambini un cucchiaio alla volta.
• Si consiglia inoltre ai bambini di bere un bicchiere di latte con 10 gocce di succo d'aglio prima di andare a letto. Per età più giovane il numero di gocce è ridotto.

Esistono rimedi popolari per aumentare l'immunità che piacciono sia ai bambini che agli adulti.

Ricette di frutta e verdura

Molti famosi frutti e verdure apportano benefici al corpo. Devi solo usarli correttamente:

• Si prendono una libbra di mirtilli rossi macinati, un bicchiere di noci tritate finemente e 3 mele tagliate a cubetti con la buccia. Tutti i componenti vengono aggiunti in una casseruola e vengono versati 0,5 kg di zucchero. Versare tutto questo con un bicchiere d'acqua e accendere un fuoco dolce. La miscela deve solo bollire. È meglio mescolare continuamente per evitare che brucino. Pronto mix di frutta stendere in un contenitore di vetro e prendere un cucchiaio alla volta. Ai bambini viene dato un cucchiaino. Puoi usare la miscela di frutta due volte al giorno con il tè.
• Mescolando succhi di frutta e verdura, puoi anche rafforzare il sistema immunitario. Fare succhi di frutta freschi da carote, barbabietole, melograni e limoni. Le verdure prendono 1,5 kg, frutta per chilogrammo. Tutti i succhi vengono versati in una ciotola e viene aggiunto un chilogrammo di miele. La bevanda viene utilizzata per via orale per mezzo bicchiere al mattino e la stessa quantità la sera.
• Altro deliziosa ricetta come sempre i bambini. Per questo vengono utilizzate noci (300 g), albicocche secche (150 g) e miele (150 g). Le albicocche e le noci secche vengono macinate e mescolate con il miele. È meglio conservare in frigorifero. Tra i pasti, mangia un cucchiaino pieno e anche prima di andare a letto. Quando la porzione cotta è finita, la prossima può essere fatta in un mese.
• Puoi aggiungere uvetta e limoni alla ricetta sopra. Quindi avrai bisogno di 5 limoni, albicocche secche, uvetta, miele e noci per chilogrammo. Tutto viene attorcigliato in un tritacarne (limoni con la buccia) e accuratamente mescolato con il miele. Conservare il tutto in un contenitore non ossidante al freddo. Alla reception vengono presi due cucchiaini.

L'aumento dell'immunità con i rimedi popolari può essere fatto con l'aiuto di varie erbe.

ricette a base di erbe

Le seguenti ricette aiuteranno a migliorare la resistenza del corpo:

• In estate si raccolgono ed essiccano erbe e frutta, in autunno e in inverno si ottiene un ottimo tè per rinforzare le difese immunitarie. Quindi, prendono un terzo di un bicchiere di tali componenti: sorbo e rosa canina, foglie di betulla, lamponi, fragole e menta piperita, corteccia di olivello spinoso. Le foglie secche vengono macinate e la corteccia e i frutti vengono schiacciati. Tutti gli ingredienti vengono mescolati e posti in un barattolo a vite. Utilizzato per la preparazione del tè, può essere bevuto in qualsiasi quantità ea qualsiasi ora, ma non di notte.
• Per prossima ricetta avrai bisogno di foglie di melissa fresca, circa mezzo bicchiere, e rosa canina, circa una manciata. Versare questa quantità con mezzo litro di acqua bollente e lasciare fermentare per 20 minuti. Puoi bere illimitatamente tutti i giorni.
• Questa pozione è composta da bacche ed erbe aromatiche. L'erba di San Giovanni (mezza tazza) e la radice di elecampane (2 cucchiai) vengono schiacciate. Dopo aver fatto bollire le erbe in una ciotola smaltata, insistere leggermente stato caldo. L'acqua viene presa 0,5 litri. Un bicchiere di succo viene spremuto dalle bacche acide. Può essere ribes, mirtilli rossi o mirtilli rossi. Il succo viene unito a un decotto e bevuto in mezzo bicchiere (preferibilmente dopo i pasti) 2-3 volte al giorno. Devi bere per una settimana. Poi una settimana di pausa e ripeti.

Come aumentare ancora l'immunità con i rimedi popolari? Uno di questi è il latte di capra, consigliato anche per i bambini.

Latte di capra

Questa bevanda non provoca mai allergie ed è completamente assorbita dall'organismo sia dei bambini che degli anziani. Ci sono alcuni casi in cui è controindicato. Questo accade con le malattie del pancreas e l'obesità. A volte ci sono persone con intolleranza latte di capra. E se una persona non l'ha mai bevuta, allora è meglio iniziare con piccole porzioni. Per ridurre la concentrazione succo gastrico non berlo prima dei pasti o subito dopo. È utile anche per l'anemia o per il recupero dopo una grave malattia.

L'immunità è la capacità del corpo di difendersi impatto negativo ambiente. Con un sistema immunitario sano, una persona si ammala meno, si sente vigorosa e attiva.

Se i raffreddori si verificano più di tre volte l'anno, dovresti pensare a rafforzare le funzioni protettive del corpo. Per fare ciò, è necessario visitare un immunologo che prescriverà un esame del corpo. Sulla base dei risultati dell'esame, verrà prescritto il trattamento e verranno fornite raccomandazioni.

Oltre ad farmaci, usa efficacemente le ricette popolari, prendi integratori vitaminici, fare sport e temperamento.

Ci sono una serie di fattori che influenzano negativamente le proprietà protettive del corpo, riducendo l'immunità. Questi fattori includono:

Sintomi e segni

Rafforzare il sistema immunitario è necessario in presenza di segni evidenti il suo declino. Questi segni e sintomi includono:

Quando aumentare la tua immunità

L'ecologia peggiora ogni anno e ciò influisce negativamente sulle funzioni protettive del corpo. Pertanto, da virale e malattie infettive un numero crescente di popolazione mondiale sta soffrendo. Terapia medica non sempre in grado di farcela infezione virale per la continua mutazione di quest'ultimo. L'unico modo per proteggersi dai virus è un forte sistema immunitario.

In questi casi è necessario un rafforzamento particolarmente acuto dell'immunità:

• dopo che una persona si è ammalata di una grave malattia infettiva, ad esempio l'epatite;
• dopo interventi chirurgici e lesioni;
• durante la gravidanza e l'allattamento;
• dopo aver preso un ciclo di antibiotici;
• dopo chemioterapia o radioterapia;
• con frequente raffreddori(I raffreddori comuni sono quelli che si verificano più di tre volte l'anno.)

Rimedi popolari ed erbe

Per aumentare l'immunità e proteggere da virus e infezioni, vengono utilizzate attivamente varie ricette fatte in casa. Sono basati non solo Erbe medicinali, ma anche prodotti disponibili che si possono trovare in frigorifero. Prima di utilizzare qualsiasi rimedio popolare, si consiglia di consultare un medico.

pennello rosso

Per cucinare infusione curativaè necessario macinare 50 g di erba secca e versare 500 ml di vodka. Insistere per 20 giorni, agitando di tanto in tanto. L'infusione pronta deve essere consumata 5 ml tre volte al giorno. Per rafforzare il sistema immunitario sono necessari tre cicli di trattamento, ognuno dei quali dura tre mesi. Pausa tra i corsi - 14 giorni.

Lungwort

Sulla base della lungwort officinalis, puoi preparare un infuso e un decotto. Prendi mezzo bicchiere più volte al giorno. Si consiglia di preparare quotidianamente un decotto fresco.

Per l'infuso, devi versare due cucchiai di erba con un bicchiere di vodka. Insistere per 14 giorni. Assumere 50 ml al mattino e alla sera, aggiungendo l'infuso all'acqua con il miele. È efficace da assumere durante il raffreddore o per ripristinare il corpo dopo l'assunzione di antibiotici.

Aglio e miele

Una delle più prodotti utili per ripristinare l'immunità. È necessario macinare due teste d'aglio e mescolarle con 100 ml di miele. Bere 30 ml prima di coricarsi.

Limone, miele e olio

Mettere a bagno il limone per 5 minuti acqua calda o spendi un minuto. Quindi macinare con un frullatore o un tritacarne. Aggiungere 50 ml di miele e un cucchiaio di burro. La miscela finita deve essere consumata durante il giorno.

succo di piantaggine

Piantaggine ha proprietà uniche per rafforzare le proprietà protettive del corpo. Si consiglia di mescolare il succo con il miele in proporzioni uguali. Quindi prendi un cucchiaio della miscela ogni giorno per 14 giorni.

Cipolle e vino

Macinare 200 g di cipolla e aggiungere 150 ml di miele liquido. Il composto va versato in 1,5 litri di vino rosso secco. Il tempo di preparazione dell'infusione è di 14 giorni. Successivamente, deve essere filtrato e consumato 60 ml al mattino a stomaco vuoto. Questo rimedio Si consiglia di assumere quotidianamente durante l'epidemia di infezioni virali.

Vitamine e sali minerali

La vita è impossibile senza vitamine e minerali. Sono essenziali per tutti i processi nel corpo umano. In farmacia puoi acquistare vitamina sintetizzata e complessi minerali. Tuttavia, non c'è niente di più utile delle vitamine che entrano naturalmente nel corpo.

Pertanto, si raccomanda di includere nella dieta frutta, verdura, carni magre, latticini, verdure, noci e pesce. Pertanto, dovresti rinunciare al cibo spazzatura che contiene solo calorie e includere quanti più cibi sani possibile nella tua dieta.

Se il corpo non entra abbastanza nutrienti con il cibo, si consiglia di assumere speciali complessi vitaminico-minerali. Ciò è particolarmente vero nel periodo primaverile-invernale, quando la dieta è povera di cibi freschi.

Esercizi

Per sana immunitàè importante mantenere una forma fisica ottimale, oltre a muoversi il più possibile.

Un eccellente complesso di ginnastica è semplice esercizi di respirazione. Già dopo alcuni giorni dalla loro regolare attuazione, una persona diventa più vigorosa, capace, il sonno si normalizza e l'immunità migliora.

1. Stai dritto e alza le mani. In questo caso, dovresti trattenere il respiro. Quindi abbassa lentamente le mani e inspira;
2. Allunga le braccia davanti a te e inspira lentamente. Trattenendo il respiro, riporta indietro le mani. Espira mentre allunghi le braccia davanti a te;
3. Alzati in piedi e inspira. Descrivi i cerchi con le mani, quindi espira lentamente;
4. Stai dritto e metti le mani sui fianchi. Durante l'espirazione, piegarsi in avanti e durante l'inspirazione, stare in piedi;
5. Sdraiati a pancia in giù. Le mani devono poggiare sul pavimento. Inspira profondamente e, mentre espiri, sollevati dal pavimento. Inspirando, torna alla posizione iniziale.

Procedure

Un'eccellente procedura per aumentare l'immunità è l'indurimento. Pertanto è utile prendere doccia fredda e calda, vai al bagno russo e alla sauna, nuota in piscina e in acque libere.

L'indurimento ti consentirà di creare una resistenza del corpo alle temperature estreme. Pertanto, quando si esegue una procedura di indurimento regolare con l'inizio del freddo, si riduce la probabilità di infezione da una malattia virale o infettiva.

L'indurimento deve iniziare nella stagione calda. Almeno una volta all'anno, è necessario rilassarsi in riva al mare, camminare periodicamente a piedi nudi su superfici naturali.

I cibi giusti e l'equilibrio idrico

Alcuni prodotti sono importanti per il corpo non solo per il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi, ma anche per migliorare l'immunità. La dieta dovrebbe essere ricca di vitamine e minerali. Ciò è particolarmente importante durante le infezioni virali.

La dieta dovrebbe includere:

1. Alimenti contenenti vitamina C. Questi includono agrumi, cipolle, aglio, peperone, pomodori e rosa canina;
2. Zinco. Si trova in funghi, noci, pesce, fegato e frutti di mare;
3. Iodio e selenio. Per ricostituire le riserve di queste sostanze, è necessario consumare verdure, alghe, latte, cereali e frutti di mare;
4. Scoiattoli. L'alimentazione deve essere ricca di proteine ​​di origine animale e vegetale;
5. Latticini. Fornire la formazione della microflora intestinale, che fornisce immunità;
6. Vitamine A, E, B. Queste vitamine si trovano in olio vegetale, verdure, verdure, frutta, bacche, cereali e fegato.

Cos'altro mangiare per aiutare la tua immunità, guarda il video:

Attività generali di promozione della salute

Realizzare forte immunità, devi seguire semplici regole:

• smettere di fumare, uso eccessivo alcol e caffè, così come altre cattive abitudini;
• curare tutti i focolai di infiammazione cronica;
• normalizzazione del peso;
• tienilo d'occhio vari sintomi per curare la malattia in tempo;
• non sovraccaricarti e dormi abbastanza ore;
• mangiare correttamente.

Un sistema immunitario sano è una barriera affidabile tra i virus e il corpo.

Pertanto, è necessario mantenere costantemente la salute, privilegiando una corretta alimentazione, metodi popolari ripristino dell'immunità e indurimento. Con frequenti raffreddori, si consiglia di visitare un medico che prescriverà un trattamento completo.

In contatto con

dipende dallo stato del sistema immunitario stato generale organismo nel suo insieme. Pertanto, quando ci sono segni di una diminuzione dell'efficacia delle forze protettive, si dovrebbe essere perplessi dalla questione dell'aumento dell'immunità, inoltre è auspicabile mezzi sicuri. Con l'approccio sbagliato, puoi causare ancora più danni e aggravare la tua salute. Per evitare che ciò accada, proponiamo di aumentare l'immunità negli adulti con un elenco di rimedi e medicine popolari efficaci.

Cause di ridotta immunità

I seguenti fattori contribuiscono a una diminuzione dell'immunità:

Stress costante;

Superlavoro a causa di uno sforzo fisico eccessivo;

Uso a lungo termine di antibiotici;

Nelle malattie si arrestano solo i sintomi, ma la malattia stessa non si cura completamente scegliendo le misure terapeutiche sbagliate;

Cambiamenti meteorologici stagionali: molto spesso, durante il periodo primaverile-autunnale si verifica una diminuzione delle difese del corpo;

Dieta sbagliata con predominanza di cibi in scatola, mancanza di vitamine e minerali;

Vivere in un ambiente sfavorevole.

Segni di diminuzione dell'immunità

È opportuno parlare di diminuzione dell'immunità quando:

Una persona ha più di 10 volte all'anno infezioni respiratorie acute e infezioni virali respiratorie acute;
c'è una sensazione persistente di sonnolenza, letargia;
si verificano regolarmente mal di testa, dolori articolari e muscolari;
le malattie fungine spesso si ripetono: candidosi, licheni;
tenendo duro febbre corpi - 37C.

Di cosa hanno bisogno gli adulti per aumentare l'immunità?

Aiuta il corpo a ripristinare il proprio funzioni protettive i seguenti passaggi aiuteranno:

1. Sonno completo almeno 8-10 ore al giorno.

3. Sport con attività fisica fattibile.

4. Ordinare la dieta.

Aumentare l'immunità con i rimedi popolari

Per modi popolari I potenziamenti dell'immunità includono:

Alimenti ricchi di sostanze nutritive;
piante speciali, rimedi erboristici che ripristinano le funzioni protettive.

Importante! È consigliabile applicare un approccio integrato, quindi i risultati appariranno più velocemente, l'efficacia del miglioramento dell'immunità sarà molto più elevata e il risultato durerà più a lungo.

Cibo

Pianifica la tua dieta in modo da assumere ogni giorno una quantità sufficiente delle seguenti vitamine e minerali:

1. C e D. Si trovano in grandi quantità negli agrumi (si consiglia di fare succhi freschi), crauti, aglio, ribes nero, erbe aromatiche, pomodori, mele, frutti di mare e Burro, Rosa selvatica.
2. A - ricotta, le uova aiuteranno a saturare il corpo con questa vitamina, fegato di manzo, grasso di pesce.
3. E - si trova in alte concentrazioni in frutta a guscio (anacardi, mandorle, arachidi, pistacchi), cereali (orzo, avena, grano), verdure (spinaci, acetosa), frutti di bosco (rosa canina, olivello spinoso), pesce (salmone ).
4. B - puoi ottenerlo nella giusta quantità mangiando fagioli, grano saraceno, spinaci, uova, noci, mais, pane integrale, pesce, broccoli, carne, verdure, frattaglie, carote, formaggi.
5. Zinco. Non mancherà lo zinco se consumato regolarmente semi di zucca, mandorle, riso, lenticchie, sardine, yogurt e tacchino arrosto.
6. Ferro. Per ottenere la giusta quantità di ferro, includi nel menu carne (agnello, maiale, manzo), cereali (grano saraceno, avena, miglio), frattaglie (lingua, rognoni, fegato), frutta (mele, fichi, cachi).

Importante! Non dimenticare la normalizzazione del tubo digerente. Per fare ciò, usa quotidianamente:

Ryazhenka;
latte cagliato;
kefir;
yogurt.

Limitare affumicato, salato e cibi fritti e piatti grandi dosi alcol.

Rimedi erboristici, erbe per aumentare l'immunità negli adulti

1. Infuso di rosa canina: 4 cucchiai. l. versare 0,5 litri di acqua bollente, lasciare agire per 5-10 ore. Aggiungi un po' di miele e bevi una piccola quantità al mattino e alla sera.
2. Purea di mirtilli rossi, biancospino, lamponi: prendi 1 kg di bacche per 1,5-2 kg di zucchero. Macinare e far bollire un po ', ma non far bollire. Conservare in frigorifero e mangiare all'interno più probabilmente diminuzione dell'immunità di 1-2 cucchiai. l. al mattino e alla sera.
3. Purea di mirtilli rossi: macinare 0,5 kg di frutti di bosco con 1 limone. Aggiungi un po 'di miele e bevi con il tè 1-2 cucchiai. l.
4. Infuso di ortica: 1 cucchiaio. l. foglie versare 1 cucchiaio. acqua bollente e lasciare per un massimo di 10 minuti. Filtrare e prendere questo decotto per ⅓ cucchiai. 3 volte al giorno. Fai delle pause dopo 1 corso in 7-10 giorni.
5. Un misto di frutta secca: prendere prugne, limone, uvetta, albicocche secche, noci in parti uguali, far passare il tutto attraverso un tritacarne fino ad ottenere una massa omogenea. Aggiungere il miele, disporre in barattoli per la conservazione e assumere a stomaco vuoto 1 cucchiaio. l. corsi in 10 giorni.
6. Tintura di frutta e verdura: 1 kg di melograni, limoni, barbabietole, carote, eventuale miele. Tutto viene schiacciato, versato con miele, infuso per un giorno. Prendi 1 cucchiaino. al mattino e alla sera.
7. Tisana: in uguali proporzioni foglie di ribes nero, melissa, rosa canina, fragole, echinacea vengono versate con acqua bollente e lasciate in infusione per un massimo di 5 ore. Accettare in piccole porzioni tutto il giorno per 2 settimane. Poi - una pausa.

Preparati farmaceutici per aumentare l'immunità per gli adulti

1. Estratto, tintura di Rhodiola rosea. Solitamente assumere 6-10 gocce 2 volte al giorno prima dei pasti (30 minuti) in cicli di 7-10 giorni.
2. Tinture di echinacea. Utilizzare in scopi medicinali 1° l. 3 volte al giorno.
3. Tintura di eleuterococco. Il corso della terapia è di 1 mese con dosi regolari 3 volte al giorno, 20 gocce ciascuna.
4. Infuso di radice di altea. Sono usati non solo per aumentare l'immunità, ma anche per fermarsi varie malattie. Orario di ricezione: 10 gocce 3 volte al giorno.
5. Tintura di ginseng. Prima dell'uso, diluire 10-15 gocce di tintura con acqua fredda. Schema - 1 volta al giorno non più di 4 volte a settimana.

Importante! Assicurati di controllare il tuo regime preferito con il tuo medico, farmacista o nelle istruzioni direttamente per il farmaco selezionato. Prima di scegliere uno di questi potenziatori dell'immunità, leggi le controindicazioni di ciascuno di essi. Considera la presenza di malattie croniche, sbalzi di pressione sanguigna e altri disturbi in cui l'uso di tali tinture è inaccettabile e si consiglia di sostituirli con altri rimedi popolari.

Farmaci per prevenire una diminuzione dell'immunità

I farmaci più semplici e sicuri:

1. Soluzione fisica (analoghi - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Seppelliscono il naso e irrigano la gola più volte al giorno. Usato per lavare via i bacilli trasmessi da goccioline aerodisperse. È efficace entro 5-6 ore dopo che l'infezione si è depositata sulla mucosa.

2. - un rimedio assolutamente innocuo che viene utilizzato per lubrificare la mucosa nasale durante il periodo di rischio di ridotta immunità.

Importante! Puoi anche candidarti complessi vitaminici o separatamente ogni tipo di vitamine in concentrato forma di dosaggio. Ma qui la cosa principale è osservare il dosaggio, poiché un eccesso di nutrienti può causare reazioni negative.

Più efficiente preparazioni mediche utilizzare solo dopo aver consultato un medico. Spesso questo è:

Compresse e gocce immunitarie, tintura di echinacea, sciroppo di immunotono, compresse di Amiksin Is, compresse di Immunoplus, compresse di timusammina, soluzione intramuscolare Timolino.

A condizioni moderne ritmo di vita ed ecologia, è impossibile non ammalarsi affatto. Pertanto, se la frequenza delle malattie in te non supera la norma, le condizioni generali del corpo non causano gravi complicazioni con la salute - affronta senza misure terapeutiche aggressive, non ha fretta di usare farmaci complessi per aumentare l'immunità. Molto probabilmente, ti basterà bilanciare la dieta, includere tinture salutari nella dieta e organizzare correttamente il tempo per il lavoro e il riposo.

Yaroshenko Katerina, www.site
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Sappiamo tutti che una forte immunità è una garanzia buona salute, assenza di raffreddori e malattie infiammatorie. Il sistema immunitario del corpo, come nessun altro, è in grado di aumentarne l'efficacia. Come migliorare l'immunità e può essere fatto a casa? Sì, questo può essere fatto e non richiede conoscenze mediche speciali e farmaci costosi. I rimedi popolari esistenti per aumentare l'immunità faranno fronte a questo compito.

Dove iniziare? Il giusto stile di vita ha un enorme impatto sull'immunità. Queste parole significano un completo rifiuto di alcol e fumo, attività fisica indurimento da fattori naturali. È molto utile per una forte immunità camminare a piedi nudi, nuotare negli stagni, prendere il sole e bagni d'aria. Ma per quanto riguarda l'alimentazione? Per buona immunità la dieta non dovrebbe contenere molto zucchero e caffeina (caffè, tè forte), grassi e cibo piccante. Uno dei modi per aumentare l'immunità a casa con i rimedi popolari è l'uso determinati prodotti che migliorano le difese dell'organismo.

Prodotti per aumentare l'immunità

Allora cominciamo dal cibo. Mangiare regolarmente cibi che stimolano il sistema immunitario è un modo economico e casalingo per aiutare a proteggere il corpo. Ecco un elenco tutt'altro che completo di prodotti utili per l'immunità:

• cereali - avena e polenta d'orzo, grano saraceno, miglio, pane integrale;
• prodotti a base di latte fermentato - tutti i tipi di yogurt, latte cagliato, latte cotto fermentato, panna acida (senza l'aggiunta di coloranti e conservanti);
• cibo proteico- uova, carne magra, legumi;
• frutti di mare - pesce, gamberetti, cozze, granchi, cavolo di mare;
• frutta - agrumi, mele, cachi, albicocche e pesche;
• verdure e ortaggi a radice - pomodori, carote, barbabietole.

Utile anche per l'immunità sono bacche, noci, aglio e cipolle, ravanello nero, rapa, rafano e senape.

Questi prodotti saturano l'organismo di vitamine e minerali, sono una fonte di antiossidanti e regolatori naturali del metabolismo. Un pegno di forte immunità come cibo!

I cibi che stimolano l'immunità possono essere consumati come piatto indipendente e cucinati da essi mix gustoso. Ecco due esempi di una tale miscela che ha un effetto benefico sull'immunità umana.

1. Torcere le noci, le albicocche secche, le prugne secche, l'uvetta, il limone in parti uguali in un tritacarne, aggiungere il miele. Refrigerare e mangiare 1 cucchiaino a stomaco vuoto.
2. prendine tre mele verdi, tagliate a cubetti, aggiungete mezzo chilo di mirtilli rossi, un bicchiere di tritato noce, una tazza e mezza di zucchero. Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola smaltata, versare 500 ml di acqua e, mescolando con un cucchiaio di legno, portare a bollore. Prendi la miscela risultante per aumentare l'immunità, due cucchiai al giorno.

Tale corsi vitaminici, nutrendo il corpo e aumentando l'immunità, è bene eseguire più volte l'anno, quando c'è un picco nello sviluppo del raffreddore.

Prodotti vitaminici per l'immunità

Se la tavola è sempre varia e cibo salutare, quindi il corpo riceve da esso tutto ciò di cui ha bisogno, il che ha un buon effetto sull'immunità. Ma a volte, con una dieta mal composta, o con malattie infettive o con violazioni dell'attività organi interniè necessaria un'ulteriore introduzione di alcune sostanze biologicamente attive che stimolano il sistema immunitario. Prima di tutto, queste includono le vitamine.

La vitamina C o l'acido ascorbico sono utili per stimolare il sistema immunitario. È stato riscontrato che l'introduzione di alte dosi di vitamina C nel corpo durante le malattie infettive contribuisce a recupero rapido. Pertanto, con l'aiuto della vitamina C, puoi aumentare rapidamente l'immunità a casa. Come prendere questo integratore? Puoi mangiare cibi ricchi di acido ascorbico:

• limoni e arance;
• ribes nero;
• mirtilli;
• cavolo bianco e cavolfiore;
• pomodori.

Allo stesso tempo, si tiene conto del fatto che la vitamina C si decompone durante il trattamento termico e la conservazione a lungo termine. Ma il congelamento riduce leggermente il suo contenuto nel prodotto. Se la frutta e la verdura fresca non fanno parte della dieta quotidiana, puoi prendere per aumentare l'immunità a casa vitamina farmacia C in base al fabbisogno giornaliero di un adulto in esso da 1 a 4 grammi.

Anche la vitamina A, o retinolo, ha un effetto benefico sull'immunità. La vitamina A si trova nei prodotti animali: fegato, uova, burro. Inoltre, le piante contengono carotenoidi - sostanze che vengono convertite dal corpo umano in vitamina A. È facile scoprire quali frutta e verdura sono ricche di carotene - colora gli alimenti di rosso e colori arancioni. La vitamina A è coinvolta nella formazione dell'immunità della mucosa, la prima barriera del corpo contro batteri e virus.

La vitamina E completa l'azione delle vitamine A e C, poiché le protegge dall'ossidazione e neutralizza i radicali liberi che compaiono nel corpo, sostanze che influiscono negativamente su tutte le fasi del metabolismo. L'assunzione regolare di vitamina E ha un effetto benefico sull'immunità. È contenuto in grassi vegetali- girasole e oli d'oliva, noci, semi.

Inoltre, per una buona immunità, è importante la presenza di microflora benefica nell'intestino. Puoi ripristinarlo mangiando latte acido e cibi fermentati, riducendo al minimo la quantità di zucchero nella dieta. Esistono anche preparazioni speciali contenenti colture batteri benefici.

Preparare bevande per aumentare l'immunità

Tranne nutrizione appropriata, rimedi popolari come speciali bevande calde e fredde a base di prodotti erboristici. Bere loro non è solo salutare, ma anche piacevole. Una tale tazza di "tè per l'immunità" all'inizio di un nuovo giorno può essere una buona alternativa a una tazza di caffè. Ecco come aumentare l'immunità senza farmaci usando ricette popolari semplici e deliziose.

Stimolanti naturali per rafforzare il sistema immunitario

La natura ha preparato per noi tutto ciò di cui abbiamo bisogno, compresi i rimedi che rafforzano il sistema immunitario. Ecco cinque degli stimolanti naturali più efficaci che aumentano l'immunità:

• mumiio;

Queste prodotti unici hanno una serie di proprietà notevoli, aumentano l'immunità e sono disponibili per tutti a casa. Consideriamo ciascuno di essi in modo più dettagliato.

Zenzero

Le ricette popolari con lo zenzero per migliorare l'immunità e curare il raffreddore sono note fin dai tempi antichi. Questa spezia ha un effetto riscaldante, quindi sono preferite le bevande calde. Le seguenti tinture e miscele con lo zenzero per aumentare l'immunità sono facili da preparare a casa.

Mumiio

Mumiyo è molto potente stimolante metabolismo. I preparati a base di Mumiyo non devono essere assunti da donne in gravidanza e in allattamento, malati di cancro, bambini di età inferiore a 12 anni, persone che soffrono di pressione alta e disturbi della coagulazione del sangue. Mumiyo viene accolto forma pura diluendo con acqua o miscelandolo con altri prodotti.

1. Mumiyo nella quantità di 0,2 g - delle dimensioni di un chicco di riso - viene diluito in un cucchiaio d'acqua e bevuto al mattino un'ora prima dei pasti
2. Il miele mumiyo migliora bene l'immunità. Per fare questo, 5-8 g di esso vengono mescolati in 500 g di miele liquido. Prendi un cucchiaio tre volte al giorno.
3. Mescolare il succo di aloe 2 cucchiai e il succo di due limoni, aggiungere 5 g di mumiyo. Dopo un giorno, la miscela viene infusa e la bevono per aumentare l'immunità in un cucchiaio tre volte al giorno.
4. Mumiyo può essere allevato non solo acqua calda ma anche nel latte o nel tè debole. È necessario prendere un tale rimedio popolare per aumentare l'immunità in corsi di 10-20 giorni, facendo una pausa di 5-10 giorni tra di loro.

Propoli

La propoli, o colla d'api, è un complesso biologicamente sostanza attiva, che ha un forte effetto antinfiammatorio, antitossico, battericida e stimolante. Si consiglia di assumere la propoli per aumentare l'immunità per il raffreddore, infezioni croniche vie respiratorie. Non assumere questo rimedio per le persone allergiche al miele.

1. Tintura: 2 cucchiai di propoli per 250 ml di vodka insistono per 10 giorni. Filtrare, quindi assumere tre volte al giorno aggiungendo 15 gocce al latte.
2. Con il raffreddore, la propoli con miele e latte aiuta perfettamente ad alleviare l'infiammazione e aumentare l'immunità. Aggiungi 15-20 gocce di tintura a un bicchiere di latte caldo o mescola mezzo cucchiaino di propoli grattugiata.
3. Alcuni guaritori tradizionali affermare che in tintura alcolica la propoli perde alcune delle sue proprietà benefiche. Pertanto, si consiglia di farlo soluzione acquosa. A differenza dei preparati alcolici, una tale soluzione può essere conservata in frigorifero solo per una settimana. Per preparare un infuso di acqua, prendere 3 parti di propoli e 10 parti di acqua, sciogliere a bagnomaria e filtrare in un contenitore di vetro. Assumere 15 gocce, aggiungendo al latte o al tè.

Tutti i preparati a base di propoli vengono assunti fino al completo recupero o bevuti in cicli di 7-10 giorni durante i periodi di ridotta immunità (inverno, primavera).

Aloe

L'aloe è ampiamente utilizzata medicina popolare compreso il potenziamento dell'immunità. Per la preparazione del succo vengono utilizzate le foglie di un fiore di età superiore ai tre anni. Prima di preparare il medicinale, si consiglia di conservare le foglie fresche in frigorifero per 12 ore: questo migliora le loro proprietà. Ecco alcune ricette di aloe per aumentare l'immunità disponibili a casa.

Tutte le miscele possono essere conservate in frigorifero per un massimo di un mese.

Aglio

I rimedi popolari con l'aglio sono molto efficaci da assumere per aumentare l'immunità per il raffreddore e le malattie virali. Sono facili e convenienti da fare in casa.

1. Limone con aglio. Macinate un limone e una testa d'aglio, aggiungete l'acqua e lasciate riposare per 3-4 giorni posto oscuro. Bere 1 cucchiaio al mattino per un mese.
2. Aglio con miele. Grattugiare i chiodi di garofano, mescolare con il miele 1:1. Assumere 1 cucchiaino con acqua, 3 volte al giorno prima dei pasti.
3. Olio all'aglio. Può essere utilizzato per condire insalate - 1 testa per litro di olio. Macinare l'aglio, versare l'olio e lasciare per 14 giorni.

Ricette a base di erbe per rafforzare l'immunità

Migliorare l'immunità a casa può essere fatto con l'aiuto delle erbe. Hanno un effetto immunostimolante:

• pennello rosso;
• polmone medicinale;
• orchidea macchiata;
• echinacea;
• eleuterococco;
• erba di San Giovanni;
• citronella.

Per migliorare l'effetto al fine di aumentare l'immunità, bevono preparazioni a base di erbe.

1. erba di San Giovanni, camomilla, immortelle, Boccioli di betulla 100 gr. Un cucchiaio di raccolta per 500 ml di acqua, insistere in un thermos per 12 ore. L'infuso si beve in piccole porzioni durante la giornata. Il corso del trattamento dura 1 mese.
2. Tè Ivan, menta, fiori di castagno, melissa. Prendono tutto in proporzioni uguali, versano un cucchiaio della raccolta con un bicchiere di acqua bollente. Il tè risultante viene bevuto per tutto il giorno.

Riassumendo, notiamo che aumentare l'immunità a casa con i rimedi popolari è un compito abbastanza fattibile. Puoi mangiare sano cibo delizioso, bere infusi o decotti di erbe, utilizzare ricette a base di zenzero, mumiyo, propoli. La cosa principale per una buona immunità è aderire immagine giusta vita, sii coerente e ricorda di incontrarti ogni mattina buon umore.