casa » Sanguinamento » Quali alimenti possono mangiare i pazienti diabetici? Quali alimenti le persone con diabete dovrebbero escludere dalla loro dieta? Quali cibi puoi mangiare?

Quali alimenti possono mangiare i pazienti diabetici? Quali alimenti le persone con diabete dovrebbero escludere dalla loro dieta? Quali cibi puoi mangiare?

I risultati futuri della terapia dipendono dalla dieta scelta. Prima di tutto, dovresti finalmente decidere quali prodotti consumerai.

È anche importante pensare a quali alimenti verranno esclusi dalla dieta quotidiana. Dovresti redigere un programma specifico che conterrà le seguenti informazioni: il numero di pasti al giorno, l'ora del suo consumo, il contenuto calorico dei piatti. È importante notare che i dosaggi medicinali e l'insulina deve essere adattata alla sua dieta.

Al momento non esiste altro modo per evitare i picchi di zucchero nel sangue. Sfortunatamente, né i farmaci né le iniezioni di grandi dosi di insulina possono aiutare a evitare un aumento incontrollato di zucchero dopo un pasto diretto.

È importante notare che i pazienti endocrinologici possono manifestare complicanze vascolari a lungo termine. Come più dose compresse e ormone pancreatico, più spesso viene diagnosticato un basso livello di zucchero nel sangue. Va notato che quest'ultimo fenomeno rappresenta un certo pericolo per la vita di ogni diabetico.

Un diabetico dovrebbe evitare di mangiare cibi come prodotti da forno e cereali.

Possono aumentare immediatamente i livelli di zucchero nel sangue. È necessario stare il più lontano possibile da tutti gli alimenti che figurano nell'elenco degli alimenti proibiti quando si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati durante e. È importante notare che il cosiddetto carboidrati complessi non meno dannosi di quelli semplici.

E tutto perché aumentano rapidamente e in modo significativo il livello di zucchero nel sangue del paziente. Puoi fare un esperimento: mangia la pasta e poi controlla i livelli di glucosio. Quando crei un menu adatto, devi rispettare le regole di base.
Non è consigliabile concentrarsi su .

Dovresti sempre tenere a portata di mano un elenco degli alimenti consentiti e vietati.

Gli studi hanno dimostrato che l'abuso di grassi animali non aumenta la probabilità di sviluppo. Allo stesso tempo, è consentito mangiare cibi a basso contenuto di grassi.

Alcuni scienziati ritengono che i grassi animali siano assolutamente sicuri per il cuore umano. Per quanto riguarda l'uso della margarina negli alimenti, contiene i cosiddetti grassi trans, che non sono sicuri per il cuore, a differenza dei lipidi naturali di origine animale.

Tutti i prodotti alimentari che contengono questo componente possono essere dannosi per la salute. Questi includono patatine, prodotti da forno, che possono essere acquistati al supermercato, nonché prodotti semilavorati. È meglio smettere completamente di usarli.

Se mangi regolarmente cibo sovraccarico di carboidrati, fibre e lipidi inibiranno l'aumento degli zuccheri dopo il pasto immediato.

Ma, sfortunatamente, questo effetto è insignificante. Non è in grado di salvarti da un aumento della glicemia e dal verificarsi di complicazioni cardiovascolari. I medici vietano severamente di mangiare cibi malsani.

Va notato che i pazienti di endocrinologi, così come come e, portano più danni che benefici tangibili. Mangiare questo cibo aumenta lo zucchero nel sangue e stimola l’aumento di zucchero nel sangue.

Se hai il diabete, devi smettere completamente di mangiare frutta e verdura. Questo ti permetterà di vivere lunga vita. Tutti gli elementi essenziali e i microelementi possono essere ottenuti da verdure e verdure fresche. Possono essere consumati in quantità illimitate.

I diabetici dovrebbero concentrare la loro dieta su verdure e verdure.

Specifiche della dieta per diabetici

Al momento, la dieta di una persona che soffre di diabete mellito, abbastanza ricco. Contiene piatti gustosi e nutrienti che non sono dannosi per la salute.

Il cibo può e deve contenere quantità sufficienti di proteine, grassi, carboidrati, composti minerali e vitamine.

Dovrebbe essere abbastanza saziante e ricco di calorie allo stesso tempo. Ciò ci consente di soddisfare pienamente l'esigenza nutrienti ed energia.

È molto importante che l'assunzione di cibo sia coordinata in tempo con le iniezioni di insulina e l'uso di farmaci appropriati.

Quali cibi sono buoni da mangiare se hai il diabete?

È importante notare che è sufficiente mangiare almeno un paio di fette di pane di segale o di crusca proteica al giorno.

Il diabete mellito di tipo 2 è una patologia dell'apparato endocrino, in cui vi è una ridotta sensibilità delle cellule e dei tessuti del corpo all'insulina (l'ormone delle isole di Langerhans-Sobolev del pancreas) con la sua sufficiente sintesi. Il risultato è un alto livello di zucchero nel sangue e l’interruzione di tutti i tipi di metabolismo.

Per contenere efficacemente la manifestazione della malattia, è necessario seguire le regole della dietoterapia (terapia nutrizionale). L'obiettivo principale è mantenere il livello di glucosio non superiore a 5,6 mmol/le il livello di emoglobina glicosilata entro il 6-6,5%, ridurre il peso corporeo e ridurre il carico sulle cellule del pancreas che secernono insulina. Cosa puoi mangiare se hai il diabete di tipo 2 e menù di esempio discusso di seguito.

Caratteristiche nutrizionali

Di norma, si consiglia ai pazienti di attenersi alla tabella n. 9, tuttavia, lo specialista curante può apportare modifiche individuali alla dieta in base allo stato di compensazione patologia endocrina, il peso corporeo del paziente, le caratteristiche corporee e la presenza di complicanze.

I principi fondamentali della nutrizione sono i seguenti:

il rapporto tra materiale “da costruzione” - usato / usato - 60:25:15;
l'apporto calorico giornaliero è calcolato dal medico curante o dal nutrizionista;
lo zucchero è escluso dalla dieta, si possono utilizzare dolcificanti (sorbitolo, fruttosio, xilitolo, estratto di stevia, sciroppo d'acero);
deve essere fornita una quantità sufficiente di vitamine e microelementi, poiché vengono escreti in modo massiccio a causa della poliuria;
gli indicatori dei grassi animali consumati sono ridotti della metà;
ridurre l'assunzione di liquidi a 1,5 l, sale a 6 g;
frequente pasti frazionati(spuntini tra i pasti principali).

Importante! Esistono tabelle speciali che indicano il contenuto calorico, Composizione chimica E indice glicemico prodotti in base ai quali è necessario creare un menu individuale.

Prodotti ammessi

Alla domanda su cosa si può mangiare in una dieta per il diabete di tipo 2, il nutrizionista risponderà che l’accento è posto su verdura, frutta, latticini e prodotti a base di carne. Non è necessario eliminare completamente i carboidrati dalla dieta, poiché apportano numerosi benefici funzioni importanti(costruzione, energia, riserva, regolamentazione). Devi solo limitare i monosaccaridi rapidamente digeribili e dare la preferenza ai polisaccaridi (sostanze che hanno una grande quantità di fibre nella loro composizione e aumentano lentamente la glicemia).

Prodotti da forno e farinacei

I prodotti ammessi sono quelli alla cui produzione “non ho partecipato” Farina di frumento grado massimo e primo. Il suo contenuto calorico è di 334 kcal e gli indicatori GI (indice glicemico) sono 95, il che inserisce automaticamente il piatto nella sezione degli alimenti vietati per il diabete.

Il pane integrale è la base della dietoterapia per il diabete mellito

farina di segale;
crusca;
farina di frumento di seconda scelta;
farina di grano saraceno (in combinazione con uno qualsiasi dei precedenti).

Importante! La farina integrale è l’opzione migliore. Contiene una quantità significativa di sostanze utili e minerali, da cui le varietà lucidate vengono “purificate”, e ha bassi valori di indice glicemico.

Sono considerati prodotti consentiti cracker, panini, biscotti e pasticceria salata non zuccherati. Il gruppo di prodotti da forno salati comprende quei prodotti nella cui produzione non vengono utilizzate uova, margarina e additivi grassi.

L'impasto più semplice con cui è possibile preparare torte, muffin e panini per diabetici viene preparato come segue. Bisogna diluire 30 g di lievito acqua calda. Unire con 1 kg di farina di segale, 1,5 cucchiai. acqua, un pizzico di sale e 2 cucchiai. Grasso vegetale. Dopo che l'impasto ha “fatto lievitare” in un luogo caldo, può essere utilizzato per la cottura.

Questi prodotti per il diabete di tipo 2 sono considerati i più popolari perché hanno basso contenuto calorico e valori GI bassi (ad eccezione di alcuni). Tutte le verdure verdi (zucchine, zucchine, cavoli, lattuga, cetrioli) possono essere utilizzate bollite, in umido, per preparare primi piatti e contorni.

Le verdure sono i rappresentanti con l'IG più basso

Anche la zucca, i pomodori, le cipolle e i peperoni sono alimenti desiderabili. Contengono una quantità significativa di antiossidanti che legano i radicali liberi, vitamine, pectine e flavonoidi. Ad esempio, i pomodori contengono una quantità significativa di licopene, che ha un effetto antitumorale. Le cipolle possono rafforzarsi forze protettive corpo, hanno un effetto positivo sul funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni, eliminando il colesterolo in eccesso dal corpo.

Il cavolo cappuccio può essere consumato non solo in umido, ma anche in salamoia. Il suo principale vantaggio è considerato una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue.

Esistono però delle verdure il cui consumo deve essere limitato (non è necessario rifiutarle del tutto):

carota;
Patata;
barbabietola.

Importante! Sono in grado di aumentare i loro valori GI durante il trattamento termico. Ad esempio, GI carote crude– 35, e bollito può arrivare fino a 80.

Frutti e bacche

Questo cibi salutari, ma non è consigliabile consumarli in chilogrammi. Sono considerati sicuri:

ciliegia;
ciliegie;
pompelmo;
limone;
varietà non zuccherate di mele e pere;
Melograno;
olivello spinoso;
uva spina;
Mango;
un ananas.

Bacche e frutti sono alimenti che hanno un effetto positivo sul corpo diabetico

Gli esperti consigliano di non superare i 200 g alla volta. La composizione di frutti e bacche comprende una quantità significativa di acidi, pectine, fibre, essenziali per il corpo, acido ascorbico. Tutte queste sostanze sono utili per i diabetici in quanto possono proteggerli dallo sviluppo complicanze croniche malattie sottostanti e rallentare la loro progressione.

Inoltre, bacche e frutti normalizzano il lavoro tratto intestinale, ripristinano e rafforzano le difese, migliorano l'umore, hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Viene data la preferenza varietà a basso contenuto di grassi, sia carne che pesce. La quantità di carne nella dieta è soggetta a un dosaggio rigoroso (non più di 150 g al giorno). Ciò impedirà lo sviluppo indesiderato di complicazioni che potrebbero insorgere sullo sfondo della patologia endocrina.

Ottimale possibili opzioni Sono considerati coniglio, pollo e manzo. Combinano una quantità sufficiente di proteine con basso livello lipidi. Inoltre, la carne bovina può avere un effetto benefico sul funzionamento del pancreas, eliminando scorie e tossine dal corpo.

Se parliamo di cosa puoi mangiare dalle salsicce, la preferenza è data alle varietà dietetiche e bollite. Carni affumicate dentro in questo caso non consigliato. I sottoprodotti sono ammessi, ma in quantità limitate.

Dal pesce puoi mangiare:

pollock;
trota;
salmone;
lucioperca;
pertica;
carassio

Fonti di carne e pesce vitamine utili e minerali

Importante! Il pesce deve essere cotto al forno, bollito, in umido. In forma salata e fritta è meglio limitarlo o eliminarlo del tutto.

Uova e latticini

Le uova sono considerate un magazzino di vitamine (A, E, C, D) e insaturi acidi grassi. Per il diabete di tipo 2 sono consentiti non più di 2 pezzi al giorno; è consigliabile mangiare solo proteine; Uova di quaglia sebbene di piccole dimensioni, sono superiori nella loro proprietà benefiche prodotto a base di pollo. Non hanno colesterolo, cosa particolarmente utile per i malati, e possono essere usati crudi.

Il latte è un prodotto consentito contenente una quantità significativa di magnesio, fosfati, fosforo, calcio, potassio e altri macro e microelementi. Si consiglia di consumare fino a 400 ml di latte magro al giorno. Non è consigliabile utilizzare latte fresco nella dieta per il diabete di tipo 2, poiché può causare un picco di zucchero nel sangue.

Kefir, yogurt e ricotta dovrebbero essere consumati in modo razionale, monitorando i livelli di carboidrati. La preferenza è data alle varietà a basso contenuto di grassi.

Cereali

Nome del cereale	Indicatori gastrointestinali	Proprietà
Grano saraceno	55	Ha un effetto benefico sull'emocromo, contiene una quantità significativa di fibre e ferro
Mais	70	Un prodotto ad alto contenuto calorico, ma contiene principalmente polisaccaridi. Ha un effetto benefico su sistema cardiovascolare, migliora la sensibilità cellulare all'insulina, supporta il funzionamento dell'analizzatore visivo
Miglio	71	Previene lo sviluppo di patologie del cuore e dei vasi sanguigni, rimuove le tossine e il colesterolo in eccesso dal corpo, normalizza la pressione sanguigna
Orzo perlato	22	Riduce lo zucchero nel sangue, riduce il carico sul pancreas, ripristina i processi di distribuzione dell'eccitazione lungo le fibre nervose
Orzo	50	Rimuove il colesterolo in eccesso, rafforza le difese dell'organismo, normalizza il funzionamento del tratto gastrointestinale
Grano	45	Aiuta a ridurre i livelli di glucosio nel sangue, stimola il tratto gastrointestinale, migliora il funzionamento sistema nervoso
Riso	50-70	Il riso integrale è preferito a causa del suo basso indice glicemico. Influisce positivamente sul funzionamento del sistema nervoso, contiene aminoacidi essenziali
Fiocchi d'avena	40	Contiene una quantità significativa di antiossidanti, normalizza la funzionalità epatica, riduce i livelli di colesterolo nel sangue

Importante! Il riso bianco dovrebbe essere limitato nella dieta e il porridge di semolino dovrebbe essere completamente abbandonato a causa del suo alto indice glicemico.

Bevande

Per quanto riguarda i succhi, dovresti dare la preferenza alle bevande fatte in casa. I succhi acquistati in negozio contengono una grande quantità di conservanti e zucchero. È indicato il consumo di bevande appena spremute dei seguenti prodotti:

mirtillo;
pomodori;
limone;
Patata;
Melograno.

Uso regolare acque minerali contribuisce alla normalizzazione del tratto gastrointestinale. Se hai il diabete di tipo 2, puoi bere acqua naturale. Può essere da tavolo, da tavolo-medicinale o medicinale-minerale.

L'acqua minerale naturale è una bevanda che ha un effetto positivo sul funzionamento del tratto intestinale.

Tè, caffè con latte, tisane sono bevande accettabili se non contengono zucchero. Per quanto riguarda l'alcol, il suo consumo è inaccettabile, poiché nella forma non insulino-dipendente i picchi di glucosio nel sangue sono imprevedibili e le bevande alcoliche possono causare lo sviluppo di ipoglicemia ritardata e accelerare l'insorgenza di complicanze della malattia di base.

Menù del giorno

Colazione: ricotta con mele non zuccherate, tè con latte.

Spuntino: mela o arancia cotta.

Pranzo: borscht in brodo vegetale, pesce in casseruola, insalata di mele e cavoli, pane, brodo di rosa canina.

Merenda : Insalata di Carote con prugne.

Cena: grano saraceno con funghi, una fetta di pane, un bicchiere di succo di mirtillo.

Spuntino: un bicchiere di kefir.

Il diabete mellito di tipo 2 è una malattia dal nome terribile, tuttavia, seguendo le raccomandazioni degli specialisti e la dietoterapia è possibile mantenere la qualità della vita del paziente alto livello. Quali alimenti includere nella dieta è una scelta individuale per ciascun paziente. Il medico curante e il nutrizionista ti aiuteranno ad adattare il menu, a selezionare quei piatti che possono fornire al corpo il necessario sostanze organiche, vitamine, microelementi.

Il diabete mellito (DM) è una malattia grave con sintomi spiacevoli. Ma a differenza della maggior parte delle malattie, il successo del trattamento dipende non tanto dall'abilità del medico e dai farmaci da lui prescritti, ma dagli sforzi del paziente stesso. Modalità corretta l'alimentazione e una dieta attentamente selezionata possono stabilizzare il decorso della malattia ed evitarne gravi conseguenze.

Perché non puoi mangiare determinati alimenti se hai il diabete?

Qualsiasi dieta è un sistema di restrizioni dietetiche stabilite artificialmente. Se il medico ha prescritto al paziente cibo dietetico, allora non è più possibile mangiare tutto quello che vuoi, devi rinunciare ad alcuni dei tuoi piatti preferiti e sono necessarie restrizioni. Nel caso del diabete mellito le restrizioni hanno una rigorosa base scientifica. Dopotutto, la malattia si basa su gravi disturbi nei processi metabolici del corpo, che non possono essere corretti senza aggiustare l'equilibrio delle sostanze fornite con cibi o bevande. Pertanto, per il diabete ci sono alimenti consentiti e alimenti vietati.

Tuttavia, gli elenchi dei prodotti vietati possono cambiare a seconda della gravità della malattia. Anche il tipo di malattia ha un impatto: diabete insulino-dipendente (tipo 1) o non insulino-dipendente (tipo 2).

Carboidrati e la necessità di limitarli

Probabilmente tutti sanno fin dagli anni scolastici che il cibo umano contiene 3 componenti principali: carboidrati, proteine e grassi. Si trovano in tutto ciò che una persona mangia. La causa del diabete è una violazione del meccanismo di assorbimento di uno dei componenti della nutrizione: i carboidrati (zuccheri). Pertanto, per evitare l'accumulo di carboidrati nel sangue, è necessario evitare di mangiare cibi che li contengono in quantità molto elevate.

Tuttavia, i carboidrati sono diversi dai carboidrati. Ci sono carboidrati che vengono assorbiti nel tratto gastrointestinale molto rapidamente - i cosiddetti carboidrati "veloci", e ci sono carboidrati che vengono assorbiti relativamente lentamente. Innanzitutto i nutrizionisti consigliano di evitare di mangiare cibi “fast”.

Caratteristiche del diabete non insulino-dipendente

Con il diabete normale c'è una mancanza assoluta di insulina e con il diabete di tipo 2 il pancreas produce abbastanza insulina, ma i tessuti rifiutano di accettarla e il glucosio inizia ad accumularsi nel sangue. Questo sintomo allarmante. Come evitare un simile sviluppo di eventi con il secondo tipo di malattia? C'è solo un modo: fermare l'assunzione di zucchero nel corpo. E questo può essere ottenuto solo con l'aiuto di una dieta, limitando ciò che una persona mangia o beve e stilando un elenco degli alimenti consentiti.

Cosa non fare se si ha il diabete?

La risposta alla domanda “cosa non puoi fare se hai il diabete?” non così semplice. Dipende in gran parte dallo stadio del diabete, così come dal suo malattie concomitanti. Molto dipende dall'assunzione o meno di farmaci ipoglicemizzanti da parte del paziente. Importante è anche il concetto di dieta. Determina quali alimenti non dovrebbero essere consumati. Esistono sia diete “soft”, che ricercano l'equilibrio, consentendo il consumo di alcuni piatti contenenti carboidrati, pur limitandoli, sia diete “hard”, in cui le restrizioni sono più stringenti e ci sono più divieti. Le diete differiscono anche nella questione della quantità di proteine e grassi nella dieta. Anche il tipo di grasso gioca un ruolo. Esistono diete che eliminano o limitano i grassi. Lo scopo della limitazione dei grassi è ridurre il contenuto calorico totale della dieta. Questo aiuta a combatterlo sintomo spiacevole come l'obesità.

Ma ci sono anche diete in cui si possono mangiare quasi tutti i grassi (eccetto quelli saturi, che sono dannosi anche per i grassi). persone sane). Anche i diabetologi hanno opinioni divergenti sulla quantità di proteine da consumare.

La scelta degli alimenti vietati per il diabete è influenzata anche da:

malattie collaterali del paziente (ipertensione, disturbi del metabolismo lipidico, problemi ai reni, al fegato, al sistema muscolo-scheletrico),
età.

Pertanto, è meglio chiedere al medico cosa non dovresti fare se hai il diabete. Indipendentemente dal concetto che utilizza, è meglio seguire la dieta prescritta piuttosto che selezionare informazioni contrastanti da fonti online sulle cose da fare e da non fare del diabete. Tale trattamento difficilmente può essere definito un'attività ragionevole e può solo causare danni.

Secondo principio generale, a cui aderiscono tutti i nutrizionisti, l'alimentazione per diabetici implica il divieto di tutti gli alimenti contenenti carboidrati "veloci", cioè carboidrati che vengono rapidamente scomposti nell'intestino. Se un paziente con diabete consuma tali alimenti, aumentano semplicemente il livello di glucosio nel sangue e non gli danno una sensazione di sazietà.

Quali alimenti contengono carboidrati veloci:

conserve, marmellate, marmellate;
zucchero raffinato;
bevande dolci (tè, succhi, limonate, cole, sciroppi, nettari);
prodotti da forno dolci;
confetteria, dolciumi, torte;
prodotti alimentari veloci;
formaggi a pasta dolce;
cioccolato (principalmente al latte e dolce);

Pertanto, non puoi mangiarli se hai il diabete.

Nelle diete “soft” vengono poste serie restrizioni al consumo di:

di pane;
groppa;
verdure amidacee - patate, barbabietole, carote;
frutti con alto contenuto carboidrati (banane, uva, pesche, meloni, anguria);
frutta secca, uvetta;
pasta

Se una persona mangia grandi quantità di tali alimenti, il diabete progredisce. È necessario modificare la dieta. Tuttavia, non esiste un divieto rigoroso sull’uso di questi prodotti. In altre parole, se non puoi, ma lo vuoi davvero, allora puoi, basta fare attenzione.

Esistono diete antidiabetiche che comportano la limitazione non solo del consumo di carboidrati, ma anche della limitazione dell’apporto calorico totale. Riducono il consumo di grassi che, come i carboidrati, aumentano il contenuto calorico.

Sono pertanto vietati:

tutti gli oli (vegetale e burro),
carne e pesce grassi,
latticini grassi (formaggio, panna acida, panna),
Maionese,
semi,
noccioline.

La maggior parte degli esperti ritiene che dovresti limitare anche l’assunzione di sale. Oppure escluderlo del tutto dalla dieta. Restrizioni al consumo si applicano anche a marinate e sottaceti, spezie piccanti, maionese e ketchup. Questo è dovuto a impatto negativo sali sui reni, lavorando con il diabete carico aumentato. Fisiologicamente dose richiesta il sale si può quasi sempre ottenere dal pane, dalla carne, dal pesce, ecc. E se non puoi fare a meno del sale, non dovresti consumare più di 5 g (1 cucchiaino) al giorno.

Nelle diete “rigorose” (a basso contenuto di carboidrati), ci sono ancora più restrizioni sul consumo di alimenti. Seguire diete a basso contenuto di carboidrati di solito porta a rapido declino livello di zucchero. Tuttavia, non tutte le persone hanno la forza di volontà per mantenerli a lungo.

Nelle diete a basso contenuto di carboidrati sono inoltre severamente vietati:

cereali;
mais;
patate, barbabietole, carote;
legumi;
frutta con contenuto di zucchero elevato e anche moderato (banane, uva, meloni, angurie, pesche, mele, agrumi, la maggior parte dei frutti di bosco);
tutti i prodotti da forno, compresi il pane integrale e il pane di segale;
tutta la pasta;
latticini contenenti lattosio e latticini con zucchero;
prodotti semilavorati, salsicce e wurstel contenenti grandi quantità di farina e amido, gnocchi;
miele, fruttosio.

Sono pochi i frutti ammessi nelle diete a basso contenuto di carboidrati. Questi sono solo quelli molto acidi o molto grassi, come il mirtillo rosso, il limone, l'avocado.

Cosa puoi mangiare se hai il diabete?

Anche sulla questione di cosa si può mangiare e cosa no, gli esperti hanno opinioni divergenti. Sebbene spesso l'elenco degli alimenti consentiti dipenda non solo dal concetto a cui aderisce il medico, ma anche da quanto è progredita la malattia.

Convenzionalmente, tutti i prodotti possono essere divisi in due gruppi. Alcuni possono essere mangiati con il diabete in qualsiasi stadio della malattia, senza dimenticare, ovviamente, il senso delle proporzioni. Altri possono essere aggiunti alla dieta solo quando la malattia è in fase di compensazione.

Tutti gli esperti concordano sul fatto che se hai il diabete puoi mangiare senza restrizioni solo cibi che non contengano quantità significative di carboidrati e abbiano grandi riserve di fibre. Tali prodotti appartengono principalmente al gruppo delle verdure. Se una persona con diabete mangia abbastanza verdure, ciò ha un effetto benefico sulla sua condizione. Le verdure sane includono:

cavoli di qualsiasi tipo,
zucchine,
schiacciare,
melanzane,
verdure (spinaci, acetosa, cipolle verdi, insalata),
funghi (possono essere classificati anche come verdure),

Le verdure, secondo la maggior parte dei medici, dovrebbero costituire circa la metà della dieta. Il disaccordo riguarda solo il tipo di verdure che dovrebbero essere. Alcune diete favoriscono alcune verdure, mentre altre le vietano.

Molti medici ritengono che si possano mangiare verdure come patate, carote e barbabietole solo in quantità limitate. Sono ammessi nelle diete “leggere” e in quantità non superiori a 200 g al giorno. Il loro trattamento termico dovrebbe essere minimo o inesistente, poiché non distrugge i carboidrati, ma aumenta l'indice glicemico.

Si possono mangiare anche legumi (piselli, fagioli) nelle diete “soft”. Tuttavia, non dovresti lasciarti trasportare da loro.

Gli esperti ritengono che si possano mangiare bacche, mele, ciliegie, prugne, agrumi, pesche, ecc. con moderazione. Non fa paura se una persona con diabete li mangia, ma non più di 100 g al giorno.

I cereali ammessi sono il grano saraceno e la farina d'avena. Miglio e porridge di orzo perlato dovrebbe essere cotto di meno. È meglio evitare del tutto la semola.

Secondo fonte importante nutrienti, che non contiene carboidrati – prodotti a base di carne.

Cosa puoi mangiare di carne, pesce e pollame? I prodotti consentiti includono principalmente varietà a basso contenuto di grassi:

vitello,
pollo,
tacchino,
pesce magro (nasello, merluzzo, lucioperca).

È meglio consumare prodotti a base di latte fermentato con moderazione, non più di 400 ml.

Se segui una dieta che prevede grassi e una quantità sufficiente di calorie, allora questa categoria dovrebbe includere:

formaggi;
olio (burro, olio vegetale - cocco, oliva);
noccioline;
pesce grasso (salmone, aringa, trota, salmone rosa);
caviale;
qualsiasi tipo di carne;
uova;
frutti di mare, caviale.

Gli alimenti consentiti nelle diete “morbide” includono il pane nero e integrale (non più di 300 g al giorno). È consentito anche mangiare uova (non più di 1 al giorno), formaggio non salato e magro.

Tutte queste raccomandazioni sono solo carattere generale, e non vengono presi in considerazione caratteristiche individuali tratto digestivo umano. È importante seguire gli elenchi dei prodotti consentiti e vietati, ma è più importante eseguirli controllo costante livelli di glucosio nel sangue. Se dopo aver mangiato un alimento il livello di glucosio nel sangue aumenta di oltre 3 mmol/L, è meglio eliminare questo prodotto dalla dieta. È anche importante monitorare la quantità totale di carboidrati nella dieta. Se mangi un prodotto proibito, ma non superi il limite giornaliero di carboidrati, anche questo è abbastanza accettabile. Pertanto, gli elenchi saranno utili solo per i pazienti che non monitorano costantemente il proprio sangue o non contano la quantità giornaliera di calorie e carboidrati.

Metodo di cottura

Dovrebbe includere anche una corretta alimentazione per il diabete metodo corretto cucinando. In genere, il trattamento termico intenso aumenta l'indice glicemico del cibo e i carboidrati contenuti nei piatti penetrano più velocemente nel sangue. Se il prodotto non può essere consumato crudo, deve essere bollito o cotto a vapore. Se non puoi fare a meno della frittura, è meglio usare l'olio d'oliva o di cocco per questo scopo. Il girasole o il burro sono meno adatti. Evitare oli a base di grassi trans (margarina, ecc.). Non dovresti cucinare con loro e non dovresti mangiare cibo cucinato con loro. Sono esclusi cibi alla griglia, carni affumicate, cibi in scatola, patatine, ecc.

Cosa puoi bere se hai il diabete e cosa non dovresti bere?

Se un paziente ha il diabete di tipo 2, non dovrebbe bere quello che vuole. Come sai, non tutte le bevande sono salutari e molte contengono zucchero. Pertanto, anche le bevande possono modificare la concentrazione di glucosio nel sangue. I diabetologi sono concordi nel dire che se hai una malattia non insulino-dipendente puoi bere senza timore:

acqua (minerale e da tavola),
tè e caffè (senza dolcificanti e soprattutto zucchero),
decotti alle erbe.

In generale si consiglia al paziente di bere molti liquidi (almeno 1,5 litri al giorno).

Vietato bere:

tè e caffè dolci;
succhi di fabbrica (non importa al 100% o diluiti);
cola e altre bevande toniche gassate;
kvas;
yogurt dolci da bere.

Pertanto, con il diabete, non tutto può essere bevuto. Naturalmente possono esserci delle eccezioni alle regole, ad esempio durante le vacanze. Ma questo è consentito solo con il diabete compensato.

Se una persona beve una bevanda a lui sconosciuta, allora deve guardare la sua composizione, se contiene carboidrati.

Le diete “morbide” consentono di bere cibi non zuccherati e poveri di grassi con moderazione latticini e latte, succhi spremuti in casa (non zuccherati), gelatine e composte. Diete rigorose sono esclusi.

Bevande alcoliche per il diabete

Se una persona con diabete beve birra, vino o vodka, in che modo ciò influisce sulla sua condizione? Di solito ha un effetto negativo. Dopotutto, l'alcol ha un effetto negativo sul metabolismo e sul funzionamento di vari organi: pancreas, cuore e reni. Pertanto, se il paziente beve alcolici, deve rinunciarvi cattiva abitudine. Va inoltre ricordato che molte bevande alcoliche contengono carboidrati facilmente digeribili.

Di particolare pericolo sono bevande alcoliche con diabete insulino-dipendente. Se una persona beve alcol in modo eccessivo, potrebbe ubriacarsi. Se in un tale stato si verifica un attacco di ipoglicemia, chi lo circonda lo considererà ubriaco e non sarà in grado di venire in soccorso in tempo.

Dolcificanti

Dovrei usare dolcificanti e dolcificanti? Anche la dieta scelta dal medico influenza la soluzione di questo problema. Le diete “morbide” consentono l’uso di dolcificanti come sorbitolo, xilitolo, aspartame, fruttosio e stevioside con moderazione. Le diete rigorose consentono solo questi ultimi; tutti gli altri dolcificanti dovrebbero essere esclusi.

Dieta basata sull'indice glicemico

Il consumo di alimenti viene spesso determinato utilizzando l'indice glicemico (IG). L'IG si riferisce alla capacità di un prodotto di provocare un rapido aumento della glicemia. Qualsiasi prodotto ha un IG predeterminato. Un paziente con diabete deve evitare completamente tutto ciò che ha un IG elevato (più di 70), consumare moderatamente (non più del 20% del volume totale del cibo) cibi con un IG medio (40-70) e consumare illimitato, ma entro limiti ragionevoli limiti, alimenti con IG basso (meno di 40).

Una tabella che mostra cosa puoi mangiare se hai il diabete e cosa non dovresti mangiare. La prima colonna della tabella contiene gli alimenti che possono essere consumati senza restrizioni, l'altra colonna contiene gli alimenti il cui consumo dovrebbe essere ridotto della metà e la terza colonna gli alimenti che dovrebbero essere esclusi dalla dieta.

La base del trattamento del diabete insulino-dipendente è l'alimentazione dietetica, che mira al mantenimento livello ottimale glicemia e perdita di peso del paziente. Da organizzazione adeguata la dieta di un diabetico dipende da questo condizione generale e il decorso della malattia. Pertanto, prima di scegliere i prodotti per il menu del giorno, è necessario visitare un endocrinologo che ti dirà cosa puoi mangiare con una dieta per il diabete di tipo 2.

Caratteristiche della nutrizione dietetica

Il diabete mellito di tipo 2 è caratterizzato da una diminuzione della suscettibilità di tutti i tessuti corporei all'influenza dell'insulina, per questo motivo i livelli di glucosio aumentano in modo significativo, il che causa Conseguenze negative per la salute umana. L’obiettivo della dieta è ridurre la massa grassa corporea del paziente e ripristinare la sensibilità dei tessuti all’azione dell’insulina. L'alimentazione dietetica diventa parte integrante della vita di un diabetico, alla quale deve attenersi per tutta la vita. Questo non sarà particolarmente difficile, il paziente dovrà solo imparare a scegliere i cibi giusti e in futuro saprà cosa può mangiare quando è malato, e perché è meglio rifiutare.

Principi dietetici:

Nella dieta di un diabetico è necessario limitare il contenuto calorico dei piatti, ma allo stesso tempo mantenerli valore dell'energia per il corpo.
Il contenuto energetico della dieta dovrebbe corrispondere alla quantità di energia spesa ogni giorno.
Per normalizzare il metabolismo, i pasti vengono assunti contemporaneamente.
Durante la giornata è importante organizzare fino a sei pasti, in ognuno dei quali è necessario ridurre le porzioni.
Spuntini leggeri a base di frutta sono un must durante tutta la giornata.
Nel pomeriggio i carboidrati vengono ridotti al minimo.
Quando si compila il menu, vengono utilizzati prodotti diversi, ma tenendo conto del loro indice glicemico.
Per una rapida sazietà, usa frutta e verdura con alto contenuto fibra alimentare dall'elenco dei prodotti consentiti.
Limitazione sale da tavola nella dieta fino a 4–5 g, per eliminare i liquidi in eccesso.
Esclusione di bevande alcoliche e gassate.
Elaborazione culinaria delicata dei prodotti senza l'aggiunta di grassi raffinati.
Uso di edulcoranti in dosi rigorosamente regolamentate.
Quando si scelgono i prodotti da forno, si dovrebbe dare la preferenza ai prodotti a base di farina scura con aggiunta di crusca.

Peculiarità alimentazione razionale per il diabete:

Un prerequisito per mantenere costantemente l'insulina nel sangue durante il giorno è una colazione completa e nutriente.
Ogni pasto dovrebbe iniziare con il mangiare insalate di verdure, questo aiuterà a ripristinare il metabolismo dei grassi e a normalizzare il peso corporeo.
Evita di mangiare qualche ora prima di andare a dormire, perché processi metabolici rallentare di notte.
Mangiare cibi solo a temperatura ambiente o fresca; la digestione di tali alimenti aumenta il consumo calorico.
Ogni porzione di cibo dovrebbe contenere rapporto ottimale proteine e grassi sani, questo aiuta a rallentare la digestione e l'assorbimento dei carboidrati.
I tipi di liquidi consentiti devono essere bevuti almeno 20 minuti prima dei pasti e 30 minuti dopo i pasti.
Quando si preparano le cotolette, è preferibile utilizzare tritate fiocchi d'avena, non prodotti da forno a base di farina bianca.
I prodotti dietetici non dovrebbero essere ulteriormente fritti con l'aggiunta di farina, poiché ciò aumenta il loro indice glicemico.
Se frutta cruda e le verdure sono scarsamente tollerate tratto digerente, cuocerli nel forno o nel microonde.
Mangiare in piccole porzioni finché il corpo non è completamente saturo.

Non mangiare troppo in nessun caso; rallenta l'assorbimento dei nutrienti dal tratto gastrointestinale.

Per ciascun paziente, l'endocrinologo adatta il menu, tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo e della gravità della malattia, ma la tabella n. 9 rimane la base per l'alimentazione dietetica.

Come scegliere gli alimenti a basso indice glicemico

GI – riflette l’effetto di un prodotto sul corpo attraverso la sua capacità di aumentare i livelli di glucosio. Nella dieta di un paziente diabetico, è necessario includere prodotti con IG basso o medio, ciò contribuirà a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue per un periodo più lungo.

Elenco dei prodotti ammessi e dei piatti pronti

Quando si prepara una dieta, il paziente deve tenere conto di quali proprietà e contenuto calorico sono dotati i piatti preparati, pertanto, per la loro preparazione, è necessario scegliere esclusivamente prodotti sani da materie prime naturali.

Pertanto, il tipo di diabete insulino-dipendente richiede un controllo rigoroso della quantità di carboidrati consumati al giorno, poiché quando si somministra l'insulina è importante tenere conto dell'indice glicemico degli alimenti. Per organizzare l'alimentazione dietetica, è la scelta razionale dei prodotti per il diabete di tipo 2 che aiuterà a organizzare efficacemente il lavoro organi interni, migliorando così significativamente il benessere del paziente.

Alcune verdure aiutano a controllare i livelli di zucchero nel corpo

Elenco di cosa puoi mangiare con il diabete di tipo 2 senza restrizioni:

Verdure. Contengono fibre, che hanno un effetto benefico sui processi metabolici: cavoli, cetrioli, pomodori, verdure.
Bacche e frutti. Aiuterà a controllare i livelli costanti di glucosio nel sangue: limone, mela cotogna, avocado, kiwi.
Frutti di mare, pesce. È preferibile scegliere tipi dietetici di pesce a basso contenuto di grassi: gamberetti, granchi, spigole, naselli, passere.
Prodotti a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi: kefir, formaggi delicati, yogurt, ricotta.
Cereali sfusi. Saturare il corpo sostanze utili e contribuiscono alla normalizzazione a lungo termine dei livelli di zucchero nel sangue: grano saraceno, mais, riso integrale, miglio).
Bevande. Si consiglia di bere il tè a base di Erbe medicinali: foglie di mirtillo, radice di valeriana, erba di San Giovanni, erba madre).

Il paziente deve monitorare i livelli di zucchero nel sangue ogni 2 ore dopo i pasti per individuare gli alimenti che causano fluttuazioni significative del glucosio.

Cosa puoi mangiare nella dieta per il diabete di tipo 2 in quantità limitate e con cautela:

prodotti da forno a base di farina scura;
Patata;
carota;
mais;
banane;
un ananas;
spezie piccanti;
brodi di pesce e di carne;
frattaglie;
cereali;
latte;
caffè;
uova;
dolci a base di fruttosio.

I prodotti consentiti per la malattia hanno una gamma abbastanza ampia, ciò consentirà al paziente di diversificare dieta giornaliera e riempirlo con abbastanza sostanze nutritive.

Affinché il paziente possa seguire facilmente la dieta, si consiglia di creare un promemoria che conterrà una tabella di quali alimenti e in quali quantità possono essere consumati per il diabete:

Cibi e piatti vietati

Prima di iniziare una dieta, è necessario prestare attenzione a quali alimenti sono severamente vietati ai diabetici.

Prodotti per il diabete con controindicazioni assolute:

grassi raffinati;
brodi grassi;
carne in scatola;
carni affumicate;
bevande alcoliche;
dolci con panna e margarina;
prodotti da forno con farina bianca;
salumi;
semolino;
Riso bianco;
zucchero.

Non è necessario rinunciare completamente ai carboidrati, poiché lo sono elementi importanti pieno funzionamento del corpo. È sufficiente calcolare correttamente norma quotidiana carboidrati consumati a seconda delle esigenze individuali della persona.

Come sostituire gli alimenti dannosi con quelli sani

Se hai il diabete, non dovresti mangiare cibi ipercalorici, poiché contribuiscono alla progressione della malattia e peggiorano l'effetto dei farmaci che abbassano lo zucchero. In cucina ci sono un gran numero di prodotti che, per il loro gusto pronunciato, non sono inferiori agli analoghi dannosi.

Farina di frumento

La farina di frumento lo è prodotto ad alto contenuto calorico, che si ottiene macinando i chicchi di grano. Promuove il reclutamento peso in eccesso, e quindi controindicato per i diabetici. Tuttavia, alcuni trovano difficile rinunciare alla farina, poiché fa parte di tante Piatti deliziosi. Gli endocrinologi consigliano di sostituire la farina con analoghi a basso contenuto calorico. Macinare il grano saraceno o semola di mais possiamo ricavarne la farina a casa.

Patatine fritte

La maggior parte della popolazione non è contraria al consumo di patatine, soprattutto mentre guarda i propri film o programmi TV preferiti. Sostituire prodotto nocivo Puoi usare fette di banana essiccata o pane ai cereali germogliati, disponibili in vari gusti, proprio come le patatine.

Dolci

Quando si segue una dieta, è molto difficile rinunciare ai prodotti a base di cioccolato e, a volte, infrangere il divieto mangiando dolci prende il sopravvento. Il danno principale dei prodotti a base di cioccolato per il diabete è che contengono carboidrati rapidamente digeribili, a seguito dei quali i livelli di glucosio aumentano in modo significativo. Puoi sostituire i dolci con la frutta secca; attualmente ne è disponibile un'ampia gamma analoghi utili. A casa puoi preparare dolci dietetici; per questo devi tritare albicocche secche, datteri, prugne secche e Noci, quindi mescolateli e impanateli in una piccola quantità di semi di sesamo.

Caratteristiche delle diete per la malattia

Per i pazienti con diabete di tipo 2 sovrappeso La più efficace sarà una dieta a basso contenuto di carboidrati. Se lo segui, dopo 6 mesi puoi ottenere e ridurre l'uso dei farmaci. Questo ciboè in grado di coprire tutti i costi energetici del corpo, anche tra le persone leader immagine attiva vita.

Dieta con basso contenuto i carboidrati aiutano a normalizzare pressione sanguigna e riduce la concentrazione di colesterolo nel sangue entro 14 giorni dall'inizio

Le diete a basso contenuto di carboidrati più efficaci.

Classico

Una dieta piuttosto rigorosa arrivata a noi dal Novecento, una delle sue rappresentanti di spiccoÈ tabella dietetica N. 9. Caratterizzato da dieta bilanciata, che è adatto per il diabete insulino-dipendente.

Moderno

I principi di base delle diete attuali consistono nel tenere conto delle caratteristiche individuali di ciascun paziente, il che consente di diversificare il menu vari prodotti. La dieta non prevede divieti severi singole specie prodotti, ha portato dentro razione giornaliera prodotti precedentemente proibiti. Quando elaborano una dieta, sono guidati dal fattore del consumo di carboidrati semplici contenenti grandi quantità di fibre. Tuttavia, va notato che questo tipo la nutrizione non è universale, è possibile solo in individualmente tenendo conto del grado di compensazione della malattia.

Glicemico

La dieta è destinata ai pazienti con diabete mellito di tipo 2 per la prevenzione cambio improvviso concentrazioni di insulina nel sangue. La regola principale è ridurre la quantità di cibo consumato ad alto contenuto di carboidrati semplici. Nutrizione medica aiuta a ridurre il peso corporeo, che è rilevante per questo tipo di diabete. È controindicato nei pazienti infanzia, nonché in presenza di patologie renali.

Clinica Mayo

Il sistema nutrizionale sviluppato è progettato per ridurre il contenuto calorico dei piatti consumati, il che aiuta a normalizzare rapidamente il peso corporeo e ridurre i livelli di glucosio nel sangue. La dieta di un diabetico è dominata da verdure ricche di fibre, da cui prepararsi zuppa dietetica, aiutando a bruciare i grassi. Il segreto del brodo vegetale brucia grassi sta nell'aggiunta del peperoncino. Il consumo della zuppa non è limitato; può essere consumato durante l'arco della giornata, aggiungendo frutta fresca ad ogni pasto.

Quali prodotti possono sostituire lo zucchero?

Tutti i dolcificanti possono essere suddivisi in 2 gruppi principali:

Naturale. Sono piuttosto ricchi di calorie, quindi bisogna tenerne conto quando li si consuma. Non raccomandato per il diabete mellito di tipo 2: fruttosio, stevia, sorbitolo, xilitolo).
Artificiale. Derivati di vari sostanze chimiche: saccarina, ciclamato, aspartame).

L'abuso di dolcificanti porta ad un effetto tossico su tutto il corpo nel suo insieme.

Stevia

Questa è una pianta le cui foglie sono usate come supplemento di cibo, è il dolcificante naturale più innocuo per il diabete di tipo 2, poiché non contiene calorie. materia vegetale può essere aggiunto a piatti preparati o utilizzato in cucina. Non aumenta i livelli di glucosio nel sangue ed è quindi sicuro per i diabetici.

Saccarina

Disponibile sotto forma di polvere bianca, solubile in acqua. Se usi la saccarina durante la bollitura, acquisisce un sapore amaro, quindi si scioglie in acqua tiepida. Ben assorbito dal tratto gastrointestinale, può accumularsi negli organi e nei tessuti alta concentrazione. La saccarina viene utilizzata a piccole dosi e in combinazione con altri sostituti dello zucchero.

La scelta degli alimenti per una dieta per il diabete va fatta tenendo conto dello stadio della malattia e dell'eventuale presenza patologie concomitanti, poiché a seconda della gravità dei sintomi, è possibile espandere la dieta o limitarla rigorosamente.

Il diabete mellito è una malattia complessa e grave, ma le persone con questa diagnosi vivono vita normale soggetto a certe regole e diete. Questa malattia è caratterizzata da un aumento della glicemia e da una compromissione metabolismo dei carboidrati. Questa malattia non è una condanna a morte. La cosa principale è conoscere la risposta alla domanda: “Se ho il diabete - ?”

Classificazione della malattia

Il diabete mellito è diviso nei tipi uno e due. Il primo ha un altro nome: dipendente dall'insulina. La causa principale di questa malattia è la rottura delle cellule pancreatiche. Ciò si verifica a causa di virus, autoimmuni e malattie oncologiche, pancreatite, stress. Questa malattia colpisce più spesso i bambini e le persone sotto i 40 anni. Il secondo tipo è chiamato insulino-indipendente. Con questa malattia, il corpo produce abbastanza o addirittura insulina in eccesso. Ma il funzionamento del corpo viene interrotto quando interagisce con questo ormone. Questa malattia è più comune in persone grasse. È tipico degli over 40 e ha una predisposizione genetica.

Regole dietetiche per i diabetici

I pasti dovrebbero essere divisi in piccole porzioni; dovrebbero esserci circa sei pasti al giorno. Ciò porterà a migliore assorbimento carboidrati.
I pasti dovrebbero essere rigorosamente alla stessa ora.
Devi mangiare molta fibra ogni giorno.
Tutti gli alimenti devono essere preparati utilizzando esclusivamente oli vegetali.
Conformità richiesta dieta ipocalorica. Il numero di calorie viene calcolato tenendo conto del peso, attività fisica e l'età del paziente.

Per entrambi i tipi di diabete è necessario tenere conto delle abitudini alimentari. Nel diabete di tipo 1, i carboidrati che vengono assorbiti rapidamente possono essere consumati poco e raramente. Ma allo stesso tempo è necessario organizzare il calcolo corretto e la somministrazione tempestiva dell'insulina. Nel diabete di tipo 2, soprattutto in caso di obesità, tali alimenti devono essere esclusi o limitati. In questo caso, con l'aiuto di una dieta, puoi mantenerla livello normale Sahara. Le persone che soffrono di questo tipo di malattia devono saperlo alimenti proibiti per il diabete.

È importante che i pazienti ricordino che i carboidrati devono essere forniti al corpo in modo uniforme e in quantità adeguata quantità sufficiente. Questa è la regola per le persone con diabete di qualsiasi tipo. Anche la minima interruzione nell'orario dei pasti porterà a forte aumento glucosio. La dieta principale per i pazienti diabetici è la tabella n. 9. Ma vale la pena considerare età e sesso, allenamento fisico e peso, nonché altre caratteristiche del paziente.

Cosa non fare se hai il diabete:

I prodotti vietati per il diabete mellito possono essere utilizzati per il cibo, ma in piccole quantità e molto raramente.

Gli alimenti consigliabili per le persone con diabete favoriscono il normale metabolismo e abbassano lo zucchero nel sangue.

Cipolle, aglio, pompelmi, topinambur, spinaci, sedano, cannella e zenzero aiutano a ridurre lo zucchero nel sangue.

Gli studi hanno dimostrato che il decorso della malattia è aggravato dal cibo grande quantità grasso Pertanto, nel diabete, in particolare di tipo 2, da grassi e, di conseguenza, cibo dolce dovrà rifiutare. Tale cibo è il più distruttivo per il nostro corpo.

Fino a poco tempo fa, le persone con diabete venivano condannate. Questa malattia è incurabile anche oggi, ma i medici lo assicurano corretta osservanza dieta, trattamento e monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue, la vita del paziente sarà piena. Oggi molte cliniche e ospedali hanno scuole dove studiano i pazienti nutrizione appropriata e autosomministrarsi iniezioni di insulina. Dopotutto molti pazienti si chiedono: ho il diabete: cosa non dovrei mangiare?

Guarda anche il video su questo argomento:

ZJq9fRx8bu0