Mi ammalo spesso per motivi. Raffreddore: primi segni, cause, sintomi, trattamento e complicanze

Normalmente, un adulto non dovrebbe prendere il raffreddore più di due volte l'anno durante un'epidemia stagionale di ARVI. Se tosse, naso che cola, mal di gola, eruzioni cutanee sulle labbra, febbre e altri sintomi del raffreddore si verificano sei volte durante l'anno, un adulto del genere è considerato spesso malato. Quali sono le cause dei frequenti raffreddori negli adulti? Questo è ciò che cercheremo di scoprire.

Non tutte le persone lo hanno fatto buona immunità. I residenti delle città soffrono molto spesso di malattie influenzali. Secondo le statistiche, l'abitante medio delle città si ammala di raffreddore fino a quattro volte l'anno. Quasi un mese dopo, nel periodo autunno-invernale, e ciò è dovuto a diversi motivi.

Perché le cose accadono raffreddori frequenti in un adulto? Ciò è dovuto innanzitutto alla grande folla di persone: trasporti, negozi, soprattutto farmacie, dove i locali non sono ventilati, e le persone malate di ARVI fanno la fila per le medicine insieme a quelle che sono ancora sane. Una persona con un sistema immunitario indebolito - e questa è la maggior parte delle persone nelle città - è costantemente a rischio, quindi spesso prende il raffreddore ed è costretta a prendere farmaci.

Cos'è l'immunità

L'immunità è una barriera biologica che impedisce a una varietà di agenti nocivi estranei esistenti nell'ambiente di entrare nel corpo.

Esistono altre cellule, proteine ​​del sangue, immunoglobuline che neutralizzano varie molecole chimicamente attive.

Quando un agente estraneo entra in una cellula del corpo, il corpo umano inizia a resistere in risposta, producendo uno specifico interferone proteico cellulare per porre fine alla minaccia. In questo momento, la temperatura della persona aumenta. Questo protezione aggiuntiva, perché molti virus e batteri non sono in grado di sopportare anche un leggero aumento della temperatura dell'ambiente in cui entrano.

L’organismo possiede anche una barriera protettiva esterna, la cosiddetta immunità non specifica. Questa è la nostra difesa principale: batteri benefici sulla pelle, sulle mucose e nell'intestino, che uccidono e impediscono la moltiplicazione degli organismi patogeni. Sostanze ed enzimi specifici sono come “armi chimiche” che proteggono la salute umana.

Tuttavia, queste difese del corpo oggi non “funzionano” abbastanza bene per molte persone, e ci sono ragioni per questo. Raffreddori frequenti sulle labbra negli adulti, raffreddori e altre malattie sono tutti dovuti all'immunità indebolita.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

L’immunità può essere ridotta a causa di molti fattori, come condizioni ambientali sfavorevoli, immagine sbagliata vita, malattie croniche congenite o acquisite, cattiva alimentazione, cattive abitudini– alcol e fumo, sedentarietà, stress.

Situazione ambientale sfavorevole

I gas di scarico delle automobili contengono fino a 200 sostanze nocive e persino mortali per la salute umana. Oggi grandi città soffrire di eccessi trasporto stradale. Spesso non tutte le auto hanno motori nuovi e di alta qualità. Molti automobilisti non pensano nemmeno ai catalizzatori e ai neutralizzatori delle emissioni delle automobili. La qualità del carburante nelle normali stazioni di servizio lascia molto a desiderare.

Se aggiungiamo qui le emissioni delle imprese industriali, l'aria della città si trasforma in un “cocktail” che diventa semplicemente difficile da respirare.

L'aria inquinata irrita le mucose vie respiratorie, per così dire, “preparare il terreno”. batteri patogeni e virus. Perché la prima barriera protettiva del corpo umano, l'immunità non specifica, è ampiamente ridotta.

Pertanto compaiono spesso malattie come rinite, eruzioni cutanee sulle labbra e tosse, che non sono accompagnate da febbre, ma possono durare mesi.

Un fattore ambientale altrettanto grave è l’inquinamento elettromagnetico. L'elettronica - computer, smartphone, monitor, televisori, forni a microonde - che ci circonda costantemente e senza la quale una persona moderna non può più immaginare la vita, influisce negativamente sul suo corpo. Naturalmente, l'immunità diminuisce.

Stile di vita sbagliato

Alla situazione ambientale sfavorevole che prevale nelle città bisogna aggiungere uno stile di vita scorretto: cattive abitudini.

Ad esempio, il fumo aggrava notevolmente la situazione, perché fumo di tabacco contiene più di 4mila sostanze nocive, non solo la nicotina. È mortale veleni pericolosi ad esempio arsenico, acido cianidrico, polonio-210. Tutti questi reagenti chimici penetrano nel corpo umano, avvelenandolo per anni, “distraendo” le forze immunitarie del corpo per combattere in primo luogo queste sostanze. La risposta immunitaria all'invasione di agenti estranei esterni è debole. Ciò può causare tosse frequente in un adulto senza segni di raffreddore.

Inattività fisica

Stare seduti a lungo al computer sul posto di lavoro e a casa non influisce solo sulla postura e sulla vista indebolita. Ad essere colpito è soprattutto il sistema immunitario. Dopotutto corpo umano progettato per il movimento costante. Quando i muscoli sono costantemente rilassati, iniziano semplicemente ad atrofizzarsi. C'è un ristagno di sangue e linfa, gli organi smettono di funzionare bene e il cuore, al contrario, sperimenta uno stress maggiore. Gli organi respiratori sono particolarmente colpiti. Il volume dei polmoni si riduce, i bronchi diventano “flaccidi”. Pertanto, una leggera ipotermia può causare malattie. E se a questo aggiungiamo l'ambiente ambientale sfavorevole e il fumo, il risultato è evidente.

Cattiva alimentazione

Un abitante della città ha sempre fretta di arrivare da qualche parte, quindi semplicemente non ha tempo per mangiare correttamente e completamente. Vengono utilizzati prodotti economici e malsani dell'industria alimentare Fast food. E questo è spesso cibo fritto, che di solito viene innaffiato con bevande dolci, barrette di cioccolato, ecc.

Questi alimenti grassi e raffinati sono dannosi per il corpo. Non contengono vitamine essenziali, microelementi. L'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati è disturbato. Tali prodotti sono scarsamente assorbiti dall'organismo. Spende troppa energia per digerirli e combattere le conseguenze di tale alimentazione. Di conseguenza, le persone che consumano tale cibo, soprattutto in grandi quantità, soffrono malattie croniche tratto gastrointestinale.

Tutto ciò indebolisce così tanto il corpo che la difesa immunitaria semplicemente non può farcela.

Stress, stanchezza

Non è un segreto che la vita non sia facile in questi giorni, lo stress costante accompagna uomo moderno ovunque. Può causare frequenti raffreddori negli adulti. Incapacità di rilassarsi, calmarsi, mancanza cronica di sonno, stanchezza, esaurimento: la forza del corpo viene spesa eccessivamente.

A volte una persona ha solo bisogno di dormire bene la notte, di riposarsi adeguatamente, in modo da non danneggiare la sua salute e rafforzare la sua immunità.

La ricerca degli scienziati ha dimostrato che una persona che pensa positivamente soffre meno di raffreddore.

Come rafforzare il sistema immunitario e smettere di prendere il raffreddore?

In una situazione in cui una persona soffre spesso di raffreddore, è necessario un approccio integrato. Un'immunità potente è composta da molti componenti, quindi è necessario non solo utilizzare temporaneamente gli immunomodulatori, ma cambiare seriamente il proprio stile di vita.

Regime quotidiano

Le ragioni dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono in una routine quotidiana strutturata in modo errato. È necessario sviluppare un certo regime per riposare bene e mangiare in tempo. Quando una persona vive "secondo un programma", con un certo ritmo, è più facile per lui sopportare lo stress. Inoltre, ne esclude molti situazioni stressanti, non è in ritardo per nulla, non ha fretta e non è sovraccarico di lavoro. Questo stile di vita crea un pensiero positivo favorevole.

Nutrizione appropriata

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono anche nel cibo spazzatura. Mangiare sano richiede una combinazione equilibrata di proteine, grassi e carboidrati nella dieta. Il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine gruppi diversi- A, B, C, D, E, PP.

È necessario mangiare cibi naturali, escludere dalla dieta gli alimenti trasformati e non acquistare fast food. Se acquisti prodotti in un supermercato, devi leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione, se sono presenti ingredienti artificiali: conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità, emulsionanti. Non mangiare questo.

Solo in tali condizioni il sistema immunitario funziona pienamente, il che significa che il tuo corpo affronterà bene il raffreddore.

La vitamina A è presente nelle verdure e nei frutti di colore giallo brillante, arancione e rosso: carote, zucca, albicocche, pomodori, peperone. Questa vitamina è ricca anche di prodotti animali: fegato, uova di gallina, burro.

Le vitamine del gruppo B si trovano nella frutta secca, nei semi, nella crusca e nella farina integrale, nelle uova, nel fegato, nella carne e nei latticini.

La vitamina C può essere ottenuta da un decotto di rosa canina, mirtilli rossi, crauti e agrumi.

La vitamina E si trova in abbondanza nei prodotti non raffinati olio vegetale, germogli di grano e avena.

Indurimento e ginnastica

Se gli adulti hanno raffreddori frequenti, cosa fare? Devi fare indurimento e ginnastica.

È meglio iniziare le procedure di indurimento con una preparazione speciale. Al mattino versarne un po' acqua calda piedi e strofinarli con un asciugamano di spugna. Poi, dopo qualche settimana, passate al versamento su gambe e piedi, e così salite gradualmente. Alla fine, inizia a bagnarti completamente con acqua fresca a temperatura ambiente.

Il complesso di ginnastica dovrebbe essere selezionato in base all'età e alle caratteristiche fisiche. Particolarmente adatti per un corpo indebolito sono l'hatha yoga o vari complessi di ginnastica cinese con movimenti fluidi e carico gradualmente crescente.

Per chi soffre spesso di raffreddore è molto importante esercizi di respirazione, che aiutano ad allenare i polmoni e i bronchi. Ad esempio, il complesso ginnico di Strelnikova o il pranayama yoga.

SU beneficierà jogging quotidiano, visite regolari alla piscina, pista di pattinaggio, sci e ciclismo aria fresca.

Una volta alla settimana devi andare fuori città per respirare aria pulita e purificare i polmoni.

Immunomodulatori

Ogni tre mesi dovresti assumere immunomodulatori a base di materiali vegetali. Questo vari farmaci da aloe, ginseng (è meglio non utilizzare per i pazienti ipertesi), echinacea, mumiyo.

Puoi ricorrere a medicina popolare, preparare tè, infusi da erbe utili, rendi gustoso e ricco miscele vitaminiche dal miele con noci, limone, mirtilli rossi, frutta secca.

Mangia cipolle e aglio.

Il trattamento dei raffreddori frequenti negli adulti con farmaci deve essere effettuato esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Solo lui sarà in grado di stabilire una diagnosi e prescrivere esattamente i farmaci necessari.

Ricetta per la tosse

Avrai bisogno di una cipolla grande, che deve essere tritata finemente. Quindi utilizzare un cucchiaio di legno o un pestello per schiacciare un po' la cipolla tritata per rilasciare il succo. Versare la sospensione risultante con miele e lasciare agire per un giorno. Prendi un cucchiaino 3-5 volte al giorno lontano dai pasti.

Trattamento dei raffreddori frequenti sulle labbra negli adulti

Affinché le eruzioni cutanee sulle labbra scompaiano più velocemente, devi preparare un decotto di camomilla, menta o celidonia.

Versare un cucchiaio di erba secca in un bicchiere di acqua bollente e lasciare riposare per un'ora in un contenitore sigillato. Applicare quindi una lozione con un batuffolo di cotone accuratamente imbevuto nell'infuso ogni 2 ore.

Anche il tè alla camomilla è buono da bere internamente.

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Quasi ogni persona si preoccupa della capacità del proprio corpo di resistere a varie malattie. Nonostante ciò, esistono gruppi di persone a rischio oggettivo che hanno un'immunità ridotta.

Prima di tutto, una diminuzione della funzione immunitaria è caratteristica dei neonati e degli anziani. Un fenomeno simile può essere osservato dopo trattamento chirurgico. Il corpo si indebolisce anche dopo uno sforzo intenso e uno stress regolare.

A causa di tutti questi fattori, le persone spesso soffrono di raffreddore. Come aumentare l'immunità in vari modi è discusso in questo articolo.

Farmaci che migliorano l'immunità

È necessario prestare attenzione a quei farmaci che contengono microelementi che migliorano direttamente l'immunità. Tra i fitoterapici i più efficaci sono quelli contenenti estratto di echinacea.

Come rafforzare l'immunità se soffri spesso di raffreddore: prendi diversi farmaci per un trattamento complesso. In questo caso, la possibilità di chiamare per effetto da un sovradosaggio di un farmaco è significativamente ridotto. Il trattamento farmacologico non è raccomandato più di 4 volte l'anno.

Nota! L'effetto di eventuali farmaci che migliorano l'immunità appare non prima di una settimana dall'inizio del corso.

I farmaci sintetizzati (Trekrezan) aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario, che ha inoltre un effetto ringiovanente sul corpo.

Innanzitutto i farmaci prescritti combattono le infezioni esistenti. Successivamente, i processi intracellulari e il metabolismo vengono normalizzati. Nelle fasi finali, il corpo deve essere saturo di vitamine e microelementi essenziali.

Maggior parte mezzi popolari per aumentare l'immunità sono Anaferon, Blasten, Immunal, Manax e altri.

Complessi vitaminici per migliorare l'immunità

Tra la varietà di vitamine conosciute, gli antiossidanti svolgono una funzione protettiva per il corpo.

Le vitamine del gruppo B non hanno i tipici effetti di supporto immunitario. Tuttavia, senza di essi, il corpo non produce anticorpi che combattono efficacemente vari virus, radicali liberi e cellule tumorali.

Le sostanze di questo gruppo possono attivarsi funzioni protettive corpo, normalizzare la composizione del sangue dopo le malattie.

I maggiori benefici per l’immunità si trovano nelle seguenti vitamine:

1. Vitamina E– favorisce la guarigione delle ferite, idrata la pelle e previene la comparsa delle rughe. Inoltre, questo microelemento combatte la formazione di coaguli di sangue e previene i processi infiammatori.
2. Vitamina C– è estremamente popolare tra le persone che soffrono spesso di raffreddore. Molte persone sanno come rafforzare l'immunità con questo elemento: distrugge le molecole di batteri e virus senza rilasciarli dal flusso sanguigno. La vitamina aumenta la capacità del corpo di resistere agli agenti patogeni a livello cellulare.
3. Vitamina A– la sua funzione principale è quella di proteggere anche gli organi della vista del sistema cardiovascolare da lesioni di vario tipo. Ostacola lo sviluppo tumore maligno prostata e seno.
4. Vitamina P9- È una componente importante per il funzionamento midollo osseo. Questa struttura è la base di produzione di tutte le cellule del sistema immunitario umano. Pertanto, la forza del sistema immunitario dipende direttamente dalla presenza di questo elemento nel corpo.

Le vitamine forniscono il massimo beneficio se usate in combinazione con minerali. Ecco perché durante la stagione fredda, puoi prescrivere i seguenti complessi: Vitrum, Complivit, Alphabet.

Prendo spesso il raffreddore: come rafforzare l'immunità con il cibo

Maggior parte complesso completo vitamine contenute negli asparagi verdi. Oltretutto questo prodotto arricchito con microelementi, che non solo migliorano l'immunità umana, ma rallentano anche il processo di invecchiamento del corpo.

Gli asparagi combattono l'eccesso di sale nel corpo e rimuovono perfettamente tossine e scorie. Ciò aiuta i reni a svolgere meglio le loro funzioni. Gli asparagi hanno un effetto benefico sulla funzionalità intestinale.

Se prendi spesso il raffreddore, gli asparagi verdi ti aiuteranno a rafforzare la tua immunità.

Il pesce di mare è di grande valore per rafforzare il sistema immunitario. Soprattutto quei tipi che contengono abbastanza grassi. Quasi tutti i frutti di mare possono rafforzare il sistema immunitario grazie allo zinco che contengono.

I crauti contengono sostanze simili nell'azione ai bifidobatteri. Questi componenti normalizzano la funzione intestinale - fonte cellule immunitarie. Grazie a crauti ricco di vitamina C, fluoro, zinco e iodio, questo prodotto diventa il fornitore più importante sostanze utili nel periodo autunno-inverno.

Il ravanello fresco è una fonte di fibre, ferro e un intero complesso di vitamine. Normalizza il funzionamento del sistema circolatorio e sistemi digestivi, aiuta nel trattamento delle malattie polmonari, rafforza le funzioni protettive del corpo. Massimo beneficio il suo utilizzo avverrà in primavera, quando l'organismo sarà indebolito dopo l'inverno.

La mela ha la più alta concentrazione di ferro tra i frutti.È la coltura più utile nella zona climatica temperata. Il suo vantaggio principale è la sua lunga durata. Molte varietà possono essere conservate per tutto l'inverno e anche fino all'inizio della primavera, quando le verdure e le erbe fresche non sono ancora disponibili.

Spezie che rafforzano e migliorano l'immunità

Puoi aumentare l'immunità non solo con i farmaci. I buongustai possono raggiungere questo obiettivo utilizzando le loro spezie preferite in cucina.

Lo zenzero ha effetti antipiretici e analgesici. Previene lo sviluppo processi infiammatori e batteri patogeni. Medicina tradizionale utilizza questo condimento per curare le malattie digestive sia nei bambini che negli adulti. Lo zenzero può alleviare i sintomi della tossicosi nelle donne in gravidanza.

Il rosmarino è un potente antiossidante che ha un ulteriore effetto antifungino. Utilizzato fresco e asciutto. Gli studi su questa pianta hanno rivelato sostanze nella sua composizione che prevengono lo sviluppo di ictus e altre malattie del cervello. Per rafforzare l’immunità durante un’epidemia raffreddori Devi consumare almeno 4 g di rosmarino fresco.

Il rosmarino è un potente antiossidante che ha un ulteriore effetto antifungino. Aiuterà a rafforzare l'immunità contro i raffreddori frequenti.

La spezia più accessibile e conosciuta che rafforza il sistema immunitario è l'aglio. Ne comprende più di 100 sostanze chimiche, che hanno un effetto benefico sul corpo umano. Durante i mesi invernali si consiglia di mangiare almeno 1 spicchio d'aglio.

Questo sarà sufficiente per combattere le infezioni e ridurre la durata del raffreddore. È stato clinicamente dimostrato che l’aglio ha effetti terapeutici più potenti della maggior parte dei farmaci.

Bevande per rafforzare l'immunità

Una delle bevande più accessibili e salutari è succo di mirtillo . Può essere preparato con frutta fresca o congelata. Tra proprietà benefiche Vale la pena notare che la bevanda combatte i batteri, rafforza il sistema immunitario e migliora le funzioni dei reni e della vescica.

Per cucinare, dovresti usare bacche tritate, versate con acqua bollente. Aggiungere a piacere miele naturale o zucchero. Lasciare agire per 5 minuti. Assumere almeno 3 volte al giorno a piccoli sorsi.

Il tè allo zenzero lo è bevanda curativa, che aiuterà a mantenere l'immunità quasi tutto l'anno. Per cucinare infuso curativo avrai bisogno di 1 cucchiaio. l. radice di zenzero tritata. Versare 200 mg di acqua bollente e chiudere ermeticamente il contenitore. La bevanda sarà pronta da bere in 15 minuti.

Se lo desideri, puoi aggiungere limone o miele al tuo tè. Assumere prima dei pasti tre volte al giorno.

L'infuso di rosa canina contiene un ricco complesso nutrienti , che non solo rafforza il sistema immunitario, ma ha anche un effetto benefico su tutto il corpo nel suo insieme.

È meglio preparare i cinorrodi in un thermos. Per 1 litro d'acqua aggiungere 3 cucchiai. l. bacche tritate.

Lasciare in infusione la bevanda per 14 ore. Per esaltare le proprietà benefiche, all'infuso di rosa canina viene aggiunto il miele. La tintura va assunta dopo i pasti, 200 mg tre volte al giorno.

È importante saperlo! Una bevanda alla rosa canina è utile non solo quando soffri spesso di raffreddore. È adatto per migliorare l'immunità in casi come l'autopsia operazioni chirurgiche, nella diagnosi di pancreatite, epatite e colecistite.

Lo stile di vita cambia come un modo per rafforzare l’immunità

Persone che soffrono spesso di raffreddore (come aumentare l'immunità verrà discusso in seguito) immagine malsana vita. Un esercizio moderato e una corretta alimentazione aiuteranno a cambiare la situazione.

Uno stile di vita sedentario e il tempo libero portano ad una diminuzione del tono generale del corpo. Dovrebbe lottare per a piedi, nel massimo rifiuto del trasporto personale. Visite regolari in piscina o palestra. È meglio sostituire la visione della TV con attività ricreative attive.

È necessario monitorare la qualità del sonno. Lo stress regolare, i problemi domestici e altri problemi nella vita provocano l'interruzione del riposo notturno. Di conseguenza, una persona diventa irritabile, le sue prestazioni e attenzione diminuiscono, la stanchezza si accumula e, alla fine, la sua salute peggiora.

Fatto interessante! A causa dell'abbondanza sulla pianta dei piedi punti attivi Camminare regolarmente a piedi nudi (nella natura e in casa) ha un effetto positivo sul sistema immunitario. Gli scienziati medici hanno dimostrato che coloro a cui piace camminare senza scarpe non hanno paura dei problemi associati all'immunità indebolita.

Indurimento e sauna per migliorare l'immunità

Oltre ai mezzi che implicano la somministrazione orale, ci sono misure impatto fisico sul corpo, che può anche rafforzare efficacemente il sistema immunitario.
Il più comune di questi è l'indurimento.

Questa procedura deve essere avviata con una temperatura dell'acqua confortevole, abbassandola gradualmente.

Anche se una persona soffre molto spesso di raffreddore e si sforza di aumentare l'immunità il prima possibile, non dovrebbe precipitarsi a capofitto in una buca di ghiaccio per testare i limiti delle sue capacità. Tale misura danneggerà solo la tua salute.

Visite regolari in piscina o in palestra ti aiuteranno a migliorare la tua salute.

La procedura più piacevole per rafforzare il sistema immunitario sono le visite regolari allo stabilimento balneare o alla sauna. Sotto l'influenza del vapore e dell'alta temperatura dell'aria, il corpo si libera delle tossine, i vasi sanguigni diventano più puliti e il sistema immunitario viene rafforzato.

Le donne incinte, le persone che hanno subito lesioni di recente e le persone che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare dovrebbero astenersi da questa procedura.

Ricette tradizionali nella lotta contro la scarsa immunità

Principali vantaggi ricette popolari Sono:

• disponibilità dei componenti necessari per la preparazione dei medicinali;
• tutti i componenti sono di origine esclusivamente naturale;
• facilità di preparazione e utilizzo;
• preziosa assistenza completa per l'intero organismo.

Per miglior effetto Queste ricette dovrebbero essere usate in combinazione. Sono adatti come misure preventive durante tutto l'anno e ai primi sintomi di raffreddore. Le ricette possono essere utilizzate da adulti e bambini.

Lo stato di salute dipende direttamente dalla forza del sistema immunitario. Può essere supportato come medicinali e con l'aiuto dieta corretta nutrizione ed effetti fisici sul corpo. Anche le ricette tradizionali aiutano molte persone.

Scopri come aumentare la tua immunità in questo video:

Cosa fare per smettere di prendere spesso il raffreddore, guarda il video:

Il ruolo dell'immunità

Persone che si trovano in situazioni simili condizioni meteo, reagiscono diversamente all'ipotermia. Per alcuni questo episodio passa senza lasciare traccia, mentre altri notano un leggero malessere con minimi sintomi catarrali. Le condizioni di salute degli altri possono peggiorare notevolmente, il che li costringe a cercare aiuto da un medico e persino a riceverlo cure ospedaliere per polmonite, esacerbazione bronchite cronica o altra patologia.

Pertanto, oltre alla partecipazione diretta della flora opportunistica, anche l’immunità del paziente gioca un ruolo nello sviluppo del raffreddore, cioè la capacità del corpo di rispondere reazione difensiva contro l'ingresso di un agente patogeno al suo interno. Nei casi in cui il sistema immunitario è forte, il paziente si ammala raramente, la durata della malattia è più breve ed è più facile.

La causa dei frequenti raffreddori è proprio la bassa immunità.

L'immunità inizia a svilupparsi nell'utero e quindi ha una predisposizione ereditaria diretta. Nei primi anni di vita del bambino dipende in modo significativo dal tipo di alimentazione. Il latte maternoÈ mezzi unici per la formazione di una forte immunità nel bambino. Tuttavia, oltre alla predisposizione genetica, tutti gli altri fattori che contribuiscono al rafforzamento del sistema immunitario sono completamente correggibili dalla medicina moderna.

Fattori che influenzano l'immunità

Cosa fare se i raffreddori costanti influiscono sulla qualità della vita, sulla scelta della professione e sulla capacità di lavorare? In questo caso, se stiamo parlando riguardo ad un paziente adulto, è necessario analizzare i seguenti punti:

Nei casi in cui la fonte della malattia non sono agenti infettivi, batteri, virus, ecc., Affinché il meccanismo del raffreddore possa iniziare, è necessaria la presenza di un fattore provocante. L’ipotermia non dovrebbe essere consentita.

Cosa fare se si ha spesso il raffreddore nel periodo autunno-inverno? In questo caso, è importante studiare la routine quotidiana, analizzare se c'è abbastanza tempo per dormire e riposare. Il punto successivo è studiare il menu, l'equilibrio nutrizionale. Per un'esistenza sana è necessario quantità sufficiente proteine, vitamine, microelementi. È la presenza di verdure, frutta, carne, pesce e noci nella dieta che influisce sul rafforzamento dell'immunità.

Quanto a dieta squilibrata, la presenza in esso di prodotti chimicamente sintetizzati, esaltatori di sapidità, coloranti, quindi è questo che può portare allo sviluppo di malattie del tratto gastrointestinale e ad una diminuzione dell'immunità. È difficile immaginare che, sullo sfondo di una grave patologia del fegato, del pancreas o della gastrite, il sistema immunitario non soffrirà.

I fattori che riducono l'immunità sono focolai infezione cronica come sinusite, carie, infezioni fungine unghia

Inoltre, il trattamento di alcuni condizioni croniche richiede l'uso di antibiotici, farmaci corticosteroidi, immunosoppressori, che a loro volta portano ad una diminuzione dell'immunità e allo sviluppo del raffreddore.

Per quanto riguarda lo stress, è un dato di fatto che le emozioni positive e le risate contribuiscono ad aumentare le difese dell'organismo. Un atteggiamento positivo, passeggiate all'aria aperta ed esercizi leggeri aiutano a rafforzare le difese dell'organismo.

Pertanto, per coloro che soffrono spesso di raffreddore, sono necessarie le seguenti misure:

Separatamente, è necessario toccare un meccanismo così efficace come l'indurimento e l'uso di una doccia a contrasto. Ottimo effetto queste procedure porteranno se le avvii infanzia. Se i genitori notano che il loro bambino prende spesso il raffreddore, mentre il resto dei bambini rimane sano, dovrebbero pensare all'indurimento. Devi prima consultare il tuo pediatra.

Come misura preventiva, possono essere utilizzati i pazienti che soffrono spesso di raffreddore farmaci. Gli immunostimolanti più comuni sono:

• broncomunale;
• immune;
• echinacea;
• eucalipto;
• Eleuterococco;
• derinat;
• poliossidonio.

Anche gli oli essenziali di abete, tè e ginepro hanno un effetto immunostimolante.

Nei casi in cui il raffreddore diventa un compagno costante della vita, la loro frequenza e gravità delle manifestazioni aumenta, è necessario consultare un terapeuta o un immunologo. Lo specialista prescriverà esami che possano riflettere il quadro dello stato immunitario del paziente e, in futuro, prescriverà un trattamento correttivo.

Possono avere raffreddori frequenti ragioni varie, che va da "preoccupante" a "molto grave". Trovare la vera causa dei frequenti raffreddori significa escludere o confermare ogni possibilità, in altre parole fare una diagnosi.

La diagnosi è di solito processo difficile a causa del numero enorme possibili ragioni e sintomi associati a raffreddori frequenti, tuttavia, i fattori principali possono essere raggruppati in un piccolo gruppo:

• Stanchezza surrenale
• Ipotiroidismo
• Allergie alimentari
• Carenza di selenio
• Sistema immunitario indebolito
• Livelli elevati di istamina
• Allergia al latte
• Impatto ambientale
• Scarsa igiene

Di seguito parleremo in dettaglio di alcuni dei motivi per cui si hanno frequenti raffreddori.

I raffreddori frequenti sono attacchi virali costanti

I virus del raffreddore più comuni sono chiamati rinovirus (40% di tutti i raffreddori). In generale, la cosa più importante che dovresti sapere sui virus del raffreddore è che i rinovirus sono veri e propri fan del freddo. I rinovirus si riproducono (producono prole) più velocemente a una temperatura corporea di 33-35 ° C. Ciò significa semplicemente che se la temperatura corporea è bassa, è più probabile che tu finisca per portare il comune virus del raffreddore. I coronavirus causano circa il 20% dei raffreddori, mentre il virus respiratorio sinciziale e il virus parainfluenzale causano il 10% dei raffreddori

I raffreddori costanti amano un corpo freddo

I principali cambiamenti della temperatura corporea durante il giorno dipendono dal livello di attività. In genere, la temperatura corporea è più bassa al mattino. Questo è il momento migliore per misurare la temperatura corporea. Sdraiati tranquillamente a letto sotto le coperte, non fare nulla, rilassati e prendi la misurazione. Temperature inferiori a 36,5°C possono contribuire a raffreddori ricorrenti. Non sorprenderti se sul tuo termometro vedi 34,5°C o 35,5°C. Temperature così basse sono comuni per le persone con problemi metabolici e sistema immunitario debole.
Potresti non saperlo, ma alcuni alimenti possono rendere il tuo corpo più freddo. Di seguito è riportata una tabella dei cibi freddi e caldi in modo da poter sempre ricordare quali cibi evitare se si è soggetti a raffreddori costanti.

L'ambiente può causare frequenti raffreddori

Il freddo del corpo e dell'ambiente possono “completarsi” a vicenda. Se prendi spesso il raffreddore, l'uso dell'aria condizionata e il viaggio a Salechard potrebbero non essere nella tua lista delle priorità. Ambiente gioca grande ruolo nella tua salute. Il luogo in cui lavori e il luogo in cui vivi possono avere un impatto significativo sulla frequenza con cui prendi il raffreddore. Se lavori in una stanza con aria condizionata dove il vento freddo soffia direttamente su di te, sarai più incline a prendere il raffreddore. Se vivi in ​​un clima freddo e umido, questo non aiuta certamente a rafforzare il tuo sistema immunitario. Il freddo umido è un fattore di rischio molto pericoloso per le persone che soffrono di raffreddori frequenti.

Raffreddore costante? Controlla i prodotti

Gli alimenti che scegli influenzano anche la tua temperatura corporea. Ecco perché non dovresti mangiare insalate in inverno, ed è saggio non dimenticare i peperoncini. Tradizionale medicina cinese molto saggio quando si tratta di energia e cibo. Le persone fredde dovrebbero evitare cibo freddo: grano, pomodori, agrumi, banane, yogurt e cetriolo. Dovrebbero invece consumare più cibi caldi: aglio, zenzero, cannella, avena, agnello, trota, cocco. Se non capisci le regole dell’energia alimentare, puoi peggiorare le cose per te stesso. Potresti pensare che stai mangiando cibo salutare, ma allo stesso tempo energeticamente non soddisfa le tue esigenze. Ad esempio, yogurt a colazione, insalata a pranzo e un panino pane bianco, ti renderà più freddo in futuro. Questo è il menù buona idea per il caldo, ma questa è una brutta notizia se hai raffreddori ricorrenti.

Ipoglicemia e raffreddori frequenti

Un basso livello di zucchero, una condizione chiamata ipoglicemia, è un motivo comune per rinfrescarsi, ma ciò non significa che sia necessario alzare il livello. Il basso livello di zucchero nel sangue non è dovuto a basso livello zucchero nella dieta, ma a causa dell’incapacità di mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue nel fegato. Esistono diverse cause di ipoglicemia. Sebbene l'ipoglicemia sia una delle cause del raffreddore persistente, speriamo che questa situazione non si applichi a te.

Allergie e raffreddori frequenti

Un basso livello di zucchero può verificarsi anche dopo aver mangiato un alimento a cui sei allergico/sensibile. Il tuo sbadiglio improvviso, la sonnolenza o il basso livello di energia potrebbero semplicemente essere un segno che i livelli di zucchero nel tuo corpo sono bassi. Controlla la tua temperatura al momento di questi sintomi e vedi se è scesa. Ricorda che la temperatura corporea non diminuisce a causa di ogni cosa allergie alimentari e intolleranza, ma in alcuni casi. Tieni a portata di mano un elenco degli alimenti che fanno abbassare la temperatura: evitare questi alimenti può impedire al tuo corpo di raffreddarsi inutilmente e quindi ridurre al minimo l'incidenza dei raffreddori.

Un sistema immunitario indebolito provoca frequenti raffreddori

Un'immunità indebolita significa che il sistema immunitario di una persona non è in grado di combattere gli antigeni. Gli antigeni sono sostanze nocive come:

• batteri
• tossine
• cellule cancerogene
• virus
• funghi
• allergeni (es. polline)
• sangue o tessuto estraneo

In un corpo sano, l'antigene invasore incontra gli anticorpi, proteine ​​che distruggono le sostanze nocive. Tuttavia, in alcune persone, il sistema immunitario non funziona come dovrebbe e non è in grado di produrre anticorpi efficaci per prevenire le malattie, in particolare il comune raffreddore.
Potresti ereditare disturbi del sistema immunitario o potrebbero derivare dalla malnutrizione (non assumere abbastanza vitamine e sostanze nutritive). Qualsiasi sistema immunitario tende anche a indebolirsi con l’età. Pertanto, le persone anziane si ammalano più spesso rispetto alle persone di mezza età.

Scarsa igiene e frequenti raffreddori

Le mani sporche “raccolgono” raffreddori costanti

Le tue mani entrano in contatto con molti germi durante il giorno. Se non ti lavi le mani regolarmente e poi non ti tocchi il viso, le labbra o il cibo, puoi diffondere virus e infettarti.

Basta lavarsi le mani con acqua corrente e sapone antibatterico entro 20 secondi ti aiuterà a rimanere in salute ed evitare malattie causate da virus e batteri. Usa disinfettanti per le mani quando acqua pura e il sapone non sono disponibili.

Pulisci i piani di lavoro, le maniglie delle porte e le superfici elettroniche (come telefono, tablet e computer) con delle salviette quando sei malato. Per prevenire raffreddori frequenti, devi lavarti le mani:

• prima e dopo la cottura
• prima dei pasti
• prima e dopo aver assistito una persona malata
• prima e dopo il trattamento della ferita
• dopo aver usato il bagno
• dopo aver cambiato i pannolini o aiutato un bambino
• dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso
• dopo aver toccato animali o maneggiato rifiuti o alimenti
• dopo aver elaborato la spazzatura

Cattiva salute orale e frequenti raffreddori

I denti non sono solo lo specchio della tua salute, ma anche la porta d'ingresso del tuo corpo e la tua bocca è un rifugio sicuro per batteri buoni e cattivi. Quando non sei malato, le difese naturali del tuo corpo mantengono la tua bocca sana. Anche la spazzolatura quotidiana e l'uso del filo interdentale rimuovono batteri pericolosi e virus. Ma quando parassiti perdere il controllo, può farti star male e causare infiammazioni e problemi in altre parti del corpo.

Lungo termine problemi cronici con la cavità orale può avere grandi conseguenze. La cattiva salute dentale è associata a diversi problemi, tra cui:

• malattie cardiache
• nascita prematura
• basso peso alla nascita
• endocardite (infezione del rivestimento interno del cuore)
• raffreddori costanti
• problemi gastrointestinali

Per mantenere denti e gengive sani, dovresti spazzolare e usare il filo interdentale almeno due volte al giorno (soprattutto dopo i pasti) e visitare regolarmente il tuo dentista.

Ipotiroidismo e raffreddore persistente

Il termine significa funzione bassa ghiandola tiroidea. L’ipotiroidismo colpisce probabilmente centinaia di migliaia di persone, ma la diagnosi non è sempre facile o diretta. Segni clinici e i sintomi dell'ipotiroidismo includono molti problemi di salute, tra cui un raffreddore o un'influenza persistente:

Bassa temperatura corporea (come menzionato sopra, bassa temperatura corpo influenza la velocità con cui si moltiplicano i virus del raffreddore), pelle/capelli secchi (i capelli rossi sono particolarmente a rischio di ipotiroidismo), aumento di peso inappropriato e/o incapacità di perdere peso, unghie fragili, insonnia e/o narcolessia, memoria a breve termine e scarsa concentrazione, stanchezza, mal di testa, dolori ed emicrania, sindrome premestruale e problemi correlati, irregolarità mestruali, depressione, perdita di capelli (comprese le sopracciglia), scarsa motivazione e ambizione, mani e piedi freddi, ritenzione di liquidi, vertigini, irritabilità, problemi della pelle/infezioni/acne, infertilità, secchezza degli occhi/visione offuscata, calore e /o intolleranza al freddo, pressione bassa, livello aumentato colesterolo, problemi digestivi (sindrome dell'intestino irritabile, bruciore di stomaco, stitichezza, ecc.), mancanza di coordinazione, diminuzione della libido, diminuzione o sudorazione eccessiva, raffreddori/mal di gola frequenti, asma/allergie, guarigione lenta, prurito, infezioni ricorrenti, intolleranza alimentare, maggiore suscettibilità all'abuso di sostanze, attacchi di ansia/panico, colorazione giallo-arancione della pelle (soprattutto dei palmi delle mani), protuberanze gialle sulle palpebre, linguaggio lento, liquido nelle orecchie, ecc.

Stanchezza surrenale e frequenti raffreddori

Sebbene l’affaticamento surrenale assomigli per alcuni aspetti all’ipotiroidismo, esistono differenze significative tra le condizioni. L’ipotiroidismo di solito si manifesta con una serie di sintomi chiave, sebbene ogni persona avverta la disfunzione tiroidea in modo diverso. Nel caso dell'affaticamento surrenale le esperienze individuali sono ancora più varie perché il metabolismo dipende dalle ghiandole surrenali. La natura circadiana della funzione surrenale spesso significa questo certo tempo il giorno/notte sarà più problematico degli altri; Questo modello circadiano non si osserva nei problemi della tiroide. I sintomi più comuni dell’affaticamento surrenale sono elencati di seguito:

• Perdita di energia dentro tempo diverso al giorno
• ansia
• Voglia di zucchero/sale
• Scarso appetito al mattino
• sensibilità ai rumori forti
• disordini del sonno
• episodi di ipoglicemia
• frequenti raffreddori/infezioni
• palpitazioni/dolore al petto
• unghie sottili e fragili

Somiglianze tra affaticamento surrenale e ipotiroidismo

• Bassa energia
• Raffreddori costanti
• Mani fredde
• Bassa temperatura corporea
• Aumento di peso
• Digestione lenta

Si può notare che molti dei sintomi dell'ipotiroidismo erano presenti nei casi di affaticamento surrenale confermato e viceversa. Questa è la connessione intrinseca tra la tiroide e le ghiandole surrenali, spesso definita asse tiroide ipotalamo-ipofisi-surrene. Entrambe queste ghiandole sono associate alla produzione di energia e il loro lavoro si bilancia a vicenda.

Negazione di responsabilità : Le informazioni presentate in questo articolo sul raffreddore comune hanno lo scopo esclusivo di informare il lettore e non sostituiscono la consultazione con un operatore sanitario.

Le statistiche non mentono, soprattutto quando si parla di malattie e non di politica. Il raffreddore è il più diffuso al mondo e rappresenta il 90% di tutte le altre malattie infettive. Ogni cittadino soffre di raffreddore più volte all'anno.

Vale la pena spiegare cos'è un raffreddore. La mucosa del rinofaringe è un organo sensibile che reagisce a qualsiasi cambiamento della temperatura abituale. Quando usciamo al freddo, reagisce con un leggero gonfiore per prevenire l'ipotermia. Ma se una persona è al freddo a lungo, il gonfiore aumenta e possono comparire mal di gola e secrezione nasale. Questo è l'inizio del processo a freddo.

Naturalmente, un corpo significativamente raffreddato è più vulnerabile ai virus. L'uomo prese un raffreddore e la mattina dopo... mal di testa, febbre, tosse, naso che cola. I virus hanno già fatto del loro meglio qui. Pertanto, il comune raffreddore è considerato a livello globale, come parte dell'ARVI. I virus includono adenovirus, rinovirus e tutti famosa influenza e molti altri.

Abbastanza spesso, l'infezione virale provoca lo sviluppo di un'infezione batterica. In questo caso si parla di una complicazione di una malattia virale. Il corpo è indebolito, il sistema immunitario non è più abbastanza forte per combattere e i batteri penetrano facilmente nel corpo. Inoltre, i batteri dormienti già presenti nel corpo si svegliano e iniziano il loro lavoro.

Molte persone non capiscono la differenza tra ARVI e ARI - acute malattia respiratoria. In realtà, non c'è molta differenza. È solo che i medici preferiscono diagnosticare l'ARVI quando sono sicuri che l'agente eziologico originale dell'infezione sia un virus. L'ARI viene diagnosticata quando non vi è certezza che la colpa sia del virus e vi è il sospetto di un'infezione batterica 1 .

Cause di raffreddore negli adulti

La fonte della malattia è una persona malata che diffonde ulteriormente l’infezione. Tuttavia, le vie di infezione sono diverse. Più modo frequenteè in volo 2. Poi arriva l'infezione tattile, poiché i virus possono rimanere su qualsiasi oggetto toccato dalla persona infetta.

Vale la pena notare che i virus tendono a concentrarsi. Ciò significa che è molto più facile per una persona sana contrarre l’infezione al chiuso, e non stare con il paziente “in mezzo al campo”. I virus rimangono vitali in modo affidabile per diversi giorni, soprattutto in un'area non ventilata 2 .

Una volta nel corpo, il virus inizia a moltiplicarsi attivamente, muovendosi sempre più in profondità. Una persona stessa diventa una fonte di infezione per altre persone. Soprattutto per chi ha problemi di sistema immunitario, per gli anziani, per i bambini, per chi ha il raffreddore o è malato di altre patologie 2.

Come si manifesta esattamente il virus e quali fasi attraversa la malattia? Esistono quattro fasi principali dell’infezione respiratoria infettiva:

• Il virus patogeno entra nel corpo attraverso il sistema respiratorio e si attacca alle cellule delle mucose. Avanti uomo in questa fase non si accorge di nulla.
• L'agente patogeno entra nel sangue. Il corpo avverte l'invasione, il sistema immunitario inizia a funzionare, compaiono sintomi di intossicazione nel corpo: debolezza, malessere, febbre, ecc.
• Il virus trova un posto nel corpo in cui sarà più a suo agio e crea un focolaio di infiammazione. In questa fase, una persona inizia ad avere tosse, mal di gola, naso che cola grave e altri segni.
• La quarta fase segna la conclusione. O la fonte dell'infezione si sviluppa in una complicazione e in un'altra forma della malattia, oppure il corpo affronta il virus. Inizia il recupero 1.

Sintomi del raffreddore negli adulti

Esistono molti sintomi per ogni singola infezione virale e batterica. Ma ci sono sintomi generali raffreddore negli adulti, che può essere utilizzato per giudicare l'insorgenza della malattia:

• Rinorrea. Tutti hanno familiarità con il naso che cola, in cui è difficile respirare attraverso il naso, correndo scarico abbondante. Spesso la causa risiede in una malattia virale, ma è possibile anche un'infezione batterica sullo sfondo di un indebolimento generale del corpo. Se hai il naso che cola, ti viene diagnosticata una rinite, una sinusite o le loro varie complicanze.
• Tosse. Anche uno stato familiare. La tosse può essere secca o umida, grave o lieve, accompagnata da dolore o solletico. Si tratta di un sintomo estremamente vario in cui possono essere diagnosticate laringiti, bronchiti, tracheiti e altre malattie della laringe, della trachea o dei bronchi.
• Aumento della temperatura. Le forme lievi di raffreddore possono passare senza febbre, ma questo non è sempre positivo. La temperatura dimostra che il sistema immunitario sta combattendo gli invasori. Ma una temperatura superiore a 38ºC richiede molta attenzione da parte del paziente e dei medici. La febbre alta è caratteristica dei virus influenzali.
• Debolezza generale e mal di testa. Entrano nel processo di intossicazione del corpo, che è considerato abbastanza evento normale per un raffreddore.

I virus tendono a invadere una zona specifica del corpo e a svilupparsi lì. Il focolaio iniziale dell'infezione può trovarsi nella mucosa del naso o della gola. È qui che hanno origine malattie respiratorie specifiche: sinusite, rinite, tracheite, bronchite, laringite, tonsillite, faringite e altre 1.

La scarsa immunità è la causa principale del raffreddore

Resta la domanda: perché una persona si ammala e il suo vicino sulla scrivania o sul sedile trasporto pubblico rimane in salute? Riguarda l'immunità, le sue condizioni, la prontezza e le prestazioni.

Per lo sviluppo di una malattia virale sono sufficienti tre condizioni:

• Il virus è abbastanza forte
• Penetrazione nel corpo in un modo o nell'altro
• Incapacità del sistema immunitario di affrontarlo

L’immunità è la chiave barriera protettiva. Deve impedire la penetrazione di virus e batteri e, quando penetrano, deve far fronte con successo da solo, senza aiuto esterno. Se ciò non accade, la malattia visita la persona troppo spesso. Ciò significa che il sistema immunitario ha bisogno di supporto.

Trattamento del raffreddore negli adulti

Spesso, quando si ha il raffreddore, c'è il rischio di complicazioni. Ecco perché è necessario diagnosticare un raffreddore. In genere viene prescritto un trattamento complesso, inclusa la terapia farmacologica.

Nei primi giorni dopo la malattia si consiglia di seguire riposo a letto. È importante ventilare la stanza più spesso e ridurre la temperatura ambiente per non contagiare persone sane, costretto ad essere anche lì. Qualsiasi virus richiede il consumo grande quantità liquidi. Se il sistema immunitario è in ordine, allora sarà in grado di far fronte alla malattia da solo, l'importante è non interferire 1 .

Per complicazioni o virus pericolosi, ad esempio, l'influenza, il corpo ha bisogno di essere supportato con farmaci:

• Tosse e mal di gola si curano facendo gargarismi con apposite soluzioni, espettoranti ed emollienti.
• A alta temperatura prescrivere analgesici e FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei)
• Per combattere i virus, speciale farmaci antivirali
• Gli immunostimolanti sono prescritti per aiutare il sistema immunitario
• A infezione batterica utilizzare farmaci antibatterici
• Per la congestione nasale è consigliato vasocostrittori e droghe acqua di mare
• In particolare casi gravi vengono prescritti antibiotici 2

Come trattare il raffreddore negli adulti

Puoi curare un raffreddore con vari mezzi. Ma non dimenticare l'immunità. Per attivare l'immunità locale si può utilizzare il farmaco IRS ® 19, contenente lisati batterici 3.

IRS ® 19 è utilizzato da molti anni nel trattamento del raffreddore, delle infezioni virali respiratorie acute o delle infezioni respiratorie acute. I lisati batterici attivano l'immunità locale, sopprimendo così i microrganismi sulle mucose sistema respiratorio. Diventa più difficile per nuovi virus e batteri entrare nel corpo. Il tempo di trattamento per il raffreddore è ridotto quando si utilizza IRS ® 19 4 .

Prevenzione del raffreddore negli adulti

Prevenire è più facile che curare: questa espressione è particolarmente vera per il raffreddore. È possibile uscire dall'elenco delle persone frequentemente malate. Per fare questo, devi mantenere il tuo sistema immunitario in buona forma, e poi puoi sorridere con calma a tutti coloro che tossiscono.

Per prevenire il raffreddore, dovresti seguire le stesse raccomandazioni terapeutiche:

• Rafforzare l'immunità attraverso esercizio fisico e indurimento
• Mantieni il tuo peso normale
• Mantieni sempre l'igiene: lavarsi le mani dopo essere uscito non è stato cancellato
• Ventilare i locali il più spesso possibile e mantenere una temperatura confortevole e leggermente fresca

Un ulteriore rimedio per mantenere l'immunità e proteggersi dal raffreddore può essere un medicinale: spray nasale IRS ® 19. I lisati batterici inclusi nella sua composizione stimolano il sistema immunitario a contrastare Infezioni respiratorie 3 .